Pitanje koje postoji dugo koliko i ovi napitci postavlja se i dan danas. Iako postoji mnogo tekstova i istraživanja na ovu temu, “pobjednika! joÅ¡ uvijek nema. Zbrajanjem rezultata većine ovih istraživanja, dobivamo odgovor: oba napitka su zdrava , ali svaki na svoj ​​naÄin!
Evo koje su njihove prednosti i mane:
ÄŒAJ – Prednosti:
Otkriveno je da bijeli Äaj sadrži viÅ¡e antioksidansa nego zeleni Äaj, a oboje su uÄinkoviti u spreÄavanju nekih bolesti. Bijeli Äaj može sprijeÄiti probleme s pretilošću – spreÄava proizvodnju novih masnih stanica, dok zeleni Äaj ima thermogenic osobine i ubrzava oksidaciju masti.
Studije su pokazale da Äaj smanjuje rizik od raka jednjaka kod žena za 60 posto .
Otkriveno je da antioksidanti iz bijelog Äaja mogu pomoći kao lijek protiv starenja, mogu sprijeÄiti neke vrste raka, zapaljenja i neke vrste srÄanih bolesti. TakoÄ‘er, Äaj može sprijeÄiti razvoj dijabetesa tipa 1 ili usporiti njegov napredak ako se već razvio.
Tri do Äetiri Å¡alice Äaja dnevno smanjuju rizik od srÄanog udara, a osim toga Äaj sadrži fluorid, koji Å¡titi zube.
ÄŒaj može Å¡titi od srÄanih bolesti i nekih vrsta raka, a ljudi koji su pili crni Äaj Äetiri puta dnevno Å¡est tjedana za redom imali su nižu razinu kortizola, hormona stresa .
ÄŒaj hidratizira viÅ¡e nego Å¡to kofein u njemu utjeÄe na dehidraciju .
Negativne strane Äaja:
Ako pijete previÅ¡e vruć Äaj, povećavate rizik da ćete oboljeti od raka jednjaka.
ÄŒaj može sadržati pesticide, Äak i ako je oznaÄen kao organski, a sadrži i velike koliÄine tanina koji smanjuje apsorpciju željeza u tijelu, Å¡to može dovesti do anemije.
Čaj sadrži kofein, za koji je dokazano da uzrokuje anksioznost i podiže krvni tlak.
empowernetwork.com
Prednosti kave :
Ljudi koji piju mnogo kave imaju manje Å¡anse da obole od Alzheimerove bolesti, a nje konzuimacija u dužem vremenskom razdoblju može smanjiti rizik od srÄanih bolesti.
Znanstvenici vjeruju da neke kemikalije koje se nalaze u kavi mogu se iskoristiti za izradu novih lijekova za lijeÄenje srÄanih bolesti i nesanice.
Studije su pokazale da kava pomaže u spreÄavanju dijabetesa tipa 2, a smanjuje i rizik od razvijanja gihta kod muÅ¡karaca starijih od 40 godina.
Kofein povećava efektivnost lijekova protiv bolova, a kava štiti i jetru, posebno od ciroze i raka.
Kava poboljÅ¡ava kratkoroÄno pamćenje i brzinu reagiranja . Najveći napredak primijećen je kod najstarijih .
Negativne strane kave:
Neke studije su pokazale da neki sastojci kave mogu podići razinu kolesterola, a od više od 1000 kemikalija nađenih u prženoj kavi 19 je kancerogeno.
Kava boji zube i smanjuje dotok krvi u srce.
www.timeout.hr