Moda može biti mnogo toga: uzbudljiva, transformativna, komunikativna, i najvažnije zabavna! No, osim toga, ona može biti i pogubna za tvoje zdravlje…
Iako se mnoge žene drže one: “Za ljepotu se treba patiti”, neke od naÅ¡ih modnih navika mogu ozbiljno naÅ¡tetiti tvojem tijelu i općenito zdravlju.
Privatni trener i fitness struÄnjak Will Torres donosi popis upravo ovih, veoma Å¡tetnih navika modernih žena:
1. Paradiranje u štiklama
NoÅ¡enje visokih potpetica je definitivno jedna od najgorih stvari koje možeÅ¡ uÄiniti svojem tijelu. Osim Å¡to stvaraju ogroman pritisak na kralježnicu, izazivaju grÄeve u nogama i prstima, te bolove u leÄ‘ima i bokovima.
Radije se stoga, bar ponekad, odluÄi na niže potpetice ili ravne potplate, i ove modeli mogu izgledati veoma moderno!
2. Ogromne IT torbe
Å to je veća torba, viÅ¡e stvari ćeÅ¡ natrpati u nju, zar ne? A, kako istiÄe Torres, poÅ¡to torbu najvjerojatnije nosiÅ¡ s jedne strane, nejednaka raspodjela tereta može izazvati miÅ¡ićnu neravnotežu te probleme sa uspravnim držanjem.
PriuÅ¡ti si stoga nekoliko dana u tjednu pauzu od ogromne torbetine koju navlaÄiÅ¡ svuda kuda ideÅ¡. Tvoje tijelo to zaslužuje!
fitday.com
3. Dijete
Kako bi izgledale poput manekenki, mnoge žene ozbiljno ograniÄavaju unos hrane, ili Äak poste, Å¡to s vremenom može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. Osim Å¡to usporava tvoj metabolizam, post će te samo, kad jednom i posegneÅ¡ za hranom, natjerati na prejedanje.
Jedite pametno, zdravo i raznovrsno, savjetuje Torres. Tijelo će vam biti zahvalno!
4. “Yolo” mentalitet
Yolo ili You Only Live Once! ili Živi se samo jednom!, je životni moto koji jako Äesto vodi impulzivnom i destruktivnom ponaÅ¡anju. Od nezdrave prehrane, pa do prekomjernog troÅ¡enja novca ili vremena na Å¡tetne aktivnosti…
– ZaslužujeÅ¡ uživati u životu, no potrudi se donositi odluke koje će koristiti tvom tijelu, umu, ali i novÄaniku – poruÄuje Torres.
www.timeout.hr/vlG