
TTS zimska liga: CB AS sam na vrhu

Odigrano je i 3. kolo TTS zimske lige koje je opet donijelo nekoliko zanimljivih dvoboja. MomÄad „Kao da su te“ doÅ¡la je do premijerne ligaÅ¡ke pobjede protiv „Letećih medvjedića“, nadoknadivÅ¡i zaostatak iz prvog poluvremena. ÄŒvrsta ekipa „PP“ iz Kneginca pobijedila je, uz dva pogotka Karla Kutnjaka, Alkohol Junajted.
U utakmici izmeÄ‘u „CBB Nekretnina“ i „Retro Junajteda“ mreže su mirovale ponajprije zahvaljujući dvojici vrlo raspoloženih vratara – Valentiću i Leskovaru. U malom derbiju kola „CB As“ iz Gornjeg Ladanja lakÅ¡e od oÄekivanog savladao je inaÄe vrlo dobru momÄad „Iceki & Kahli Beer“, sastavljenu većinom od igraÄa prvaka 1. ŽNL Zelengaja.
U zadnjoj tekmi dana „CB Diana“ se pobjedom protiv „Iskustva“, uz hat-trick mladog Renata SakaÄa, probila do drugog mjesta na ljestvici.
REZULTATI 3. KOLA:
KAO DA SU TE – LETEĆI MEDVJEDIĆI 4:2 ( 1:2 )
KuÅ¡ter SaÅ¡a, Malnar Robert, Hižak Juraj, StruÅ¡ki Dario; Horvatić Roko, BruÄić Dominik
PP KNEGINEC – ALKOHOL JUNAJTED & RAKOVA DECA 2:1 ( 0:1 )2 Kutnjak Karlo; ÄŒeko SiniÅ¡a
RETRO JUNAJTED – CBB NEKRETNINE 0:0
VIP BICYCLES – KADETI JUNAJTED 2:2 ( 0:2 )
Slatković Ivan, Kapeš Dražen; Fluks Nikola, Papec Robert
CAFFE BAR AS – ICEKI & KAHLI BEER 4:0 ( 2:0 )
2 IvanÄić Filip, Kelemen Mario, Kokotec Jasmin
CAFFE BAR DIANA – ISKUSTVO 5:2 ( 3:1 )
3 SakaÄ Renato, Novak Marko, Vuk Marko; 2 HirÅ¡ Filip
LJESTVICA:
1. CAFFE BAR AS GORNJE LADANJE 9 ( 15:6 )
2. CAFFE BAR DIANA VARAŽDINSKE TOPLICE 5 ( 11:8 )
3. CBB NEKRETNINE 5 ( 5:4 )
4. KADETI JUNAJTED 4 ( 8:4 )
5. ALKOHOL JUNAJTED & RAKOVA DECA 4 ( 8:6 )
6. KAO DA SU TE 4 ( 12:12 )
7. PP KNEGINEC 4 ( 5:6 )
8. ICEKI & KAHLI BEER 4 ( 5:7 )
9. RETRO JUNAJTED 4 ( 3:7 )
10. LETEĆI MEDVJEDIĆI 3 ( 11:12 )
11. VIP BICYCLES 2 ( 10:12 )
12. ISKUSTVO 0 ( 4:13 )
Strijelci:
Roko Horvatić ( Leteći Medvjedići ) 5 golova,
Jasmin Kokotec ( CB As ) 4
Juraj Hižak ( Kao da su te ) 4
Krešo Bobek ( Leteći Medvjedići ) 4
Robert Papec ( Kadeti Junajted ) 3
Dario SakaÄ ( CB Diana ) 3
Saša Hojski ( Alkohol Junajted ) 3
Dražen Kapeš ( VIP Bicycles ) 3
Karlo Kutnjak ( PP Kneginec ) 3
Robert Malnar ( Kao da su te ) 3
Jasmin MartinÄević ( CB As ) 3
Nikola Fluks ( Kadeti Junajted ) 3
Filip Hirš ( Iskustvo ) 3
Renato SakaÄ ( CB Diana ) 3
Tomislav Cepanec ( VIP Bicycles ) 3
SaÅ¡a KuÅ¡ter ( Kao da su te ) 3…
Parovi 4. Kola, nedjelja 30.12.2012.
PP KNEGINEC – RETRO JUNAJTED, VIP BICYCLES – CBB NEKRETNINE, ALKOHOL JUNAJTED & RAKOVA DECA – CAFFE BAR AS, ISKUSTVO – LETEĆI MEDVJEDIĆI, KADETI JUNAJTED – KAO DA SU TE, ICEKI – CAFFE BAR DIANA
Švedska masaža – 5 tehnika za opuštanje

Tko ne bi volio da ga miluju ruke lijepog Å veÄ‘anina ili dugokose nordijske božice? Vjerujem da je to doživljaj kojeg nitko ne bi odbio. Ali ne bi priÄa bila priÄa da nema neki mistiÄan poÄetak i nažalost u toku ove moramo iza sebe ostaviti božanstvene nordijce i uputiti se u banalnu realnost..
Å vedska masaža je standardna terapeutska masaža koja je izuzetno popularizirana u zapadnoj Europi. Pojavila se u 19. st. a njen zaÄetnik je bio Pehr Henrik Ling, pra-pra unuk poznatog Å¡vedskog znanstvenika Olofa Rudbecka (1630-1702), otkrivaÄa ljudskog limfnog sustava.
Å vedska masaža udružuje razne specifiÄne tehnike masaže za tretiranje bolnih miÅ¡ića, napetosti, stresa i loÅ¡e cirkulacije. Ona tijelu donosi opuÅ¡tanje tako Å¡to se obraÄ‘uju miÅ¡ići dugim pokretima koji klize i prate smjer krvi koja se vraća prema srcu. Kako bi smanjili trenje, terapeuti koriste ulja i losione koji uz to svojim ugodnim mirisom stimuliraju osjetila i kožu. Spomenuti pokreti pomažu u podizanju razine kisika u krvi, oslobaÄ‘aju miÅ¡iće toksina, otrova i ostalih otpadnih tvari te povećavaju cjelokupnu fleksibilnost.
Tehnike švedske masaže su:
1. Effleurage pokreti – rijeÄ je pokretima kojima se lagano i lepezasto kruži preko odreÄ‘enih dijelova tijela uz upotrebu ulja za masažu
2. Petrissage pokreti – ukljuÄuju trljanje i gnjeÄenje prstima ili palÄevima. Oni imaju za cilj rastegnuti miÅ¡ićno tkivo i donijeti elan oslabljenim i atrofiranim miÅ¡ićima
3. Friction pokreti – pomažu Å¡irenju miÅ¡ićnog tkiva te otklanjaju ožiljke uzrokovane ozljedama ili operacijama
4. Titranje – ukljuÄuje nježne vibracije kože i povrÅ¡inskog tkiva. Ovi se pokreti koriste za opuÅ¡tanje miÅ¡ića i popuÅ¡tanje ligamenata
5. Lupkanje – ova tehnika ukljuÄuje lagane udarce koji moraju biti malo snažniji od uobiÄajenih, ali ne agresivni. Ovi pokreti stimuliraju umorne miÅ¡iće, živÄani sustav te poboljÅ¡avaju tonus miÅ¡ića i izgled kože
Ova masaža je dobra za cijelo tijelo, korisna je za nategnute i oÅ¡tećene miÅ¡iće, poboljÅ¡ava cirkulaciju, stimulira limfni sustav, pomaže u rjeÅ¡avanju toksina iz organizma i na taj naÄin jaÄa imunitet. PreporuÄena doza ovog rajskog užitka je od 2 do 3 tretmana, a ako si malo dubljeg džepa do 2 puta mjeseÄno.
www.timeout.hr