Kupka je smirujući naÄin relaksiranja u danaÅ¡njem brzom i stresnom svijetu. Predstavlja opuÅ¡tajući naÄin za poÄetak novog dana i blaženi naÄin za pripremu spavanja. Ljekovito bilje i njihova ulja opuÅ¡taju bolne miÅ¡iće, napete živce , iritiranu kožu, omekÅ¡avaju kožu i osiguravaju puni i zdrav ten.PoÄnite pripreme za kupku sa Äistom i svježom kupaonicom. Osigurajte pri ruci Äiste ruÄnike, gelove za tuÅ¡iranje, ljekovito bilje itd. Odaberite opuÅ¡tajuću muziku, zapalite aromatiÄne svijeće oko sebe. Sve u svemu, osigurajte se da vam pri ruci bude sve Å¡to vam treba za veÄer luksuza.
Dok se kada puni sa vodom, napravite vreću sa svojim omiljenim biljem koju ćete koristiti pri kupanju. Idealno je da si Äitavo tijelo istrljate sa Äetkom prije poÄetka kupanja. Da bi napravili vrećicu sa ljekovitim biljem, iskoristite jutenu vrećicu ili Äak staru Äarapu koju ćete napuniti odabranim ljekovitim biljem.
NamoÄite vrećicu u vodu, te pustite da se bilje lagano namaÄe u vodi. Sol za kupanje, lišće limuna, ružine latice, suÅ¡eno cvijeće lavande samo su neke stvari koje možete staviti u vrećicu. Ako ne želite stvarati sami svoje vrećice sa ljekovitim biljem, uvijek ih možete kupiti već gotove u ljekarni.
U kupki ne bi smjelo biti viÅ¡e od 5 kapi ulja ljekovitog bilja. Razrijedite ga sa mlijekom ili obiÄnim uljem za razrjeÄ‘ivanje. Slijedi lista ljekovitog bilja i njegovih ulja sa njihovim uÄincima.
Crni papar – opuÅ¡ta bolne miÅ¡iće
Clary sage – diže raspoloženje i opuÅ¡ta predmenstrualnu napetost
Eukaliptus – za probleme sa zatvorenošću
Geranij (ždralinjak) – za suhu i svrbljivu kožu, enzeme i PMS
Jasmin – kada se poželite osjećati luksuzno
Lavanda – suha koža, enzemi, nategnuća, opuÅ¡tanje vrućih dijelova, glavobolje, premorenost, nesanica
NaranÄa – za energiju
Ružmarin – za razbuÄ‘ivanje ujutro, ili naveÄer. TakoÄ‘er dobar za bolne i umorne miÅ¡iće.
Kamilica, lavanda i ruže su dobre za suhu, delikatnu i iritiranu kožu
Ružmarin, Calendula i Thyme (lat. Tymus) su dobri za masnu kožu
Kora limuna – dobra za hiperaktivnu djecu
Limun i lavanda – opuÅ¡tajući i terapeutska svojstva
Ylang Ylang – Å¡iri pore i vlaži kožu
Marelica i jantar – vlaži kožu, vraća mekoću i hrani kožu
Kamilica – opuÅ¡ta bolne miÅ¡iće i pomaže kod nervoze
Eukaliptus – otvara pore i mirisi iz kupke pomažu kod Äišćenja diÅ¡nih putova
Osigurajte kupanje u miru. Dopustite si luksuz opuÅ¡tajućeg vodenog raja. I nemojte zaboraviti staviti na vrata znak „Ne smetaj“.
Izvor:savjeti-hr.com

