Više domaće, a manje kupovne hrane
Da majke u ViÅ¡njici brinu o razvoju i zdravlju svoje djece potvrdio je dolazak majki predÅ¡kolaca na predavanje o važnosti i specifičnosti prehrane predÅ¡kolskog djeteta koje je u viÅ¡njičkoj Osnovnoj Å¡koli Izidora Poljaka održala patronažna medicinska sestra Bernardica Godinić. 

Riječ je o jednom u nizu predavanja koje u okviru projekta “Znanjem do zdravlja” medicinski djelatnici, u dogovoru i uz potporu Grada Lepoglave, provode na lepoglavskom gradskom području.

– Predavanje u ViÅ¡njici bilo je namijenjeno majkama predÅ¡kolaca koje smo upoznali s pravilnom ishranom djece te dobi. Naime, nepravilna ishrana i odreÄ‘ena vrsta hrane mogu postati protivnik zdravlju i zato nam ne smije biti svejedno Å¡to jedemo, posebice nam ne smije biti nevažno Å¡to jedu naÅ¡a djeca – rekla je okupljenim majkama Bernardica Godinić.

Roditeljima je danas teÅ¡ko izabrati koju hranu pripremiti svojoj djeci. Nerijetko se dogaÄ‘a da se u kućanstvima hrana za roditelje kuha, a da se djeci, želeći im se ugoditi, daje kupovna hrana Å¡to u najvećem broju slučaja i nije najbolji izbor. 

– Prednost bi trebala imati hrana iz domaćeg uzgoja i domaća kuhinja. S druge strane trebalo bi izbjegavati konzerviranu hranu – istaknula je viÅ¡a medicinska sestra Godinić.

Predškolsko dijete dnevno bi trebalo imati jedan obrok mesa, dva obroka mliječnih proizvoda, voća i povrća te četiri porcije žitarica i to u tri glavna i dva međuobroka, istaknuto je između ostalog na predavanju na kojem su majke savjetovane da za gašenje žeđi djeci treba davati običnu, a ne mineralnu vodu ili voćne sokove, a posebice ne gazirana pića, sokove za razrjeđivanje, sokove u tetrapacima te flaširanu vodu jer to su proizvodi koji narušavaju zdravlje djeteta.

– Zdrava prehrana u djetinjstvu znači bolje zdravlje u odrasloj dobi – istaknula je Bernardica Godinić pohvalivÅ¡i majke koje su na predavanju brojnim pitanjima i interesom pokazale brigu o svojoj djeci.

– Zaista sam se ugodno osjećala. Kako i ne bi kad sam vidjela toliki interes i brigu majki za djecu koju poznajem i pratim njihov razvoj i zdravlje od samog roÄ‘enja – zaključila je Bernardica Godinić




lepoglava.net
Što kada Internet postane ovisnost?
Voliš chatati, biti u toku s prijateljima i ostatkom svijeta ili igrati online igre? Oprezno! Cilj svake mreže, pa tako i Interneta, je povezivanje ljudi. Međutim, lako je upasti u njegovu zamku i postati ovisan, te se na taj način udaljiti od drugih.

Nedavno istraživanje, u kojem su skenirani mozgovi 35 muškaraca i žena, pokazalo je da mozgovi čak 17 ispitanika pokazuju znakove ovisnosti o Internetu. Slično kao i kod ovisnika o drogama, negativno raspoloženje nestaje čim osoba ponovno ima pristup Internetu

Drugo istraživanje je provedeno na 60 volontera u prosječnoj dobi od 25 godina. Osobe su testirane prije i nakon koriÅ¡tenja Interneta, a i ovo istraživanje je pokazalo u kojoj mjeri Internet na nas utječe: kod većine ispitanika se javlja loÅ¡e raspoloženje kada se ne koriste Internetom, a prilikom ponovnog koriÅ¡tenja se raspoloženje poboljÅ¡ava. Rezultati i povezana istraživanja nam jasno pokazuju koliko loÅ¡e Internet utječe na naÅ¡e zdravlje, ako se njime prekomjerno koristimo. 

Rješenje nije isključivanje s mreže, već njezino pametno korištenje. Zato ti savjetujemo da na Internetu provodiš onoliko vremena koliko ti treba i baš ništa više!

Ne moramo biti informirani baš o svemu

Internet je pravo vrelo informacija. Ipak, ne moraš biti u toku sa svime. Za sebe izdvoji nekolicinu najvažnijih ili najinteresantnijih izvora vijesti i zadrži se na njima ili pak čitaj samo određene rubrike. Ne tvrdimo kako se trebaš zatvarati od informacija, već svoje vrijeme racionalno iskoristiti. Zamisli da da svaki mjesec moramo pročitati 20 časopisa i novina. Koliko vremena bi smo na to potrošili?

Društveni život ne traži na Internetu

ObožavaÅ¡ chat roomove, ne skidaÅ¡ se s Facebooka i neprestano razmijenjujeÅ¡ poruke s poznatim i nepoznatim osobama? Zapamti da se putem Interneta ni sa kime ne možemo povezati, kao Å¡to bi smo se povezali kroz pravo druženje. Zato to vrijeme nepovratno gubiÅ¡. Dopisivanjem se zabavljaj samo u slobodno vrijeme i češće popij kavu s prijateljima. 

Zaboravi vremenski zahtjevne igrice

Mnoge ljubavne veze i mnoga školovanja su propala radi online igrica kao što je World of Warcraft. One naprosto oduzimaju mnogo vremena. Primjerice, navedena igra nikada ne završava, ne postoji trajna pobjeda, a najuspješniji su najčešće oni koji provode najviše vremena igrajući. Igranje u grupi može potrajati čak do 8 sati dnevno! Igrači igru često doživljavaju veoma ozbiljno, jer kroz nju grade svoj virtualni identitet i željni su dokazivanja. Igra ti izgleda privlačno? Ni ne pomišljaj na instalaciju! Izaberi za sebe igru koja od tebe ne traži toliko vremena.

internet
anjadalua.blogspot.com

Budi u toku, ali…

Nitko nas neće isključiti iz društva, niti ćemo nešto važno propustiti, ako provjerimo poruke na Internetu samo jednom dnevno. Savjet plus: koristi servise i aplikacije na mobitelu koje će ti dostavljati obavijesti o novim porukama i e-mailovima. Na taj način ćeš lako uočiti važne poruke, te na njih reagirati, a one manje važne ostaviti za kasnije.

Online izloge ne gledaj svaki dan

Cijelo vrijeme gledaš online izloge i sažalijevaš se što nemaš malo više novaca kako bi si priuštila još jedne cipele? Prilikom kupnje se osjećamo zadovoljno i euforično, ali kada dođe vrijeme suočavanja s financijskim stanjem, treskom se spuštamo na zemlju. Ukoliko se ne možeš obuzdati prilikom online shoppinga, vrijeme je da ga samoj sebi zabraniš. Ne zaboravi da odjeća samo djelomično poboljšava naše raspoloženje i da nas ona ne čini boljima, pametnijima, uspješnijima, ni samopouzdanijima. Zapitaj se, što točno postižeš svojom opsesivnom kupnjom? Što pokušavaš nadoknaditi?

Vrijeme je za samoprocjenu

Mnogi psiholozi koriste ovu tablicu pitanja pri procjeni da li je neka osoba ovisna o Internetu. Ukoliko na više pitanja odgovoriš pozitivno, možda je vrijeme da potražiš stručnu pomoć.
Osjećaš li da si pretjerano zaokupljen Internetom?
Trošiš li sve više vremena na Internetu, kako bih postigao zadovoljstvo?
Jesi li već u više navrata pokušao smanjiti korištenje Interneta?
Osjećaš li se deprimirano, razdražljivo i nemirno kada pokušavaš smanjiti korištenje Interneta?
Provodiš li na Internetu više vremena, nego što bi trebao?
Ugrožavaš li posao, školovanje ili odnose zbog prekomjernog korištenja Interneta?
Lažeš li bližnjima kako bi prikrio koliko koristiš Internet?
Koristiš li Internet kao način bjega od problema ili kako bi poboljšao svoje raspoloženje?



www.timeout.hr/Valentina Juren
Traži se glavni glumac u traileru Špancirfesta!
S ciljem promocije ovogodiÅ¡njeg Å pancirfesta Turistička zajednica grada Varaždina pokrenula je natječaj “Budi lice Å pancir Å¡pice”, u kojem putem svoje Facebook stranice traži glavnog glumca za ovogodiÅ¡nji najavni trailer Festivala.

Natječaj je namijenjen svim kreativnim Varaždincima i Varaždinkama (i onima koji se tako osjećaju), koji žele postati jedno od zaÅ¡titnih lica Å pancirfesta 2013., a sastoji se od dva kruga. 

Prvi krug je započeo u utorak 28. svibnja, a traje do srijede 5. lipnja. Sve što treba je snimiti kratki video clip u jednom kadru i postaviti ga na timeline Facebook stranice Špancirfesta. Kandidati u njima moraju na kreativan i duhovit način objasniti zašto su baš oni najbolji kandidati za glavnu ulogu u traileru Špancirfesta 2013.

Na temelju prikupljenih “lajkova” i stručnog suda, ocjenjivački žiri Å pancirfesta će napraviti rang listu najboljih kandidata, koji ulaze u finale. 

Potom će se u subotu, 8. lipnja, pred kamerama Špancirfesta, na ulicama i trgovima Varaždina odigrati scenu iz nekog od svojih omiljenih filmova u trajanju od najviše 30 sekundi.

Montirani i ureÄ‘eni clipovi drugog kruga natječaja biti će postavljeni na timeline Å pancirfesta te će se za njih moći glasati “lajkanjem“, nakon čega će ocijenjivački žiri Å pancirfesta odabrati imena glavnog i sporednih glumaca, koji će postati zaÅ¡titna lica trailera za ovogodiÅ¡nji Å pancirfest.

Pobjednik (glavni glumac) osvaja deset (10) festivalskih karata za Špancirfest, a pozivamo sve Varaždince, željne dobre zabave da se odazovu ovom natječaju.

Sve detalje natječaja možete provjeriti na Facebook stranici Å pancirfesta ili na ovom linku .

Budi lice Špancir špice i prijavi se za ulogu!




Biciklijada u Zaboku 1. lipnja
Županijsko povjerenstvo za suzbijanje zlouporabe droga i Rekreativni biciklistički klub Kukuriku iz Zaboka povodom Svjetskog dana nepušenja (31. svibnja) i Međunarodnog dana borbe protiv zlouporabe droga i nezakonitog prometa drogama (26. lipnja) organiziraju 1. lipnja 2013. godine biciklijadu kao jednu od preventivnih aktivnosti u borbi protiv ovisnosti.

Tom prigodom obilježiti će se i 25. godina projekta Zdravi gradovi u koji se naša županija uključila među prvima. Osnovna ideja Zdravih gradova je da se zdravstvena zaštita približi što većem broju ljudi, ali i da se svakog čovjeka osvijesti da može utjecati na svoje, ali i zdravlje bližnjih, a time i na zdravlje u svojem okruženju. U sklopu tog projekta već se nekoliko godina uspješno provode različiti, u prvom redu, preventivni programi, kao i senzibilizacija medija i javnosti za problem pijenja mladih što je i poveznica samog projekta i ovog događaja.

Suradnici u organizaciji ove manifestacije, predstavnici relevantnih dionika u borbi protiv ovisnosti s područja naše županije, su Obiteljski centar KZŽ, Zavod za javno zdravstvo KZŽ-Centar za prevenciju ovisnosti i izvanbolničko liječenje ovisnosti, PU Krapinsko-zagorska, Gradska društva Crvenog križa, Dom zdravlja KZŽ-patronažne sestre, Mreža udruga Zagor te Društvo Naša djeca Zabok.

Cilj ove manifestacije je senzibilizirati i potaknuti sve subjekte u druÅ¡tvu da se suprotstave problemu ovisnosti kroz prakticiranje zdravih stilova života i organizacije slobodnog vremena, a moto same biciklijade je: “Na biciklu sigurno protiv ovisnosti”.

Bogat program i prijave na Trgu K.Š. Gjalskoga počinju u 08.30 sati i traju do 10.00 sati kada kreće biciklijada čije je trajanje predviđeno oko dva i pol sata. Ovaj događaj namijenjen je i prilagođen svima, od najmlađih, preko učenika do roditelja, baka i djedova, a za sve sudionike su osigurane majice, kao i okrijepa na stajalištima.




Država sufinancira 55 posto najamnina za JPP
Dugo najavljivani Sporazum o sufinanciranju troÅ¡kova najamnina za Å¡kolske graÄ‘evine izgraÄ‘ene po modelu javno-privatnog partnerstva na području Varaždinske županije izmeÄ‘u Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta i Varaždinske županije potpisan je danas u Županijskoj palači potpisom ministra znanosti obrazovanja i sporta dr.sc. Željka Jovanovića i župana Varaždinske županije Predraga Å tromara. 

Naime, Vlada Republike Hrvatske 19. travnja 2012. godine donijela je Okvirni program izgradnje, dogradnje i rekonstrukcije javnih građevina prema ugovornom obliku javno-privatnog partnerstva, kojim su odnosi u sufinanciranju troškova najamnina javnih građevina utvrđeni u odnosu 55% država, 35% Županija, 10% jedinica lokalne samouprave.

Ministar dr.sc. Željko Jovanović prilikom potpisivanja Sporazuma naglasio je da je ovo izuzetno značajan dan za Varaždinsku županiju i Grad Varaždin zato Å¡to se ispunjavaju obećanja koja je prethodna Vlada izigrala. 

– Prethodna Vlada obećala je 2006. da će sudjelovati u projektu javno- privatnog partnerstva meÄ‘utim to obećanje se nije ispunilo. Financijsko opterećenje i Županije i Grada Varaždina bilo je preveliko da bi u budućnosti mogli ulagati u unapreÄ‘enje standarda Å¡kolstva. Zbog toga smo odlučili na sebe preuzeti 55% obveza javno-privatnog partnerstva u postojećim Å¡kolskim objektima i na taj način otvaramo mogućnost da Varaždinska županija i Grad Varaždin krenu u izgradnju novih Å¡kolskih objekata kako bi imali jednosmjensku nastavu jer ona znači kvalitetu, manje izostanaka iz Å¡kola i zadovoljstvo roditelja. Po tome zapravo Varaždinska županija već sada prednjači, a da bi se to moglo nastaviti bilo je potrebno potpisati ovaj ugovor – naglasio je ministar Jovanović. 

Ugovori

Veliko zadovoljstvo potpisanim sporazum izrazio je i župan Predrag Å tromar koji ga je u SkupÅ¡tini unutrag godinu dana često najavljivao. 

– Ukupno će gradski, općinski i županijski proračun profitirati 15 do 17 milijuna kuna godiÅ¡nje. To je veliki iznos do kraja trajanja svih ugovora, znači za sljedećih 22, 23 ili 25 godina, ovisno kako koji ugovor traje, iznos se kreće blizu 400 milijuna kuna. Izuzetno sam sretan Å¡to smo danas mogli potpisati taj sporazum. Sazrjeli su uvjeti za njegovo potpisivanje, osigurala su se sredstva i on vrijedi od 01.01.2013., tako da ćemo ispostaviti račun kako bi nam Vlada platila i taj iznos. OslobaÄ‘a nam se ogroman novac i ispravljena je nepravda. BivÅ¡a Vlada dala je sredstva za rukometne sportske dvorane ali ne i za obrazovanje, a ministar Jovanović i ova Vlada ispravili su nepravdu i osigurali naÅ¡im općinama i gradovima jednu novu budućnost – rekao je Predrag Å tromar. 

Å tromar je govorio i o planiranim projektima i njihovoj realizaciji od kojih će neki ići po klasičnom modelu, a neki po modelu javno-privatnog partnerstva.  

– Imamo dokumentaciju za 15 Å¡kolskih objekata i odmah ćemo krenuti. Postoje već dogovori sa općinama i gradovima, to su prvenstveno Ivanec, Novi Marof, Sveti Ilija, Kamenica, Donja Voća, Veliki Bukovec, Remetinec… Mislim da ćemo izgraditi u sljedeće 3 godine sve preostale projekte, a na EU fondove kandidirati ćemo Medicinsku Å¡kolu sa dvoranom, kampus srednjoÅ¡kolaca gdje ćemo napraviti i prostor za učenje nastavnika kako bi i oni mogli popraviti svoj rad i obrazovanje, a smatram da ćemo preko EU fondova morati sagraditi i Å¡kole u Ludbregu i Novom Marofu. Siguran sam da će se sve izgraditi i da će naÅ¡a djeca biti 100% u jednoj smjeni koja nam itekako treba – rekao je župan.        

Župan je potpisao i Anexe Ugovora o sufinanciranju troÅ¡kova najma Å¡kolskih prostora i sportskih dvorana s načelnicima i gradonačelnicima slijedećih općina i gradova: Grad Ivanec (OÅ  Ivanec-PÅ  Salinovec i OÅ  Radovan), Grad Lepoglava (OÅ  ViÅ¡njica), Grad Ludbreg (OÅ  Ludbreg),Grad Novi Marof (OÅ  Podrute-PÅ  ZavrÅ¡je), Grad Varaždin (Gospodarska Å¡kola-dvorana, Prva gimnazija-dvorana, Druga gimnazija-dvorana, Elektrostrojarska Å¡kola, Strojarska i prometna Å¡kola, Graditeljska, prirodoslovna i rudarska Å¡kola, Prva gimnazija Varaždin), Grad Varaždinske Toplice (OÅ  Varaždinske Toplice), Općina Bednja (OÅ  Bednja), Općina Cestica (OÅ  Cestica), Općina Gornji Kneginec (OÅ  Kneginec), Općina MaruÅ¡evec (OÅ  MaruÅ¡evec, OÅ  MaruÅ¡evec-PÅ  DruÅ¡kovec), Općina Sračinec (OÅ  Sračinec), Općina Sveti ĐurÄ‘ (OÅ  Sveti ĐurÄ‘), Općina Trnovec Bartolovečki (OÅ  Trnovec i OÅ  Å emovec),Općina Vidovec (OÅ  Vidovec i OÅ  Tužno)i Općina Vinica (OÅ  Vinica). 




www.vzaktualno.hr/T.M.C. 
LG službeno otkrio bijeli Google "Nexus 4"
LG kompanija je službeno otkrila “Nexus 4 White”, bijelu verziju smartphonea razvijenog u suradnji s Googleom!

Osim boje, dva ureÄ‘aja su potpuno identična. 

“Nexus 4 White” sadrži zadivljujući HD IPS display od 4,7 inča rezolucije 1280×768 piksela i 320 ppi, kameru od osam megapiksela, Qualcomm Snapdragon S4 Pro procesor, 2GB RAM-a i posljednju verziju operativnog sistema Google mobile, Android 4.2, piÅ¡e Mashable.

Mobitel će izvorno biti dostupan u Hong Kongu od danas, 29. svibnja, a potom će u narednih nekoliko tjedana stići na tržišta u Aziji, Sjevernoj Americi, Europi i na Bliskom istoku.

Cijena još nije formirana, ali očekuje se da će biti jednaka kao cijena modela u crnoj boji.



www.timeout.hr
Sasvim nova i drugačija Kylie Minogue!
Australska pjevačica predstavila je svoj ​​novi singl pod nazivom “Skirt” kojim najvjerojatnije najavljuje svoj dvanaesti studijski uradak!

“Skirt” najavljuje jednu novu Kylie čija će se glazba viÅ¡e temeljiti na elektronskom zvuku i glasom “provučenim” kroz filtere.

Pjesmu su producirali DJ-i Chris Elliot i Marko Lys a.k.a. Nom De Strip, uz pomoć popularnog tetopisca pjesama The Dream poznatog po stvaranju Rihanninog hita “Umbrella”.

Seksi pjevačica je za Rolling Stone izjavila da se osjeća preporoÄ‘eno otkad je početkom godine neočekivano prekinula suradnju s dugogodiÅ¡njim menadžerom Terryem Blameyem i pridružila se Jay Z-ju i njegovoj Roc Nation kući.

– Osjećam se drugačije i to je tako cool. Očekujte drugačiji stil, drugačije beatove – rekla je Kylie i dodala da će njena nova glazba joÅ¡ bolje zvučati uživo!

PosluÅ¡ajte singl…



www.timeout.hr

Ovog ljeta prošećite u "travnatim" japankama!
Za sve one koji vole osjećaj trave na bosim nogama, jedna američka tvrtka je smislila način da u ovome uživate i kada niste u prirodi, te nudi definitivno jedinstven proizvod na tržiÅ¡tu: “travnate” japanke!

Japanke tvrtke “Firebox” su obložene umjetnom travom koja daje dojam hodanja po tek pokoÅ¡enoj livadi…

Japanke, posebno namijenjene osobama koje žive u gradu, a žude za prirodom, postoje u muškoj i ženskoj verziji i koštaju 38,19 dolara.

flipflops
geekalerts.com

Onima kojima se ova cijena čini previsokom ili uopće ideja “travnatih” japanki presmijeÅ¡nom, mogu uvijek skoknuti do najbližeg parka i uživati u pravoj travi bosonogom Å¡etnjom po travnjaku, pod uvjetom da nema table koja ih upozorava da je zabranjeno hodati po zelenim povrÅ¡inama!



www.timeout.hr