"Kretanje je život" uključuje sve više graÄ‘ana!
Grad Ludbreg u suradnji s Fitness i Fizio centrom Impuls Ludbreg provodi projekt pod nazivom „Kretanje je život“ koji uključuje besplatnu medicinsku gimnastiku za odrasle pod stručnim vodstvom viÅ¡eg fizioterapeuta ili Å¡kolovanog trenera. 

Vježbanje se odvija dva puta tjedno, a interes i nakon nekoliko mjeseci provoÄ‘enja projekta ne jenjava. 

 – Željeli smo ponuditi starijim sugraÄ‘anima razgibavanje uz stručno vodstvo jer smatramo da se upravo kretanjem može očuvati zdravlje, pogotovo u starijoj dobi. Projekt je krenuo u srpnju kada se vježbalo na Trgu Svetoga Trojstva i broj zainteresiranih kontinuirano je rastao – rekao je ludbreÅ¡ki gradonačelnik Dubravko Bilić. 

Kretanje

Vježbanje se odvija u prostoru Fitness i Fizio centra Impuls Ludbreg ponedjeljkom i četvrtkom.
 
– Medicinska gimnastika uključuje lakÅ¡i oblik vježbanja, istezanje miÅ¡ića i pokrete koji nisu nagli. U danaÅ¡nje vrijeme puno sjedimo, manje se krećemo i ovaj oblik vježbanja prvenstveno pomaže da se bolje osjećamo. – rekao je Damir Å pikić iz Centra Impuls. 

Danas, zbog nedovoljnog kretanja, čovjeku nedostaje osnovna pokretačka snaga skoro svih vitalnih funkcija. Ozbiljno su smanjene i ugrožene osnovne motorne sposobnosti, prije svega brzina, zatim snaga i izdržljivost. 

Dokazano je da fizičke vježbe imaju ulogu u jačanju miÅ¡ićne mase, utječu na očuvanje koÅ¡tane mase, kao i zadržavanje spretnosti, Å¡to je važno za izbjegavanje prijeloma kao posljedice nespretnih padova. 



www.vzaktualno.hr 





Neočekivane, a odlične kolorne kombinacije!
Tko je rekao da ružičastu ne možeš uskladiti sa crvenom? Ili da ljubičasta i narančasta ne mogu izgledati dobro zajedno? No pripazi, jer ove unikatne i hrabre sobne kolorne sheme i ideje nisu za sramežljive!

Kumkvat i patlidžan!

Kumkvat-narančasta sofa i prekrasan naslonjač u ljubičastoj nijansi patlidžana su genijalna i inspirirajuća kombinacija u ovoj dnevnoj sobi s potpisom Jeffreyja Bilhubera. Podovi su ukrašeni zanimljivim uzorcima, a stari kamen na zidovima savršeno zaključuje cijelu priču ove seoske kućice u Pennsylvaniji.

Ružičasta i narančasta!

Ovu ružičastu spavaću sobu uredio je dizajner Stephen Shubel, a uključuje mnogo nijansi roze sa povremenim narančastim akcentima. Neutralne boje uzglavlje kreveta i tepiha savršeno uravnotežuju ovu voćnu kolornu shemu.

pink

Crvena, tirkizna, limun-žuta i ružičasta!

Duboka njansa crvene naranče na zidovima i tirkizni stolić čine veoma hrabru kombinaciju u ovoj blagovaonici u stilu 1940-ih dizajniranu od strane vlasnika Genea Meyera i Franka Biasija. Ove boje pak savrÅ¡eno nadopunjuju i blijedo ružičasti zidovi u predsoblju, te limun-žuti naglasci iznad prozora. Odlično i hrabro!

Crno-bijela sa limun-žutom i tirkiznom!

Ova blagovaonica ureÄ‘ena u modernističkom stilu s polovice 20. stoljeća djelo je dizajnera Jonathana Adlera, a savrÅ¡eni je primjer neočekivanih – a odličnih kombinacija boja. Crno-bijeli chevron uzorak na podu, svjetlo žuti stolci, te tirkizne zavjese zajedno stvaraju veoma živahan i efektan interijer, zar ne?

slika3
housebeautiful.com

Ljubičasta i crvena!

Jedna jedinstvena crvena stolica u potpunosti okružena ljubičastim zidovima, blagovaonskim stolom i klupom čini veoma dramatičan naglasak u ovom baršunastom svijetu. Prekrasno, luksuzno i sasvim neočekivano!

Žuta i crna!

Veliki kontrast žute i crne boje, te tamno sivkasto-smeÄ‘e dati će svakoj prostoriji “zadimljeni”, glamurozni stil starog Hollywooda – tvrdi dizajnerica interijera Mary McDonald.

yellow
housebeautiful.com



www.timeout.hr/vlG
Po dozu opuštanja i zdravlja na Gradske bazene!
Sigurno ste već bezbroj puta čuli da se plivanje smatra jednim od najiefikasnijih načina vježbanja, a osim toga odličan je izvor rekreacije, zabave i opuÅ¡tanja. U danaÅ¡nje vrijeme ubrzanog tempa i stresnog načina života čini se da nema boljeg načina nego uroniti tijelo u vodu i osjetiti sve njezine blagodati…

Ipak, većina kontinentalaca pa tako i Varaždinaca obično za bavljenje tom ugodnom rekreacijom čeka ljetne mjesece i odlazak na morsku obalu. A zaÅ¡to tijelu ne priuÅ¡titi najbolje tijekom cijele godine kada su varaždinski Gradski bazeni nadomak do vas? Sve ono najbolje kako za vaÅ¡e zdravlje tako i za vaÅ¡e opuÅ¡tanje, čeka vas upravo tamo, gdje osim samog plivanja možete koristi i mnogobrojne druge usluge koje pogoduju vaÅ¡oj tjelesnoj i psihičkoj formi…

Sauna

Polazeći od pretpostavke da svi vodi ne pristupaju s jednakim veseljem, Gradski bazeni Varaždin već 10 godina provode obuku neplivača gdje je zahvaljujući profesionalnom pristupu stručnih djelatnika proplivalo već preko 1.300 neplivača. Osim Å¡kole plivanje za odraslu populaciju, na Gradskim bazenima do sada je proplivalo već mnogo djece od kojih su neki od njih postali članovi plivačkih klubova koji svakodnevno provode plivačke i ronilačke aktivnosti na varaždinskim gradskim bazenima. 

Pored toga, Gradski bazeni pobrinuli su se da plivanje zavole oni doista najmlaÄ‘i graÄ‘ani, pa će se tako od 20. siječnja  početi provoditi program “Vodeni vrtić (RIBICE)” namijenjen djeci predÅ¡kolske dobi, starosti već od prve godine života. 

vodeni vrtic

Ukoliko plivanje i gimnastika u vodi unatoč svim svojim neosporno dobrim stranama nisu sport i rekreacija namijenjena vama, u prostorima Gradskih bazena za vas postoje drugi sadržaji u kojima bi se mogli pronaći i zavoljeti ih kao vaÅ¡u dozu opuÅ¡tanja. Sauna u hladnim zimskim danima i razne vrste masaže kao jedne od najstarijih metoda liječenja i relaksiranja možda zvuče bolje od skoka u vodu za kojeg niste spremni… Ili želite svoje tijelo vratiti u formu uz pomoć Zumba Fitnessa baziranog na privlačnim i egzotičnim plesovima? Ili ojačati sve miÅ¡iće vaÅ¡eg tijela vježbanjem u teretani?  

Masaica
Izvor: runnersworld.com

Sve nabrojano samo je dio usluga koje vam se nude uz vrlo povoljne cijene i uz mogućnost prikladnih poslovnih i drugih paketa namijenjenih  sportu, rekreaciji, zdravlju, opuÅ¡tanju i ljepoti svih dobnih skupina. 

Na vama je da izaberete svoj način, a na ustanovi  i djelatnicima Gradskih bazena da s tim načinom budete i viÅ¡e nego zadovoljni. Za početak, posjetite web stranice Gradskih bazena na kojima ćete naći sve dodatne informacije, sadržaje i kontakte potrebne za vaÅ¡ novi stil života. Krenite sada… 



vzaktualno.hr
Ljeto 2014. (do)nosi logače i slogane!
U sezoni prepunoj streetstyle kombinacijama i sportskim stilovima, na proljeće/ljeto 2014., modnim će mainstreamom zavladati T-shirtovi sa poznatim logačima i popularnim sloganima!

– Nosite svoje misli na rukavu – savjetuje jedan od urednika Voguea, Calgary Avansino. – JoÅ¡ od 80-ih nismo vidjeli toliko tipografije u modi! – dodaje.

Louis Vuitton, Dior, Sister By Sibling i Alexander Wang, svi imaju važne poruke za nadolazeće ljeto, a reći će ih kroz svoje kolekcije.

logo2
vouge.co.uk

Ovo ipak ne znači da se moraÅ¡ “ispisati” od glave do pete, već da će jedna jedina, suptilna poruka sa tvoje majice ili suknje poručiti da imaÅ¡ stila, te da si totalno IN!

logo1
vouge.co.uk





www.timeout.hr
Bjelovar "skinuo" Vrbovčane
Vrbovečki Petar Zrinski nakon nesretnog i nespretnog poraza od Podravca u proÅ¡lom kolu, izgubio je i drugi derbi za redom, ovoga puta od Bjelovara. Zanimljivo je bilo cijelu  utakmicu, a neutralni gledatelji mogli su uživati u majstorijama Božića koji je i ovoga puta predvodio svoj Bjelovar do pobjede. Postigao je ukupno 43 koÅ¡a, a „pratio“ ga je suigrač Vrinjanin sa 24 koÅ¡a. Ovim porazom Vrbovčani su izgubili sve Å¡anse u borbi za sam vrh. 

Bez obzira Å¡to to konačni rezultat ne potvrÄ‘uje Vindija se mučila s ÄŒakovcem, ali samo u prvom poluvremenu kojeg su gosti dobili (43:39). U drugom dijelu stvari su sjele na svoje mjesto, mladi Varaždinci su se uozbiljili i bez problema svladali nekad ljute rivale. Petrović je kod Vindije bio izuzetno raspoložen postigavÅ¡i 38 koÅ¡eva, a kod ÄŒakovčana Vehtersbah je postigao 22 koÅ¡a. 

Međimurje je protiv Mladosti došlo do očekivanih bodova. Krajačić sa 24 i Jambrović sa 17 koševa bili su najbolji kod domaćih, a kod gostiju Pušelja je postigao 16, a Jančijev 15 koševa.

Radnik je u Koprivnici osvojio vrijedne bodove. Od početka su bili bolji, stalno su imali vodstvo i na koncu pobijedili domaćina kojeg je „na životu“ donekle držao raspoloženi Ivandić sa ukupno 36 postignutih koÅ¡eva. Kod Radnika istakli su se Nervo sa 22 i veteran Jericha sa 20 koÅ¡eva.

Grafičar je protiv doslovce slabaÅ¡nog i smijeÅ¡nog Rudar Cimpera doÅ¡ao do rekordne pobjede od 73 koÅ¡a razlike. Rudari su nakon prvog poluvremena postigli samo 16 koÅ¡eva pa je svaki daljnji komentar ove utakmice suviÅ¡an. 

Podravac, koji je u mrtvoj utrci sa Grafičarem za prvo mjesto, na žalost nema preveliki suport svojih navijača. Protiv Ivančice u dvorani osnovne Å¡kole u Virju bilo ih je samo Å¡ezdesetak, a oni su uglavnom svjedočili sigurnoj i uvjerljivoj pobjedi od 21 koÅ¡a razlike. Nikolić sa 20 i Molnar sa 14 bili su najefikasniji kod Virjana, a Hatlak sa 14 i Rajh sa 13 koÅ¡eva kod Ivančana. 

Zanimljivo će biti ove subote kada će se, u okviru 14. kola, u derbi susretu u Vrbovcu sastati Petar Zrinski i  Grafičar. Vrbovčani nemaju viÅ¡e Å¡anse za vrh, ali sigurno će učiniti sve kako bi pokvarili planove Ludbrežanima kojima su bodovi neophodni. 

Rezultati 13. kola A-2 koÅ¡arkaÅ¡ke lige sjever: Vindija – ÄŒakovec 104:72, MeÄ‘imurje – Mladost 91:78, Koprivnica – Radnik 80:89, Grafičar – Rudar Cimper 110:37, Bjelovar – Petar Zrinski 94:91, Podravac – Ivančica 82:61. 

Poredak: 1. Grafičar 24, 2. Podravac 24, 3. Bjelovar 22, 4. MeÄ‘imurje 22, 5. Vindija 22, 6. Petar Zrinski 21, 7. Mladost 18, 8. Ivančica 17, 9. ÄŒakovec 16, 10. Koprivnica 16, 11. Radnik 16, 12. Rudar Cimper 13. 




www.vzaktualno.hr 
Dva srebra i bronca za AK Sloboda
Protekle je subote u Zagrebu održano Prvenstvo Hrvatske u dvorani za mlaÄ‘e kadete i kadetkinje na kojem su atletičari i atletičarke AK Sloboda osvojili dva srebra i broncu. 

Andreas Jozepović osvojio je srebro na 60 m s rezultatom 8:19, u skoku u dalj bio je treći s rezultatom 5,23. Ana Majdak bila je srebrna u bacanju kugle s rezultatom 12,78. Leon Vuković bio je 4. u bacanju kugle, Klara Martinez 5. u  utrci na 60 m, Lara Nakić 11. u skoku u dalj. 

Ana Majdak
Ana Majdak

Svi su popravili svoje osobne rekorde čime su potvrdili dobar rad kroz zimski period.



www.vzaktualno.hr
Damon Albarn – konačno solo album!
Unatoč više od dva desetljeća dugoj glazbenoj karijeri, Damon Albarn nikada nije objavio solo album sa svojom vlastitom glazbom, barem ne do sada! ovo će se promijeniti u travnju za kada je frontmen popularnih bendova Blur i Gorillaz najavio najavio izlazak svog debi studijskog uratka!

Album naslovljen ” Everyday Robots” stiže 28. travnja, a sadržavati će 12 pjesama, te deluxe CD/DVD paket sa snimkama s live koncerta u Los Angelesu.

Solo materijal je Albarn najavio joÅ¡ u svibnju proÅ¡le godine, a nastao je u suradnji sa kućom XL Records s Richardom Russellom na čelu. 

– Radi se o vrsti folk soula –  objavio je pjevač, a u nastavku možeÅ¡ pogledati i trailer za album te popis pjesama koje nas očekuju na izdanju.


Popis pjesama:

1. “Everyday Robots”
2. “Hostiles”
3. “Lonely Press Play”
4. “Mr. Tembo”
5. “Parakeet”
6. “The Selfish Giant”
7. “You and Me”
8. “Hollow Ponds”
9. “Seven High”
10. “Photographs (You Are Taking Now)”
11. “The History of a Cheating Heart”
12. “Heavy Seas Of Love”

damon
nme.com


www.timeout.hr/vlG
"Hramovi Egipta" – Predavanje uz projekciju
Kulturna udruga Nova Akropola u utorak, 21. siječnja organizira predavanje uz projekciju ‘Hramovi Egipta’. Početak predavanja je u 20 sati. 

Iz predavanja:

Za drevne Egipćane hram je bio mjesto u kojem odreÄ‘eno božanstvo stanuje na Zemlji. SvetiÅ¡te hrama nazivali su veliko sjediÅ¡te, prijestolje božanstva kojem je hram bio posvećen. Hramove su smatrali “rezonantnim kutijama”, posredničkim prostorom koji prima vibracije metafizičke prirode i omogućuje povezivanje nebeskog i zemaljskog Egipta.

Njih su održavali svećenici i njihovi učenici koji su vrÅ¡ili veoma važnu i složenu ulogu u egipatskom druÅ¡tvu. Naime, hramovi su osim vjerskog, bili i srediÅ¡ta umjetničkog, znanstvenog i općenito kulturnog života. U Å¡kolama unutar hramskog kompleksa učenici su se obrazovali za različite profesije (liječnici, pisari, arhitekti, …). Onim najboljim meÄ‘u njima bio je omogućen pristup egipatskim misterijima koji su tisućama godina bili izvor mudrosti i nadahnuće ovom impozantnom civilizacijskom ostvarenju na obalama Nila.

Ne propustite.