Grad Ludbreg u suradnji s Fitness i Fizio centrom Impuls Ludbreg provodi projekt pod nazivom „Kretanje je život“ koji ukljuÄuje besplatnu medicinsku gimnastiku za odrasle pod struÄnim vodstvom viÅ¡eg fizioterapeuta ili Å¡kolovanog trenera.
Vježbanje se odvija dva puta tjedno, a interes i nakon nekoliko mjeseci provođenja projekta ne jenjava.
– Željeli smo ponuditi starijim sugraÄ‘anima razgibavanje uz struÄno vodstvo jer smatramo da se upravo kretanjem može oÄuvati zdravlje, pogotovo u starijoj dobi. Projekt je krenuo u srpnju kada se vježbalo na Trgu Svetoga Trojstva i broj zainteresiranih kontinuirano je rastao – rekao je ludbreÅ¡ki gradonaÄelnik Dubravko Bilić.

Vježbanje se odvija u prostoru Fitness i Fizio centra Impuls Ludbreg ponedjeljkom i Äetvrtkom.
– Medicinska gimnastika ukljuÄuje lakÅ¡i oblik vježbanja, istezanje miÅ¡ića i pokrete koji nisu nagli. U danaÅ¡nje vrijeme puno sjedimo, manje se krećemo i ovaj oblik vježbanja prvenstveno pomaže da se bolje osjećamo. – rekao je Damir Å pikić iz Centra Impuls.
Danas, zbog nedovoljnog kretanja, Äovjeku nedostaje osnovna pokretaÄka snaga skoro svih vitalnih funkcija. Ozbiljno su smanjene i ugrožene osnovne motorne sposobnosti, prije svega brzina, zatim snaga i izdržljivost.
Dokazano je da fiziÄke vježbe imaju ulogu u jaÄanju miÅ¡ićne mase, utjeÄu na oÄuvanje koÅ¡tane mase, kao i zadržavanje spretnosti, Å¡to je važno za izbjegavanje prijeloma kao posljedice nespretnih padova.
www.vzaktualno.hr











