Ako pokušavaš skinuti onih par dodatnih kilograma koje si nabrala, održavati kilažu na jednoj razini ili jednostavno želiš zdrav život, onda obrati pozornost na pića koja konzumiraš. Rijetko tko se zabrinjava o tekućini koju unosi, jer prioritet daje samo hrani. A upravo bi to trebali napraviti, jer i pića mogu biti štetna za tvoj organizam.
Evo liste pića koje bi svi trebali izbjegavati, ili barem konzumirati u manjim koliÄinama:
1. Voćni sokovi – većina ih u sebi sadrži puno Å¡ećera. Ako si ljubitelj voćnih sokova, ocijedi ga doma ili kupuj one na kojima piÅ¡e da su 100% voćni.
2. Voda s okusom – iako u sebi sadrže vitamine, ova voda je zasićena umjetnim sladilima.
3. Limunada – umjesto da ju kupujeÅ¡, napravi si domaću limunadu i biti ćeÅ¡ siguran da se u njoj ne nalaze umjetni zaslaÄ‘ivaÄi i boje. Uvijek odaberi piće koje u sebi sadrži manje koliÄine Å¡ećera, a ako si toliki ljubitelj slatkog, zasladi si život medom.
4. Energetski napitci – oni su u mogućnosti dati ti energiju kad ti najviÅ¡e treba, ali kao Å¡to znaÅ¡ ona je kratkog roka trajanja jer u sebi sadrži mnoÅ¡tvo Å¡ećera i kofeina. To je ujedno i razlog zaÅ¡to se par sati nakon uzimanja ovog napitka osjećaÅ¡ gore nego prije.
www.brandsizzle.com
5. Alkohol – naravno, Å¡tetnost alkohola za moždane stanice je već odavno stara vijesti upravo iz razloga jer samo 2 ÄaÅ¡e stocka ili votke povećavaju rizik za oÅ¡tećenje mozga i gojaznost.
6. Coca – cola – iako je omiljeno piće skoro svake druge osobe na svijetu, ona je u većim koliÄinama izuzetno Å¡tetna za tvoje zdravlje. Nakon dugogodiÅ¡nje konzumacije Coca – cole tvoja jetra izgledaju gore nego da si na dan popio 4 ÄaÅ¡e votke i to one sibirske koje sadrže preko 40% alkohola.
www.timeout.hr/PM
