DruÅ¡tveni umor – sindrom koji se vezuje za nesklad izmeÄ‘u unutarnjeg sata organizma i realnosti svakodnevnog života – predstavlja faktor koji doprinosi Å¡irenju epidemije pretilosti, zakljuÄak je jedne nove studije.
– Identificirali smo jedan sindrom modernog druÅ¡tva koji ranije nije bio primijećen – izjavio je Till Roenneberg sa sveuÄiliÅ¡ta u Münchenu. – On se odnosi na sve veću neravnotežu izmeÄ‘u dnevnog fizioloÅ¡kog sata i druÅ¡tvenog rasporeda. Kao rezultat druÅ¡tvenog umora, ljudi su neispavani i muÄi ih kroniÄan umor. TakoÄ‘er su skloni puÅ¡enju i konzumiraju viÅ¡e alkohola i kofeina. DruÅ¡tveni umor takoÄ‘er doprinosi pretilosti – dodao je Roenneberg.
Svatko od nas ima svoj biološki sat, kaže on, dodajući da taj sat reguliraju dnevna svjetlost i tama kako bi se osiguralo optimalno vrijeme za spavanje i budno stanje. Međutim, u modernom društvu mi taj sat osluškujemo sve manje i manje zbog sve veće razlike između onoga što nam unutarnji sat govori i onoga što nam šef govori.
stmarysjanesville.com
Renebergov tim je formirao bazu podataka o ponaÅ¡anju ljudi pri spavanju i budnom stanju i planira je upotrijebiti za izradu svjetske mape spavanja. Nakon 10 godina rada, prikupili su brojne informacije, ukljuÄujući visinu, težinu i obrasce spavanja sudionika.
Njihova analiza pokazuje da su ljudi s većim druÅ¡tvenim umorom takoÄ‘er skloniji imaju prekomjernu tjelesnu težinu i na taj naÄin pospjeÅ¡uju pretilost.
– BuÄ‘enje uz budilicu je relativno novi aspekt naÅ¡eg života – kaže Reneberg. To jednostavno znaÄi da nismo spavali dovoljno i to je glavni razlog zaÅ¡to smo kroniÄno umorni. Dobar san i dovoljno sna nisu gubljenje vremena već garancija boljeg radnog uÄinka i viÅ¡e zabave s prijateljima i obitelji u slobodno vrijeme.
www.timeout.hr
