Health je porazgovarao s psihologinjom Maryann Troiani, koja je objasnila na koje sve načine ljubavni odnosi mogu utjecati na naše tijelo i psihu.

Uvjerenje da se parovi nakon što postanu bliski često opuste vrlo je uobičajeno, a vjerojatno ima nešto i u tome. Prošlogodišnje istraživanje je otkrilo da ljudi prilikom ulaska u brak često nakupljaju kilograme, a prilikom razvoda češće mršave! Ipak, postoje i parovi koji čine baš suprotno.

– Sretni parovi se mogu meÄ‘usobno motivirati na zdrav život. Oni odlaze zajedno u teretanu, postavljaju zajedničke ciljeve i osjećaju odgovornost prema partneru. Debljanje bi mogla biti posljedica konflikta! Nezadovoljstvo u odnosu može dovesti do pasivno-agresivnog ponaÅ¡anja, primjerice po pitanju prehrane, ali i do problema sa spavanjem, Å¡to opet vodi debljanju – tvrdi Troiani.

Redoviti intimni odnosi smanjuju razinu stresa i potiču osjećaj zadovoljstva. Osobe koje često stupaju u intimne odnose sa stalnim partnerom češće su mentalno zdravije i zadovoljnije odnosom i životom općenito. Seks je samo jedan aspekt odnosa, a stres će lako uzrokovati i roditeljska neslaganja, nesuglasice oko novca, te pitanja kućanskih poslova. 

Istraživanje provedeno na 38 parova pokazalo je da muÅ¡karci i žene imaju u krvi viÅ¡e razine oksitocina, hormona za kojega se vjeruje da ublažava stres i poboljÅ¡ava raspoloženje – nakon grljenja. Osim toga, žene su nakon grljenja imale niži tlak i niže razine kortizola odnosno hormona stresa. 

Potrebno je samo nekoliko sekundi da stimulirate te hormone i da si meÄ‘usobno pomognete prevladati stres i tjeskobu – poručuje nam psihologinja.

Pored nekoga koga volimo i kome vjerujemo brže ćemo se opustiti i lakše zaspati. Velika iznimka je, naravno, ako partner ometa pri spavanju, primjerice hrkanjem ili stalnim okretanjem. Bori li se partner s nesanicom, vrlo vjerojatno ćemo i mi pored njega imati problema sa spavanjem.

TakoÄ‘er, meÄ‘usobni odnosi mogu indirektno utjecati na spavanje. Nesigurnost u odnosu i konflikti mogu uzrokovati nemiran san, a joÅ¡ gore – problemi sa spavanjem će pogorÅ¡ati meÄ‘usobne odnose, Å¡to stvara zatvoreni krug.

Problemi u vezama u stanju su neke osobe gurnuti na rub, a u nekim slučajevima će pridonijeti čak punom procvatu anksioznosti. Veći broj istraživanja pokazuje vezu između bračnih problema i povećanog rizika od anksioznosti ili društvene anksioznosti.Ta veza se teško može razriješiti, s obzirom da anksioznost stvara probleme u odnosu. Ipak, neka istraživanja tvrde da brak također može štiti od tjeskobe, no to će se dogoditi samo u sretnim brakovima!

Depresija i anksioznost često idu ruku pod ruku, pa odnos može i na depresiju utjecati na vrlo složene načine. Duge i sretne veze, a osobito brakovi, mogu olakÅ¡ati simptome depresivnih osoba. S druge strane, duge veze mogu i povećati rizik od kliničke depresije. Malo, ali često citirano istraživanje, otkrilo je da se žene, bez obzira na to jesu li ili nisu depresivne, nalaze pod Å¡est puta većim rizikom od kliničke depresije kada su njihovi muÅ¡karci nevjerni ili se njihov brak raspada. 

NaÅ¡i partneri imaju veliki utjecaj na to koliko i koliko često konzumiramo alkohol. Navike naÅ¡eg pijenja često se ogledaju u navikama pijenja naÅ¡ih partnera. Osim toga, česti sukobi i nedostatak intimnosti mogu biti veliki uzrok pretjerivanja u piću. Istraživanja pokazuju da i muÅ¡karci, kao i žene često piju kao odgovor na probleme u odnosu – a prekomjernom konzumacijom dodaju ulje na vatru postojećih problema.

Na krvni tlak utječe prehrana, navike vježbanja i razine stresa, no i naši odnosi! Naime, osobe u sretnim brakovima će češće imati zdraviji krvni tlak od osoba u nesretnim brakovima, a nesretno oženjeni češće imaju viši tlak od samaca. Nezdravi odnosi uzrokuju otpuštanje hormona stresa i srce kuca brže, a to utječe i na visinu krvnog tlaka.

Veza između ljubavnih odnosa i kardiovaskularnog zdravlja veoma je jaka. Brojna istraživanja dosljedno izvješćuju da u brakovima postoji manji rizik od srčanog udara, a rezultati nakon operacije srca redovito su bolji. To osobito vrijedi za muškarce. Naime, emocionalna podrška partnera očito igra veliku ulogu. Za razliku od oženjenih partnera, najgore prolaze oni koji su od supružnika odvojeni prije kompliciranih zahvata. Usamljenost i neočekivani stres tijekom odvajanja uvelike utječe na imunitet, koji tada slabi.

Iako ponekad može izgledati kao maltretiranje, partnerovo budno oko i svakodnevna briga može potaknuti zdraviji način života, te nas upozoriti na zdravstvene probleme. Zanimljivo kanadsko istraživanje pokazalo je da oženjeni muškarci s bolovima u prsima češće odlaze liječniku od muškaraca samaca, pa čak i onda kada njihove partnerice nisu kod kuće.

Na naÅ¡e zdravlje ne utječu samo sadaÅ¡nji odnosi, već to mogu i proÅ¡li – osobito oni koji su veoma loÅ¡e zavrÅ¡ili. Nedavno istraživanje otkrilo je da razmiÅ¡ljanje o bivÅ¡em ljubavniku može na mozak imati jednak utjecaj kao i fizička bol.

Prekid može rezultirati čak nečim Å¡to nazivamo „sindrom slomljenog srca“, odnosno privremenim proÅ¡irenjem srca sa simptomima sličnim srčanom udaru, nastalim usred ekstremnog fizičkog ili emocionalnog stresa.