Video dana – Ovako ne vježbati
You Tube je prepun videa u kojem vas savjetuju kako vježbati, no u jedno smo sigurni. Uz ovu curu nikad nećemo vježbati.
Girl on a ball fail brought to you by
Klapa Intrade ponovno gostuje u našem kraju
Ukoliko niste uspjeli nabaviti ulaznicu za klapski spektakl koji se proteklog vikenda održao u varaždinskoj Areni ili vam klapa jednostavno nikad dosta, dijelić atmosfere možete doživjeti već nadolazećeg vikenda. Naime, po prvi puta u Međimurju u solističkom dvosatnom koncertu nastupit će definitivno sada već legendarna klapa Intrade i osebujni pjevač Tomislav Bralić.
             
Koncert će se održati u petak, 30. ožujka 2012. godine u dvorani Nacionalnog gimnastičkog centra Aton u Nedelišću s početkom u 20 sati.

Zadarska klapa “Intrade” djeluje od 1985. godine i danas je uvjerljivo najpopularnija klapska skupina u Hrvatskoj, a dobro je poznata i publici diljem Europe gdje je gostovala na poziv hrvatskih iseljenika. Uz klapske pjesme rado pjevaju dalmatinske Å¡ansone, a najpoznatiji su po novim skladbama koje najčešće izvode uz glazbenu pratnju.
              
U posljednjih nekoliko godina nastupaju na festivalima zabavne glazbe na kojima, zbog specifične interpretacije dalmatinske pjesme njihova člana Tomislava Bralića i klape u cijelosti, dobivaju laskava priznanja i nagrade. Svojim koncertima pokazuju zavidnu razinu glazbene zrelosti kroz Å¡iroku lepezu interpretativnih dohvata.Njihovi koncerti razgaljuju publiku diljem zemlje, a spektakularno pjevanje oduÅ¡evljava mlado i staro. Pjesme “Zora bila”, “Nisam te sriće”, “Croatio iz duÅ¡e te ljubim”, “Nedamo te pismo naÅ¡a”, “Da te mogu pismon zvati”, samo je dio pjesama koje će ući u antologiju hrvatske klapske pjesme.
                 
Na koncert pun emocija, koji nikoga neće ostaviti ravnodušnim, klapa Intrade poziva po popularnoj cijeni od 50 kuna.

Pretprodaja karata: Recepcija gimnastičkog centra “Aton” i Pekara IN u Nedelišću, Caffe bar “Alibi” Pušćine, TZ Grada ÄŒakovca, RK “MeÄ‘imurka”-Donum, beteksov caffe bar na čakovečkom Jugu.
              


www.vzaktualno.hr

VFA-u 3. mjesto na festivalu u Kostreni
Predstavnike Varaždinskog folkolornog ansambla danas je u Gradskoj vijećnici primio gradonačelnik Goran HabuÅ¡ kako bi im čestitao na osvojenom 3. mjestu na 10. Festivalu folkorne koreografije koji se održao 10. ožujka u Kostreni. Ansambl je nastupio sa koreografijom “ÄŒrna gora javorek zeleni” autora Pjerina Hrvaćanina, a u proteklih deset godina održavanja festivala to je prvi puta da se na njemu pojavljuje i natječe neki autor i ansambl iz Varaždinske županije.

Ansambl svake godine sudjeluje na svjetskim festivalima folklora te postiže zapažene uspjehe i osvaja vrijedne nagrade, a njegov umjetnički voditelj i koreograf Pjerino Hrvaćanin, koji je na čelu ansambla od 1998., za svoj je rad primio već nekoliko meÄ‘unarodnih priznanja.  

– Pojavili smo se prvi puta tamo i osvojili 3. mjesto. To su plesovi iz okolice Petrijanca nastali prema zapisima dr. Ivana Žganca koji je istraživao taj lokalitet prije nekih 70 godina. Koreografija je autorsko djelo koje je Varaždinski ansambl otplesao je baÅ¡ onako kako sam zamislio. Žiri je odabrao svega 8 ansambla koji su se natjecali – rekao je Pjerino Hrvaćanin, umjetnički voditelj i koreograf.

Podsjetimo,Varaždinski folkorni ansambl osnovan je 1988. godine i u svom stalnom postavu ima 26 plesača i 10 glazbenika. Njegov repertoar uključuje 20 koreografija u kojima su prikazani tradicijski običaji, plesovi i pjesme iz svih krajeva Hrvatske te tamburaški orkestar i žensku vokalnu skupinu koji također djeluju unutar ansambla.

vfa

Pjerino Hrvaćanin ističe vrlo dugačak put dolaska do kvalitete, odnosno potrebno je  10 godina da jedna generacija doÄ‘e do vrhunca, Å¡to iziskuje mnogo kontinuiranog rada. Prema njegovim riječima, u danaÅ¡nje teÅ¡ko vrijeme ansambl se susreće s raznim problemima, od prostora preko neadekvatnih noÅ¡nji pa do financiranja putovanja.

– Opstati u danaÅ¡nje vrijeme nije lako. Zahvalni smo Zagorju Tehnobeton koji nam ustupa svoj prostor ali isto tako smatramo da zaslužujemo svoj prostor s obzirom na sve Å¡to smo napravili za promociju grada na svjetskim festivalima. NoÅ¡nje su vrlo skupe a naÅ¡e vlastite već su prilično stare i iznoÅ¡ene. Zbog skupog prijevoza veliki nam problem predstavljaju i putovanja a upravo to mlade ljude u folkloru najviÅ¡e motivira. Kako bi se formirao dobar plesač i svirač  potrebno je oko 10 godina Å¡to znači da treba puno raditi. U danaÅ¡njem pomodarskom druÅ¡tvu ima svega i svačega a mladi često ne znaju naÅ¡e plesove jer nemamo  marketing. Sve zemlje u EU nastoje sačuvati svoj identitet tako da se i mi moramo boriti za očuvanje tradicije – kaže Hrvaćanin.

vfa

Gradonačelnik Goran HabuÅ¡, koji je i sam nekada bio folkloraÅ¡ u KUD-u Vilko Jurec naglasio je kao je Grad ovdje da u okviru svojih mogućnosti maksimalno pomogne očuvanju i prezentiranju narodnih običaja, plesova i pjesama.     

– ÄŒestitam folkoraÅ¡ima na osvojenom trećem mjestu. I sam sam bio folkloraÅ¡, te pozivam sve mlade da im se priključe jer je jako zgodno. Imali smo probe tri puta tjedno, pjevali smo i plesali ali i mnogo proputovali. Folklor je skupa aktivnost i Grad pomaže koliko može, no naravno da to nije dovoljno. Ipak ostavljamo mogućnost da kod ovakvih putovanja uskočimo i sufinanciramo put. U ovoj situaciji je teÅ¡ko očekivati neke veće potpore, ali evo trudimo se koliko možemo – rekao je HabuÅ¡ i dodao kako će pomoći ansamblu da doÄ‘e do jeftinijeg termina za svoj cijelovečernji koncert u varaždinskom HNK-u. Naime, prema riječima voditelja Hrvaćanina za takav program trebali bi izdvojiti čak 10.000 kuna, Å¡to oni nemaju.



www.vzaktualno.hr/TMC

Otvoren Mali dućan Humana Nova
Socijalna zadruga Humana Nova proteklog je petka otvorila Mali dućan Humana Nova u Varaždinu, na adresi Ivana Kukuljevića 28, a u njemu će se po  pristupačnim cijenama moći pronaći kvalitetna nova, noÅ¡ena i/ili reciklirana ženska, muÅ¡ka i dječja odjeća, kao i odjeća za bebe (od 0-24 mjeseca). Mali dućan svakodnevno će asortiman nadopunjavati novom odjećom.

Mali dućan Humana Nova u Varaždinu drugi je u nizu nekoliko Malih dućana koji će se otvoriti u narednih nekoliko mjeseci u sjeverozapadnoj Hrvatskoj. Takvi dućani nisu klasični second-hand shopovi jer se u njima ne prodaju uvezeni rabljeni odjevni predmeti iz Europske unije već Socijalna zadruga Humana Nova sakuplja, sortira i reciklira odjeću iz lokalne zajednice a prodaje i proizvode koji nastaju na kreativnim radionicama udruga osoba s invaliditetom iz Međimurske županije.

humana

Osim pozitivnog ekološkog utjecaja, kupnja u Malom dućanu Humana Nova korisna je za razvoj lokalne zajednice i društva u cjelini. Socijalna zadruga Humana Nova potiče zapošljavanje osoba s invaliditetom i drugih društveno isključenih osoba a svojim djelovanjem aktivno i izravno doprinosi izgradnji društva tolerancije i suradnje te pomaže socijalno isključenim osobama i njihovim obiteljima unaprijediti njihovo samopouzdanje i kvalitetu života.

Na otvorenju za medije Stjepan Mikec iz  Autonomnog centra – ACT (www.actnow.hr) ukratko je predstavio djelovanje udruge, vrijednosti na kojima počiva njezino djelovanje te planove na području razvoja socijalnog/druÅ¡tvenog poduzetniÅ¡tva i eko-druÅ¡tvene ekonomije.

– Humana Nova je nastala iz projekta koji smo provodili u proÅ¡loj godini pod nazivom Obrazovanje za socijalno poduzetniÅ¡tvo, odnosno pružanje nove mogućnosti za zapoÅ¡ljavanje osoba s invaliditetom. Kroz proÅ¡lu godinu radili su se razni obrazovni programi za osobe s invaliditetom, dio njih je polazio praksu a manji dio je bio direktno zaposlen u zadruzi Humana Nova. Zadruga Humana nova nakon zavrÅ¡etka projekta postala je samostalna organizacija i sada je u konkurenciji na tržiÅ¡tu gdje se mora snaći i opstati, a Autonomni centar je jedan od zadrugara i dalje joj pruža podrÅ¡ku. Većina od ukupno 8 zaposlenika su osobe koje su u nepovoljnom položaju na tržiÅ¡tu rada. Autonomni centar i dalje želi nastaviti sa promocijom druÅ¡tvenog poduzetniÅ¡tva a na jesen ćemo početi sa projektom osnivanja iste takve socijalne poljoprivredne zadruge – kaže Stjepan Mikac.

humana

Danijela Zoroja, voditeljica prodaje Malih dućana Humana Nova, naglasila je kako iskustva iz čakovečkog Malog dućana Humana Nova pokazuju da postoji interes ljudi svih profila, odnosno neovisno o svojoj kupovnoj moći i imovinskom statusu ljudi su prepoznali dobrobit ove cijele priče koju im u svjesnom obliku prenosi Humana Nova.   

– Prikupljamo odjeće putem donacija ljudi a zatim tu odjeću pomno pregledavamo i usmjeravamo ili u naÅ¡e dućane, ili u centar za Socijalnu skrb koji će moći kupiti pakete odjeće po vrlo povoljnjim cijenama, a onu nenosivu odjeću ne bacamo u otpad jer imamo proces kojim ćemo tu odjeću ponovno staviti u proces proizvodnje i dobiti nove proizvode. Želimo na taj način senzibilirati javnost da od proizvoda kojem je životni vijek navodno zavrÅ¡io mi joÅ¡ uvijek možemo neÅ¡to napraviti. Imat ćemo i komisione prodaje Å¡to znači da ljudi mogu unovčiti svoju odjeću prodajom i produžiti rok trajanja jednom odjevnom predmetu – kaže Danijela Zoroja.  

Radno vrijeme Malog dućana Humana Nova u Varaždinu je ponedjeljak-petak od 10 do 17 sati, te u subotu od 8 do 13 sati. Plaćanje u Malom dućanu je isključivo gotovinom.

Detaljnije informacije o Malim dućanima i Socijalnoj zadruzi Humana Nova potražite na internetskoj stranici www.humananova.org ili putem telefona 099 249 6888.



www.vzaktualno.hr/T.M.C.
Vjeronaučna olimpijada od 26. do 28. ožujka
Državno Natjecanje iz vjeronauka – vjeronaučna olimpijada za učenike osnovnih i srednjih Å¡kola održat će se u Križevcima od 26. do 28. ožujka 2012. godine. Na natjecanju će sudjelovati 16 ekipa iz osnovnih Å¡kola i 16 ekipa iz srednjih Å¡kola, ukupno 32 ekipe, koje čine četiri učenika u pratnji mentora.
       
OvogodiÅ¡nje natjecanje iz vjeronauka – vjeronaučna olimpijada posebno je zbog odabira teme. Budući da se ove godine, (od 21. studenog 2011. do 21. studenog 2012.), obilježava Jubilarna godina Križevačke eparhije – 400 godina crkvenog zajedniÅ¡tva u Hrvatskoj, Državno povjerenstvo smatralo je važnim da vjeroučenici osnovnih i srednjih Å¡kola viÅ¡e i bolje upoznaju grkokatoličku tradiciju. Kroz sve razine natjecanja, počevÅ¡i od Å¡kolske i županijske do države, brojni učenici imali su priliku bolje upoznati povijest Marčanske i Križevačke biskupije (eparhije), njezine župe u Hrvatskoj i Bosni i Hercegovini, osobito njezin bizantsko-slavenski obred, crkveni ustroj, arhitekturu i bogatu ikonografiju.
         
Organizatori državnog Natjecanja iz vjeronauka – vjeronaučne olimpijade su Ministarstvo znanosti, obrazovanja i sporta, Agencija za odgoj i obrazovanje, Nacionalni katehetski ured HBK i Glas Koncila.

Domaćin ovogodišnjim natjecateljima i njihovim mentorima je Bjelovarsko-križevačka biskupija, a škola domaćin je OŠ Ljudevita Modeca u Križevcima.



"Komunikacija bez predrasuda" na SciBaru
Prof. Norbert Berger, s Karl Franzes sveučiliÅ¡ta u Grazu, održao je proteklog tjedna predavanje na Fakultetu organizacije i informatike u sklopu “SciBAr-“a, kojeg financijski podupire Varaždinska županija.

Tema proÅ¡lotjednog SciBara bila je “Komunikacija bez predrasuda – kulturalne razlike u poslovnoj komunikaciji europskih zemalja”. Profesor predaje u Austriji, na Karl Franzens sveučiliÅ¡tu (u Grazu) i Ujedinjenom Kraljevstvu, na SveučiliÅ¡tu u Exeteru. Trenutno sudjeluje i u meÄ‘unarodnom istraživanju kojeg provodi tim s Fakulteta organizacije i informatike u suradnji sa SveučiliÅ¡tima u Hong Kongu, Japanu, SAD-u, Albaniji i Austriji.

Istraživanje je usmjereno na procjenu čimbenika poticajnog okruženja za učenje, a  financirano je iz sredstava Fonda za razvoj SveučiliÅ¡ta. Cilj istraživanje je usporedba i primjena dobrih primjera iz  praske različitih SveučiliÅ¡ta.

berger

Profesor Berger je ujedno bio i  gostujući profesor Fakulteta te je održao je predavanje studentima prve godine diplomskog studija Ekonomike poduzetniÅ¡tva s temom vezanom uz uporabu suvremenih tehnologija u poslovnom komuniciranju u meÄ‘unarodnom okruženju.



Završio Akcijski tjedan socijalnog rada
Današnjim Danom socijalnih radnika i druženjem s udomiteljskim obiteljima u atriju Županijske palače završio je Akcijski tjedan koji se proteklog tjedna obilježio diljem Varaždinske županije. Trenutno u Varaždinskoj županiji postoji 160 udomiteljskih obitelji koje skrbe za 263 djece, a upravo ovim druženjem napravljen je još jedan korak u promociji same ideje udomiteljstva.

– Udomiteljstvo se polako diže na viÅ¡i nivo zahvaljujući promociji i naporu stručnih djelatnika i udomitelja. Prepoznato je kao pozitivna snaga i potreba druÅ¡tva da viÅ¡e prizna sam rad udomitelja i udomiteljskih obitelji. Ipak željeli bi da se takvim obiteljima koji su angažirani 24 sata dnevno prizna nekakav staž te ih se time na neki način osigura u budućnosti kada to viÅ¡e neće moći raditi. Inače, Varaždinska županija je u samom vrhu po broju udomitelja, te imamo najdužu tradiciju – objasnila je Nada Furjan, udomiteljica i predsjednica udruge udomitelja za djecu varaždinske županije “Zipka”.

Udomitelj može postati svaka punoljetna osoba s prebivalištem u Republici Hrvatskoj, bez obzira da li se radi o obitelji ili samcu, s time da obitelj može skrbiti za troje ili četvero djece, dok samac za jedno ili dvoje ukoliko je riječ o braći.

Furjan je ukratko predstavila i najnoviji projekt 18 u sklopu kojeg će se izgraditi posebna kuća za udomljenu djecu iznad 18 godina.

nada

– Projekt 18 je jedinstven u Hrvatskoj i u zavrÅ¡nim je fazama, te se nadamo da će do sredine ove godine primiti prve korisnike. Iako postoje produžene ruke domova, ovo je prvi projekt čiji cilj je izgradnja kuće za djecu iznad 18 godina. Trenutno smo u graÄ‘evinskim radovima i postavljanju pločica u čemu nam pomažu učenici iz Graditeljsko-prirodoslovne i Kemijsko-rudaske Å¡kole iz Varaždina, a nakon toga na redu su soboslikarski radovi i oprema same kuće. Dio opreme je osiguran, a dio nam joÅ¡ nedostaje stoga pozivamo sve koji mogu da nam se jave i pomognu – dodala je Furjan.

– Organiziranje zajedničkog stanovanja za djecu koja napuÅ¡taju udomiteljske obitelji je izuzetno kvalitetna ideja koja bi trebala postati model za pripremu na samostalni život. Grad se već uključio u projekt, a  trenutno smo u fazi koncipiranja modela, poÅ¡to postoje imovinsko-pravna pitanja koja se moraju joÅ¡ rijeÅ¡iti – dodao je zamjenik varaždinskog gradonačelnika Vjeran Radelić.  

udomitelji

Bitna inicijativa stigla je i od same djece koja su osnovala Klub mladih Varaždin čiji cilj je povezivanje djece iz udomiteljskih obitelji te provođenje brojnih aktivnosti i radionica koje će ih također pripremiti na osamostaljenje. Članice Kluba pozvale su sve zainteresirane da im se pridruže, a kontaktirati ih možete preko njihove Facebook stranice.

– Cijeli akcijski tjedan socijalnog rada je bio izuzetno kvalitetno proveden i koristan, te mi je drago da su se ljudi uključili, posebice socijalni radnici. Svaka pohvala ide izuzetno aktivnim i stručnim socijalnim radnicima, a danaÅ¡njim druženjem sa udomiteljskim obiteljima zavrÅ¡avamo akcijski tjedan. Varaždinska županija doista je u samoj Å¡pici u Hrvatskoj po broju udomiteljskih obitelji, mnogo se radi na osvjeÅ¡tenosti i da obitelji prihvate rad s djecom. To je dvosjekli mač poÅ¡to je potrebno uložiti mnogo truda u rad s tuÄ‘om djecom, to je naporan rad s ranjenim duÅ¡ama jer je riječ o djeci koja ne dolaze iz sretne i staložene sredine i obitelji, već suprotno, no iskreno se nadam da će novi sustav socijalne skrbi biti postavljen tako da se vrednuju udomiteljske obitelji i da im se pruži potrebna pomoć i nadzor – zaključila je zamjenica varaždinskog župana Blanka Glavica Ječmenica.



www.vzaktualno.hr/MG

Kako smanjiti ovisnost o kavi?
Jutarnja, popodnevna, pod pauzom ili na terasi sa druÅ¡tvom – kava je postala sastavni dio dana većine ljudi. I nema ničeg loÅ¡eg u kavi, dapače koristi ovog napitka su razne, meÄ‘utim samo ako ne pretjerujete…

Velike količine kave mogu ozbiljnije naštetiti vašem zdravlju, stoga vam donosimo nekoliko savjeta kako smanjiti ovisnost bez mučnih popratnih efekata kao što su mrzovolja, umor pa i glavobolja.

Postepeno smanjujte

Nikada nije dobro naglo prekinuti navike, pogotovo ako pijete puno kave. To bi trebalo pomoći u ublažavanju intenziteta simptoma odvikavanja i da vam da vremena da razvijete nove navike koje će zamijeniti stare.

Koliko brzo ćete se uspjeti “skinuti” s kofeina i koliko dugo će to trajati ovisi o tome koliko kave pijete. Imajte na umu da kofein možete dobiti i iz drugih izvora, kao Å¡to su čokolada ili čaj.

Pronađite zamjenu

Zamijenite kavu s drugim pićima, pa čak i kavom bez kofeina. Kava bez kofeina je dobro zamjensko piće i u isto vrijeme način odvikavanja od obične kave. TakoÄ‘er možete probati i neki drugi topli napitak poput biljnog čaja, savjetuje Keri Gans, autorica knjige “Male promjene prehrane”.

Voda, voda, voda…

Povećana konzumacija vode je još jedan odličan način za detoksikaciju. Mnogi teški ovisnici o kofeinu tvrde da im je hidratacija pomogla u očuvanje usredotočenosti tokom odvikavanja

Poteškoće u održavanju budnosti, te problemi s koncentracijom su glavni simptomi nedostatka kofeina, piše Huffington Post.

Uključite vježbe

Vježba je takoÄ‘er stimulans, možda i veći od kofeina. Dakle, fizičke aktivnosti je siguran način za borbu protiv umora, kao i razdražljivosti prilikom nedostatka kave. 
– Energiju jednostavno dobivate vježbanjem koje oslobaÄ‘a endorfin -kaže Gans. Endorfini su neurotransmiteri koji imaju efekt morfija, pojavljuju se u naÅ¡em mozgu prilikom fitičke aktivnosti i prilikom prepuÅ¡tanju raznim drugim aktivnostima koje nam donose ugodne senzacije, opuÅ¡taju nas i stvaraju osjećaj sreće.

kava
fineartamerica.com

Jedite zdravu hranu

Zdravom hranom takoÄ‘er možete pobijediti umor. Osnovno pravilo – držite se dalje od rafiniranog Å¡ećera i masne brze hrane. 
– Dajte gorivo vaÅ¡em tijelu, ali ne kroz teÅ¡ku hranu koja je bogata masnoćom – savjetuje Gans. Takva hrana samo će vas učiniti pospanima. Umjesto toga, odlučite se za ugljikohidrate bogate vlaknima poput cjelovitih žitarica, kao i voća i povrća.

Konstantni obroci

Ne dozvolite si da vaš želudac ostane prazan dulje od četiri sata. Tako ćete otkloniti umor i opću slabost. Posebno je važno da ne preskačete doručak. Započnite dan s vlaknima i proteinima kao što zobne pahuljice, bjelance, voće i sl.

Naspavajte se

Obilne količine kofeina mogu biti povezane i s nedovoljno sna. S obzirom da kava ima svojstva stimulansa, normalno je da ćete zbog njenog manjka osjećati umor. Najbolje oružje protiv toga upravo je san. Treba pronaći druge izvore energije, a prvi i najvažniji je dobar odmor tijekom noći. Kako bi ga osigurali, izbjegavajte dremuckanje, redovito vježbajte i svako večer otiđite u krevet u isto ili slično vrijeme.

Opustite se i uživajte…

Joga, meditacija, masaža i ostale tehnike opuÅ¡tanja mogu poslužiti u mnoge svrhe. Pomoći će kod razdražljivosti i problema s koncentracijom koji su povezani s manjkom kofeina. 
Ako je do sada vaÅ¡a relaksacija uključivala sjedenje i ispijanje Å¡alice kave, potražite neÅ¡to drugo Å¡to vas može opustiti. To može biti bilo kakva aktivnost, ili jednostavno uživanje u miru i tiÅ¡ini…

Sretno!


www.vzaktualno.hr