Koja je hrana najidealnija za ljeto?
Koje vrste namirnica najviÅ¡e gode organizmu kad se on kuha na plus 35? Kao i kod svakog godiÅ¡njeg doba, tako i kod ljeta treba prilagoditi svoj dnevni meni. On se mora sastojati od namirnica koje pomažu organizmu pri visokim temperaturama, sparinama i ovoj nezaobilaznoj, skoro pa nepodnoÅ¡ljivoj vrućini. 

Priroda nas krajem proljeća i početkom ljeta daruje s svim svojim blagodatima, pa zaÅ¡to ih ne iskoristiti za svoje zdravlje i boljitak? 

Evo liste namirnica koje je najbolje konzumirati: 
  • jagode
  • treÅ¡nje 
  • borovnice
  • lubenice
  • grožđe 
  • dinje
  • naranče 
  • limun
  • marelice 
  • smokve
  • dinje
  • Å¡ljive
Navedena lista se odnosi na ljetno voće, koje je bogato mineralima, vitaminima i za organizam neophodnom vodom. Kako su ovo nisko – kalorične namirnice, dopuÅ¡tene su u bilo koje doba dana u sirovom ili preraÄ‘enom obliku. Ako si jedan od onih kojima vrućina nije iscrpila zadnje atome snage, pripremi si hladne deserte od ovog voća. Zabluda većine je da hladna voda najbolje rashlaÄ‘uje. Tome nažalost nije tako, jer ono Å¡to najbolje rashlaÄ‘uje organizam su hladni deserti i juhe. 

Druga skupina ljetne hrane se odnosi na povrće, koje je najbolje pripremati kao salate, hladne dresinge ili juhe. Isprobajte hladnu juhu od tikvica i graška. Nema boljeg ljetnog osvježenja. A ako si gurman, definitivno moraš isprobati gazpacho, svjetski poznatu španjolsku juhu od rajčice.

prehrana 
www.babble.com
  • tikvice
  • Å¡paroge 
  • paprike 
  • svježi kukuruz 
  • krastavci
  • cvjetača 
  • rajčice
  • patliÄ‘an
  • kelj
  • zelje
  • zelena salata
  • graÅ¡ak
Čili ima svoje posebno mjesto, jer na njega treba obratiti najveću pozornost. Prilikom ovakvih vrućina i sparine, najbolje je konzumirati ljutu i jako začinjenu hranu (naravno izbjegavajte sol, jer ona potiče dehidraciju organizma). Čili je onaj tip namirnice koji će u ovakvim vremenskim uvjetima poticati znojenje (prirodno hlađenje organizma), poboljšavati cirkulaciju i dobrano će te rashladiti. Indijci to rade već stoljećima, pa zašto ne bi i mi?



www.timeout.hr/PM
Foto natječaj "Gdje knjige putuju"?
Ovoga ljeta od 1. srpnja do 31. kolovoza 2013. Gradska knjižnica Velika Gorica za svoje korisnike organizira foto natječaj „Gdje knjige putuju?“. Tema natječaja je putovanje knjiga – njihovo putovanje započinje u knjižnici, a može ih odvesti tko zna kamo! 

Može biti stvarno ili imaginarno – knjige zajedno s čitateljem mogu odletjeti, na primjer, na Mauricijus ili Novi Zeland, ali jednako tako onima koji ih čitaju mogu pružiti osjećaj da su zaista putovali iako se u biti možda nisu niti maknuli iz vlastitog dnevnog boravka. 

Stoga iz knjižnice upućuju poziv svim svojim korisnicima i vjernim čitačima: bilo da ste u vlaku, na aerodromu, na plaži ili na planinarskim stazama, uz jezero ili rijeku, s nogama u lavoru, u kiÅ¡no popodne na terasi kafića, na suncu, u hladu, u igri i radu… želimo znati gdje s vama putuju knjige iz Gradske knjižnice Velika Gorica! Korisnici trebaju fotografirati sebe ili druge čitače i pri tom nastojati biti Å¡to originalniji.

Sudionici natječaja mogu poslati najviÅ¡e 3 fotografije, i to putem e-maila foto@knjiznica-vg.hr ili na adresu knjižnice Gradska knjižnica Velika Gorica, (za Foto natječaj), Zagrebačka 37, 10410 Velika Gorica. 

Ako se fotografije Å¡alju putem e-maila, njihova maksimalna veličina ne smije prelaziti 2MB. Natječaj je nagradnog karaktera,  a nagraÄ‘uju se 3 najbolje fotografije prema ocjeni žirija kojeg čine Igor Kolarec, profesionalni fotograf iz foto studija VG-foto i Stipo Bilić, pasionirani fotograf i djelatnik Gradske knjižnice Velika Gorica. 

Dobitnici će biti nagraÄ‘eni besplatnom obnovom članstva u knjižnici te vrijednim knjigama o fotografiji. 



  timeout.hr 
 
 
Najpoželjniji ljetni modni dodatak – vrpca za kosu
Ukoliko još nisi nabavila ni jednu vrpcu, znaj da je ovo najpoželjniji dodatak za kosu ove sezone. Nisi sigurna koju vrpcu bi trebala izabrati? Pogledaj kako vrpce za kosu nose poznate osobe i inspiriraj se.

Kosa je najljepÅ¡i  ukras svake žene. Usred svakodnevnih obaveza, ponekad joj ipak ne možemo posvetiti dovoljno pažnje. Srećom, i najkritičniju situaciju može spasiti vrpca za kosu! Ona će ukrotiti neposluÅ¡ne pramenove, te stabilizirati zahtjevnije frizure. Osim toga, u trenutku podiže cjelokupan izgled, Å¡armantne su, te drže kosu udaljenu od lica, Å¡to nam se posebno sviÄ‘a u vrućim ljetnim danima. 

Ljubiteljice brzih i frizura laganih za izradu znaju da se najobičnija traka za kosu može upotrijebiti i za brzu i laku izradu seksi kovrča!

Nabavi nekoliko različitih vrpca za kosu i poigraj se njima! Kreativne djevojke već poznaju moć vrpci za kosu, pa ih nerijetko i same izraÄ‘uju. Vrpca odgovara gotovo svakome, jer na najljepÅ¡i način može istaknuti jagodice i crte lica. JoÅ¡ uvijek ne znaÅ¡ koju bi odabrala? 

Pogledaj kako vrpce za kosu nose poznate djevojke!

vrpce
Glamour.de

vrpce
Glamour.de

vrpce
Elleuk.com

vrpce
Hairstylestimes.info



www.timeout.hr/Valentina Juren

Pogledajte "iza kulisa" na snimanju novog Hobita!
Nakon prvoga postera i trailera za novi filmski spektakl iz trilogije “The Hobbit” Petera Jacksona, “The Hobbit: The Desolation of Smaug”, Warner Bros. je objavio VIDEO iza kulisa!

U novom, 6-minutnom featuretteu fanovi  mogu otkriti nevjerojatne lokacije na Novom Zelandu, a i doznati neÅ¡to o glavnim zvijezdama, ekipi i samoj produkciji.

Druga adaptacija remek-djela J.R.R. Tolkiena, “Desolation of Smaug” nastavlja avanturu glavnoga lika Bilba Bagginsa (Martin Freeman) na nevjerojatnom putovanju sa Gandalfom (Ian McKellen)  i trinaest patuljaka koje vodi Thorin Oakenshield (Richard Armitrage) i u epskoj pustolovini vraćanja izgubljenog Kraljevstva patuljaka Erebor kojim vlada opaki zmaj Smaug.

“The Hobbit: The Desolation of Smaug” u kina stiže 13. prosinca.

Pogledajte video…




www.timeout.hr/vlG
Croatia Reggae Festival u Splitu!
Croatia Reggae Festival je najopušteniji festival koji Hrvatska nudi.Opustite se uz dobar groove za koji će se 22. lipnja na prekrasnoj plaži Bačvice pobrinuti najbolji Europski bendovi Makako Jump, Zenicafaria Sound, Jamaram i Splitske legende St!llness.

Osim glazbenog programa zaigrajte popularni “picigin”, pridružite se reggae roÅ¡tilju i mnoÅ¡tvu drugih sadržaja.

Bob Marley je jednom prilikom rekao da je “Život cesta sa mnogo velikih znakova na njoj”, 22. lipnja neka vas vaÅ¡a cesta odvede u srce najbolje zabave u Hrvatskoj, na Croatia Reggae Festival!

Posebna autobusna linija koja vozi iz Zagreba, Å ibenika, Trogira, Metkovića, Makarske, OmiÅ¡a i Dubrovnika na Bačvice. Uvjet za ovu posebnu vožnju s jeftinijom cijenom od redovne, je već kupljena karta za festival, te dovoljan broj zainteresiranih. Prijavite se za prijevoz na web stranicama festivala ili na Facebook stranicama u inbox.

reggae

Kupovinom ulaznica online ili na licu mjesta cijena iznosi 100,00 Kuna, no organizatori nude posebne popuste za veće grupe fanova.

Bačvice plaža se otvara između 19.00 i 19.30. Početak koncerta je oko 20.00/20.30


Više info na linku!
Leli i Patriku laptopi na dar!
Najboljoj maturantici i maturantu – Leli Nanuk i Patriku Premužiću, danas su uz mnogobrojne čestitke na osvojenoj tituli uručeni i pokloni za njihov trud, odnosno novi laptopi koji će im koristiti u njihovom daljnjem Å¡kolovanju. Lela i Patrik izabrani su za naj maturante na natječaju kojeg su organizirali Varaždinske vijesti i Radio Varaždin uz podrÅ¡ku Varaždinske županije, a laptope im je uručio župan Predrag Å tromar.    

– Pridružili smo se Varaždinskim vijestima i Radiju Varaždin u ovoj inicijativi izbora najboljih maturanata. Å kole su predložile 21 maturanata, a sami učenici izabrali su najbolje kojima smo danas čestitali,predali im poklon i poželjeli puno uspjeha. Oni imaju volju za daljnjim obrazovanjem i siguran sam da će biti uspjeÅ¡ni kako na fakultetu tako i u privatnom životu – rekao je župan Predrag Å tromar, istaknuvÅ¡i kako Varaždinska županija aktivno potiče obrazovanje i kako će tako biti i ubuduće. 

Inače, ove godine je izbor napravljen po principu „lajkova“ na Facebook stranici. Lela je dobila 1254 lajkova, a Patrik je skupio 2348 lajkova. Glasanje je počelo 7. lipnja, a zavrÅ¡ilo je 14. lipnja. 

najmaturanti

Lela je dugo vremena živjela u Mađarskoj, a nakon preseljenja u Trnovec upisala je Prvu privatnu gimnaziju s pravom javnosti u Varaždinu. Kroz svoje obrazovanje sudjelovala je na različitim natjecanjima, a želja joj je upisati studij arhitekture u Zagrebu.

– Trenutačno se pripremam za studij arhitekture u Zagrebu i nadam se najboljem. Ova nagrada mi straÅ¡no puno znači i sretna sam Å¡to sam izabrana za naj maturanticu – kaže Lela Nauk. 

Patrik dolazi iz Klenovnika, a pohaÄ‘ao je Strojarsko-prometnu Å¡kolu u Varaždinu gdje je zavrÅ¡io smjer Tehničar cestovnog prometa. Priznaje da se samo potajno nadao nagradi, ali ipak smatra da ju je svojim uspjesima i zaslužio. 

– Prolazio sam s 5 i bio sam državni prvak u disciplini tehničar cestovnog prometa, a osim toga i sportaÅ¡ sam, sa 50 odličja u karateu. Nadam se da ću se upisati na fakuklet ovdje u Varaždinu – kaže Patrik. 
 
Osim župana koji je naj maturantima poželio puno uspjeha,čestitkama su se pridružili i direktor Varaždinskih vijesti Mirko Jurič, direktor Radio Varaždina Zlatko Mehun, zamjenik župana Varaždinske županije Alen KiÅ¡ić i pročelnik Upravnog idjela za prosvjetu, kulturu i sport Varaždinske županije mr.sc. Miroslav HuÄ‘ek. 




www.vzaktualno.hr/T.M.C.
Nove osobne uzrokovale gužve i redove
Sa početkom izdavanja novih osobnih iskaznica zbog pojačanog interesa građana, osobito za izdavanje osobnih iskaznica djeci, ali i povremenih tehničkih problema koji se pojavljuju uvođenjem novih informacijskih rješenja, u Policijskoj upravi međimurskoj svakodnevno dolazi do gužvi i dužih čekanja.
– Obzirom da zahtjeve za novu iskaznicu podnose i osobe kojima postojeće joÅ¡ uvijek vrijede, kao i roditelji za svoju djecu koja posjeduju važeće putovnice, da bi se smanjile gužve, apeliramo na graÄ‘ane da sa ishoÄ‘enjem nove iskaznice pričekaju do isteka postojećih isprava – poručuju iz PU meÄ‘imurske. 

Jednako tako mole građane za strpljivost i razumijevanje zbog čekanja kod izrade osobnih iskaznica.



www.vzaktualno.hr
Google i Facebook "kraljevi" mobilnih oglasa!
Ukupni prihodi od oglašavanja na mobilnim uređajima dostigli su u prošloj godini 8.8 milijardi dolara, a u oblasti digitalnog oglašavanja dominiraju superkompanije Google i Facebook!

Među vodećih 10 na području digitalnog oglašavanja su Yahoo, Microsoft, Barry Dillers InterActiveCorp, AOL, Amazon, Pandora, Twitter i LinkedIn, ali Google i Facebook su još uvijek na apsolutnom vrhu!

Google je ostvario prihod od 4.61 milijarde dolara, Å¡to je tri puta viÅ¡e nego 2011. godine, a eMarketer očekuje da će Google ove godine gotovo udvostručiti prihode od mobilnog oglaÅ¡avanja, na 8.85 milijardi dolara.

Na drugom mjestu, kada je riječ o digitalnom oglašavanju, nalazi se Facebook, čiji će prihodi od mobilnog oglašavanja, prema očekivanjima, ove godine biti veći od dvije milijarde dolara. To je 333 posto više u odnosu na 470 milijuna dolara prihoda koje je ostvario prošle godine.

money
workwithsamkim.com

I u ukupnoj potrošnji na digitalno oglašavanje Google je uvjerljivo vodeći. Vrijednost cijelog tržišta prošle godine procjenjuje se na 104 milijarde dolara, od čega je Googlu pripalo 32.73 milijarde dolara. Za ovu godinu eMarketer predviđa da će Google povećati svoje prihode za 38.9 milijardi dolara.

Facebook bi trebao rasti oko 37.6 posto na području prihoda od digitalnog oglašavanja, s približno 4.3 milijarde dolara 2012. godine, na gotovo 5.9 milijardi dolara ove godine. Facebook već neko vrijeme testira novi tip reklama za Facebook mrežu na webu, prema kojima je Timeline ponovno promijenjen, kako bi se oglasi prikazivali i sa lijeve i sa desne strane, a spominju se i pop-up i druge video reklame u trajanju do 15 sekundi!


www.timeout.hr