Danas je sasvim normalno da se ide s kompjuterom spavati i da se budi s mobitelom u ruci, bilo da se radi o alarmu ili provjeravanju novosti, tj. nakupljanju informacija za razgovore na poslu, kavi ili u druÅ¡tvu. Većina ljudi misli da se Å¡ali kad kaže da su se “navukli” na svoj mobitel, ali malo njih je svjesno toga da stvarno ovise o tom malenom ureÄ‘aju!

Ta ovisnost o komadu plastike može izazvati stres, koji nikako nije pogodan za zdravlje. Potreba za stalnim dodirom s novim informacijama, informatizacijskoj povezanosti i tehnoloÅ¡kom kontaktu izaziva itekakav stres, mada većina ljudi zanemaruje te simptome i nečesto stavlja u sasvim drugi “koÅ¡”. Potreba za stalnom povezanošću na druÅ¡tvenim mrežama takoÄ‘er izaziva stres za organizam. Onaj osjećaj da je stigla nova poruka, novi mail ili notifikacija izaziva potrebu za trenutnim odgovaranjem i uključivanjem u nezasitan i
nezaustavljiv proces protoka informacija.

Evo nekoliko primjera ovog oblika ovisnosti:

1. Stigla ti je nova poruka, mail ili notifikacija i imaÅ¡ potrebu za momentalnim odgovorom – stalno piÅ¡tanje mobitela ili mail servisa da je stigla nova poruka izaziva kod ljudi osjećaj stresa, jer ih se stalno prekida u onome Å¡to trenutno rade. Zanemarivanje poslovnih odgovornosti za provjeravanjem poruka ili inboxa je jasan pokazatelj da tvoje ponaÅ¡anje postaje kompulzivno. Ako se uhvatiÅ¡ u tome da stalno provjeravaÅ¡ notifikacije, podsjeti se da ta poruka ili mail, nije toliko hitna a ni bitna, da ti mijenjaÅ¡ svoj dnevni raspored ili uspostavljenu rutinu na radnom mjestu.

2. Sindrom fantomskih poziva/ poruka – mobitel je konstantno kraj tebe i svako malo ga provjeravaÅ¡ jer imaÅ¡ dojam da je zapiÅ¡tao ili zavibriro. Ova pojava je mnogo uobičajenija
nego što si ti misliš. Većina ljudi koja na svakodnevnoj bazi koristi mobilni uređaj za povezivanje sa svijetom, ima taj fantomski osjećaj, koji je ujedno i jedan od simptoma ovisnosti o tehnologiji. Stalno provjeravanje poruka ili poziva također izaziva stresnu
situaciju za organizam.

3. FOMO – ili ti laički rečeno ” Fear of missing out” je takoÄ‘er jedan od simptoma ovisnosti o tehnologiji. Ljudi se boje da će biti isključeni od svijeta ako u virtualnome ne provjere Å¡to se oko njih dogaÄ‘a. Ljudi koji stalno razmiÅ¡ljaju o tome Å¡to drugi rade, kako fotografije zabava i partya pokazuju da se oni bolje zabavljaju i samim time, bolje putuju kroz život, su pod negativnim utjecajem druÅ¡tvenih mreža. Istraživanja su pokazala da ljudi koji su prečesto na druÅ¡tvenim mrežama postaju depresivniji i nezadovoljniji svojim životom, upravo iz razloga jer smatraju da propuÅ¡taju sve one bitne stvari koje se oko njih dogaÄ‘aju.

E pa, postoje i istraživanja koja su pokazala da su sve to gluposti, da par fotografija u nekom klubu ili s društvom ne znači nužno da ti ljudi žive kvalitetnije i bolje od tebe. Zapitaj se kakva je to osoba koja se mora naslikavati na svakom koraku, samo da ih stavi na svoj profil, ili kojoj je vizija velikog putovanja odlazak u Zagreb?

Površnost nikad nije bila vrlina a upravo to dokazuju i fotografije i komentari na stranicama većine tvojih FB prijatelja. Sljedeći put kad te fotke i najavljivana putovanja na FB -u bace u depru, sjeti se da je Neal Armstrong na Mjesecu napravio 5 fotografija i samo jedan maleni korak za sebe, a ogroman za čovječanstvo.



www.timeout.hr/PM