Pijući do 3 Å¡alice čaja dnevno, rizik se smanjuje za 20%. Znanstvenici s kalifornijskog SveučiliÅ¡ta otkrili su da ljudi koji piju viÅ¡e čaja (3 Å¡alice ili viÅ¡e), smanjuju izglede za udar, a osobe koje piju malo čaja, podložnije su jer nemaju zaÅ¡titni sustav od krvnih ugruÅ¡aka koji svakog dana ubije oko 200 osoba u Velikoj Britaniji. 

PrijaÅ¡nja istraživanja istog tima pokazala su da crni čaj ima isti učinak kao i zeleni. Antioksidanti u obje vrste Å¡tite od Å¡tetnih utjecaja na arterije koje mogu izazvati srčani i moždani udar. A i rajčica takoÄ‘er može biti od velike koristi. 

Rajčice su pravi lijek protiv udara, tvrdi se u novom istraživanju koje je bavilo razinama kemikalija nazvanih karotenoidi, uključujući likopene u muÅ¡koj krvi i njihovim dugoročnim rizicima vezanih uz udar. Karotenoidi daju voću i povrću njihovu žutu i narančastu boju likopeni daju crvenu boju, a mogu Å¡tititi od udara i smanjiti Å¡tetu u krvnim žilama. Istraživači su dokazali da muÅ¡karci s visokim razinama likopena imaju 55% manje Å¡anse za udar u usporedbi s onima čije su razine niže. 

manageacidreflux.com 

Dobar saveznik za očuvanje zdravlja i smanjenje rizika od udara su – Å¡etnje. Istraživači s londonskog SveučiliÅ¡ta tvrde da Å¡etnje od 90 minuta dnevno smanjuje rizik od udara za trećinu, dok joÅ¡ duže Å¡etnje smanjuju rizik za čak dvije trećine. 

Ionako je sezona prejedanja i gastro uživanja, stoga Å¡alica – dvije čaja i lagana Å¡etnja kvartom neće biti na odmet, a k tome činite dobro i po pitanju zaÅ¡tite od moždanog i srčanog udara.