Vježbanjem do psihološke kondicije i sreće
Kad netko spomene vježbanje, većini na pamet pada teretana, znojenje, naravno vitko i britko tijelo. Ali prednosti vježbanja su daleko veće od zategnutih miÅ¡ića i lijepo oblikovane linije bez demona ženske danaÅ¡njice – celulita. 

Znanstvenici su se takoÄ‘er posvetili ovoj temi, posebice nakon objavljivanja fotografija 50-godiÅ¡nje Madonne, te su utvrdili da vježbanje ne utječe na svaku osobu isto. Nekome pomaže u održavanju fizičke spreme, dok nekog jednostavno iscrpi. Ali zaključak oko kojeg nema dilema je da vježbanje svakome pomaže u održavanju psiholoÅ¡ke stabilnosti, vedrog raspoloženja i vodi do poboljÅ¡ane funkcije mozga.

Mnogi ljudi vježbaju da bi fizički postali i ostali zdraviji, ali malo tko ulazi u ovu aktivnost s
saznanjem da vježbanje pomaže za održavanje psihološke kondicije.

Evo nekoliko psiholoških aspekata u kojima vježbanje pomaže:

1. Vježbanjem se dolazi do pozitivnije slike o sebi
2. Ono potiče stvaranje hormona sreće
3. Podiže samopouzdanje
4. Reducira i izbacuje stres iz organizma
5. Podiže raspoloženje
6. Poboljšava rad mozga
7. Potiče te na boravak na otvorenome (posebice sad kad nam konačno dolaze sunčani dani)
8. Poboljšava rad mozga (potiče brže donošenje odluka, brže zaključivanje i kreira nove
moždane stanice)
9. Pomaže u redukciji osjećaja anksioznosti jer vježbanje na organizam djeluje kao antidepresiv

Ako se zbroje sve gore navedene situacije, može se reći da vježbanje vodi u kvalitetniji,
sretniji i ispunjenjiji život, lišen depresije, anksioznosti i loših odluka.



www.timeout.hr/PM
Streličar Matija Mihalić kod županice
Županica Sonja Borovčak, u prisutnosti zamjenika Anđelka Ferek-Jambreka i resornog pročelnika Ivana Lamota, u svom uredu primila je danas Matiju Mihalića, vrhunskog streličara iz Oroslavja te predsjednika Streličarskog kluba Oroslavje Nenada Mihalića i troje mladih streličara, u pratnji gradonačelnika Grada Oroslavja Ivana Tuđe.

Tom prilikom županica Sonja Borovčak izrazila je zadovoljstvo postignutim rezultatima. 

– Mladi su ipak najvažniji stoga pozdravljam sportske aktivnosti koje su se pokazale kao najbolja prevencija svih mogućih ovisnosti –  rekla je županica Borovčak. 

Gradonačelnik Oroslavja Ivan TuÄ‘a naglasio je da ti rezultati nisu slučajni nego plod zalaganja, entuzijazma i novaca. Naime,  streličari iz Oroslavja ostvaruju vrhunske rezultate u ovom olimpijskom sportu, a Matija Mihalić je na posljednjem održanom Europskom prvenstvu zauzeo 7. mjesto, dok je prije mjesec dana sudjelovao na državnom prvenstvu te osvojio naslov državnog seniorskog prvaka. 

Matija Mihali

ProÅ¡le je godine sruÅ¡io Å¡est državnih rekorda i postao najbolji streličar olimpijskog luka u Republici Hrvatskoj, a trenutačno je u procesu prelaska u kategoriju vrhunskog sportaÅ¡a. 

Obraćajući se prisutnima Matija Mihalić naglasio je da mu je cilj biti prvi hrvatski streličar na Olimpijskim igrama u Rio de Janeiro. 

Na kraju je županica Borovčak prilikom uručenja prigodne čestitke Matiji najavila da će Županija ujedno i prigodnim financijskim darom poduprijeti njegove daljnje sportske uspjehe.


www.vzaktualno.hr 

Originalni Casanovini memoari na 1.500 stranica
Za francusku izdavački kuću “Laffont” uskoro dolaze zlatni dani. A kako i ne bi, kada je u pripremi novo izdanje popularnih Casanovinih memoara pod nazivom “Priča mog života” koji će otkriti punu verziju seksualnih avantura besmrtnog talijanskog pustolova i miljenika žena – donosi britanski “Guardian”. 

Veliki ljubavnik Casanova te memoare pisao je u posljednjim godinama života u egzilu u ÄŒeÅ¡koj, pokuÅ¡avajući da zaustavi, kako je govorio “ludilo i da ne umre od tuge” jer Venecija u kakvoj je odrastao viÅ¡e nije postojala, a Pariz kakav je volio razorila je revolucija. Prvi od ukupno četiri dijela Casanovinih priča života (Histoire de Ma Vie), bit će objavljen ovog mjeseca na 1500 stranica. 

Temelj knjige je originalni rukopis kojeg je  originalnom rukopisu na 3.682 stranice koji je francuska Nacionalna biblioteka otkupila 2010. od anonimnog vlasnika za vroglavih 7,5 milijuna eura.

Iako su čitalačkoj publici diljem svijeta već dugi niz godinama dostupni “pročišćeni” Kazanovini memoari, ove će verzija biti neÅ¡to sasvim novo. Osim Å¡to će biti upotpunjena svim onim “grubljim” i nekada izbačenim djelovima, prikazati će i samog Casanovu u  neÅ¡to drugačijem svjetlu. 



timeout.hr 
Tisuću Varaždinaca za šapice iz "Spasa"
Ponajbolji varaždinski tamburaÅ¡i protekle su nedjelje u dvorani Graberje zaigrali svoje “Zlatne žice za Å¡apice” te oko sebe okupili viÅ¡e od 1.000 Varaždinaca koji su svojim dolaskom, ali i donacijama, pomogli u prikupljanju sredstava za najstarije psiće iz azila varaždinske Udruge Spas.

Riječ je o psima koji do sada nisu pronaÅ¡li svoje nove vlasnike, a nastambe u kojima žive nisu funkcionalne, niti prigodne da u njima dostojanstveno prožive svoje stare dane. 

Na “Zlatnim žicama” su nastupili tamburaÅ¡ki sastavi Bilikum, Carevi, MejaÅ¡i, Å pancir, Lajk, Garestin, Elita, Prvi srakarski tamburaÅ¡i, varaždinska ženska klapa Lucerne i KUD HŽ-a, te Marina TomaÅ¡ević i Boris Babarović, te uz dobru zabavu joÅ¡ jednom graÄ‘ane osvijestili o problemima s kojima se članovi Spasa susreću svakodnevno. Iznimno vesela i razdragana atmosfera sa pozornice, ali i iz ‘backstagea’ gdje je bilo vrlo veselo i raspjevano, preselila se nakon koncerta na after party u Cafe bar Barfly gdje se veselilo do sitnih sati i takoÄ‘er dijelom prihoda od svakog prodanog pića sakupljalo za Å¡tićenike Udruge Spas.


sapice

Naime, u azilu trenutno živi 100-tinjak pasa, a svaka pomoć u obliku novčane donacije, ali i hrane, papira pa čak i građevinskog materijala, je uvijek dobrodošla. Dopredsjednik Udruge, Martin Dvorski, istaknuo je kako je koncert Zlatne žice za šapice realiziran zahvaljujući ljudima zlatnog srca, koji su nesebično nastupili, ali isto tako i gostiju, koji su kupnjom ulaznica doprinijeli cilju, budući da je sakupljeno 15-tak tisuća kuna, što će srećom biti dostatno za izgradnju nastambi za najstarije štićenike Udruge SPAS!

– JoÅ¡ jednom hvala svima, posebice predsjednici Udruge Spas, gospoÄ‘i Gordani Lacko i svim djelatnicima, volonterima i prijateljima Udruge- bez ekipe koja predano radi i pomaže. Sve je bitno – i svaka Å¡etnja i svaka donacija, bilo u hrani, bilo novčana, svaki poziv kojim se osigura jedan obrok za Å¡tićenika Udruge i zato mi je drago da su naÅ¡i sugraÄ‘ani susretljivi i senzibilni te spremni pomoći. Naravno, postoje i oni kojima bi dobro doÅ¡la edukacija o postupanju s ljubimcima, no nadamo se da će s vremenom takvih biti sve manje. Pozivam sve koji su zainteresirani da doÄ‘u na adresu Mali Prelogi bb, Varaždin i ukoliko mogu i žele, pogledaju kako radimo, poigraju se s naÅ¡im prekrasnim, umiljatim i socijaliziranim psima, a ako razmiÅ¡ljate o udomljavanju, slobodno nam se obratite s bilo kakvim pitanjem. Isto tako, budući da smo se kroz koncert Zlatne žice za Å¡apice, koncentrirali na naÅ¡e starije pse, pozivam Vas da razmislite o udomljavanju naÅ¡ih „starčeka“, za koje se možda teže odlučiti, no ako želite na primjer, izbjeći sažvakane cipele, dresiranje i ponavljanje istih riječi viÅ¡e stotina puta, dakle, ako želite mirnog i vjernog pratitelja i prijatelja, čeka Vas u Spasu – poručio je Dvorski.

Ukoliko i vi želite pomoći, donacijom ili udomljavanjem jednog od psića, javiti se možete i na broj 042/330 – 004.





www.vzaktualno.hr
Adele u studiju radi na trećem albumu!
Adel je drugim albumom “21” oduÅ¡evila publiku i kritiku, osvojila sedam Grammyja i dvije “Bilbord” nagrade, a pjesma za Bonda “Skyfall” donijela joj je Oscara. Sada se novopečena mama Å¡estomjesečnog Angela Jamesa vratila u studio gdje vrijedno radi na trećem albumu!

Pomažu joj producenti James Ford i Kid Harpoon, poznati po suradnji sa Jesse Ware, Florence Welch, Arctic Monkeys i drugim umjetnicima.

– Adele će pokuÅ¡ati pomaknuti granice svoje kreativnosti, kao i ponoviti uspjeh prethodnog albuma. Ne želi da je fanovi pamte samo po srceparajućim baladama – rekao je izvor blizak pjevačici.

Ekipa koju je okupila na ovom predstojećem projektu je doista sjajna, tako da je Adele uvjerena da će i njen novi materijal opravdati njen svjetski status glazbene legende!

Album pojaviti sljedeće godine, kada Adele bude napunila 25 godina, pa će kao i prethodni nositi “brojčani” naziv po njenim godinama.



www.timeout.hr
Angelina i Madonna "zakopale ratnu sjekiru"
Angelina Jolie i Madonna su se pomirile i razlike u miÅ¡ljenjima ostavile iza sebe, javlja Showbizspy.com. Prema najnovijim informacijama, curke su ratnu sjekiru zakopale proteklog tjedna, a sve u dobrotvorne svrhe. 

Naime, Angie, koja je u prošlosti često kritizirala Madonnine metode posvajanja djece, proteklog joj je tjedna čestitala na potezu kojim se svjetski poznata pjevačica i glumica, obvezala da će nabaviti čak 8 milijuna dolara za obrazovanje djevojčica u Pakistanu i Afganistanu.

Madonna je obećala da će prodati svoju sliku “Trois Femmes À La Table Rouge” Fernanda Légera i sav profit usmjeriti u svoju humanitarnu udrugu The Ray of Light Foundation, koja pak promiče dostupnost obrazovanja djevojaka u zemljama trećeg svijeta. 

– Angelina je čestitala Madonni, posebice zato jer i sama već godinama radi na tom području, te joj je izuzetno drago Å¡to je druga slavna ličnost krenula istim putem – rekao je izvor.



www.timeout.hr
U "Tuškancu" kreće ciklus brazilskog filma
Od danas pa sve do 13. travnja zagrebačko kino TuÅ¡kanac mirisati će na Brazil, ljubav, izdaju, otpor vojnoj diktaturi Å¡ezdestih godina i joÅ¡ mnogo toga, a sve to u sklopu Å estog ciklusa brazilskog filma na kojem će publika moći pogledati nekoliko uspjeÅ¡nica titlovanih na engleski i hrvatski jezik.  

Program će otvoriti nagraÄ‘ivani “Dnevnik Helene Morley” redateljice Helene Solberg koja ambijentira priču u Diamantinu 19. stoljeća, gradu poznatom po rudnicima dijamanata koji se danas nalazi na popisu UNESCO-ve kulturne baÅ¡tine. Film je nastao po dnevničkim zapisima velike brazilske spisateljice Helene Morley. 

“Krvavo krÅ¡tenje” Helvecia Rattona se vraća u opskurne Å¡ezdesete kad je na vlasti bila vojna hunta, a protiv nje se bore franjevački ljevičarski fratri koji vole sambu, bossanovu i hipsterske naočale. Na programu je joÅ¡ jedno ostvarenje Daniela Filhoa, “RoÄ‘ak Basilio”, redatelja dobro poznatoga tuÅ¡kanačkoj publici.”

U filmu “Nije slučajno” životi dvojice muÅ¡karca iz São Paula koji se meÄ‘usobno ne poznaju bit će povezani i zauvijek obilježeni tragičnim dogaÄ‘ajem. Imaju li ljubav, prijateljstvo i tolerancija granice? A Å¡to se dogaÄ‘a kada se izmeÄ‘u dvojice prijatelja naÄ‘e djevojka u koju se obojica zaljube i hoće li njihovo prijateljstvo preživjeti saznati će kroz filmsko ostavrenje “Donji grad”. 

Raspored prikazivanja: 

Ponedjeljak, 8. travnja 
19:30 Dnevnik Helene Morley (Vida de Menina, 2005.); r: Helena Solberg

Utorak, 9. travnja
Ciklus brazilskog filma
19:00 Dnevnik Helene Morley (Vida de Menina, 2005.); r: Helena Solberg
21:00 Bratić Basílio (Primo Basílio, 2007.); r: Daniel Filho

Srijeda, 10. travnja
Ciklus brazilskog filma
19:00 Bratić Basílio (Primo Basílio, 2007.); r: Daniel Filho
21:00 Krvavo krštenje ((Batismo de Sangue, 2006.); Helvécio Ratton

ÄŒetvrtak, 11. travnja
Ciklus brazilskog filma
19:00 Krvavo krštenje ((Batismo de Sangue, 2006.); Helvécio Ratton
21:00 Nije slučajno (Não Por Acaso, 2007.); Philippe Barcinski

Petak, 12. travnja
Ciklus brazilskog filma
19:00 Nije slučajno (Não Por Acaso, 2007.); Philippe Barcinski
21:00 Donji grad (Cidade Baixa, 2005.) r: Sérgio Machado Ribeiro dos Santos

Subota, 13. travnja
Ciklus brazilskog filma
19:00 Donji grad (Cidade Baixa, 2005.) r: Sérgio Machado Ribeiro dos Santos




timeout.hr 

Mladić skrivio nesreću u svatovskoj koloni
Proteklog petka, 5. travnja oko 18 sati u Petrijancu se dogodila prometna nesreća koju je skrivio nepromiÅ¡ljeni 19 -godiÅ¡njak. 

Mladić se naime krenuo uključivati u promet vožnjom unutrag, a da se prije nije uvjerio da to može učiniti bez opasnosti za druge sudionike u prometu. Tako je zadnjim djelom svog vozila udario  u otvorena zadnja vrata automobila  59-godiÅ¡njaka iz Varaždina koji je bio zaustavljen u koloni vozila svatova.

Od jačine udara vrata su se zatvorila i priklijeÅ¡tila desnu ruku 28-godiÅ¡njaka, kojem je liječnička pomoć pružena u Općoj bolnici Varaždin. Ozljede su okvalificirane kao lake tjelesne ozljede. 



www.vzaktualno.hr