Skini salo čistom – matematikom?!
Ako joÅ¡ (nekim čudom) nisi čuo/čula, salo sa trbuha se ne skida trbuÅ¡njacima! Jedina opcija kod ovog problema je medicinska činjenica da se ono uklanja isključivo – matematikom! 

Naime, najjednostavnije rečeno – broj unesenih kalorija mora biti manji od broja potroÅ¡enih i ako to nije tako nikakvi trbuÅ¡njaci ti ne mogu pomoći…

Treba ipak reći da sve vježbe koje jačaju i aktiviraju trbuÅ¡nu muskulaturu, imaju izvanredno djelovanje na pravilnu liniju, trbuh i pomažu mrÅ¡avljenju, iako izravno ne stanjuju struk. 

Također, vježba djeluje na bolju probavu stimulirajući cirkulaciju unutar probavnog sustava zbog razlike pritisaka između torakalne i abdominalne šupljine, koji se kod vježbanja stvara naizmjeničnim kontrakcijama i opuštanjem.

Dakle, umjesto trbuÅ¡njaka, ponovi osnove matematike, i svakodnevno “odradi” tu domaću zadaću!



www.timeout.hr
I Ludbreg u subotu gasi javnu rasvjetu!
Grad Ludbreg uključit će se ove godine u najveću volontersku akciju na svijetu – Sat za planetu Zemlju. U vremenu od 20:30 do 21:30 u subotu 29. ožujka bit će ugaÅ¡ena javna rasvjeta na Trgu Svetoga Trojstva.

WWF, svjetska nevladina organizacija za zaštitu prirode, osmu godinu za redom organizira Sat za planet Zemlju (Earth Hour), najveću volontersku akciju na svijetu.

Sve je započelo još 2007. godine, kada su gašenjem javne rasvjete u australskom Sydneyu, stanovnici toga grada poslali poruku svijetu da trebamo biti svjesni štetnosti klimatskih promjena te voditi računa o otisku kakav ostavljamo na našem planetu.Već dvije godine kasnije, Sat za planet Zemlju u Guinessovoj knjizi rekorda upisan je kao najveća svjetska volonterska akcija, a rezultati su iz godine u godinu sve bolji.

Glavni cilj ove akcije je osvijestiti stanovnike planeta da moramo početi voditi računa o resursima koje trošimo. Tako posljednje subote u ožujku, od 20:30 sati, sat vremena isključujemo javnu rasvjetu, rasvjetu u korporacijama ali i u domovima, kako bismo se pridružili ovoj akciji.

PROGRAM: TRG SVETOGA TROJSTVA

19,30 – ÄŒitanje priče „Medvjedići čuvaju okoliÅ¡” uz svjetlost svijeća (ispod lipe)
20,00 – Odred izviÄ‘ača Ludbreg – izviÄ‘ački zavjet
20, 30 – LudbreÅ¡ke mažoretkinje – Koreografije uz svjetlosne efekte
20, 35 – Paljenje lučica
U KZŽ kontinuirani rast stranih gostiju
Pregled  turističkih pokazatelja, dolazaka i noćenja,  za 2013. sa pregledom trendova u posljednje 3 godine i planirane aktivnosti TZ KZŽ u 2014. prezentirane su jučer 26. ožujka na konferencija za novinare u uredu župana Krapinsko – zagorske županije.  

Na konferenciji su bili nazočni župan Krapinsko – zagorske županije Željko Kolar i direktorica Turističke Zajednice Krapinsko – zagorske županije Sanja Å krinjar. Direktorica TZ KZŽ prezentirala je podatke vezane uz dolaske gostiju, te ih usporedila sa prijaÅ¡njim godinama, 2011. godine ostvareno je  60.613 dolazaka (domaći 76%, strani  24%)  i 141.298 noćenja (domaći 77%, strani  23%), 2012. godine 62218 dolazaka (domaći  66%, strani  34%)  i 149.129  noćenja(domaći  68%, strani  32%) a 2013. godine 71.775 dolazaka (domaći  59%, strani  41%)  i 161.403 noćenja(domaći  61%, strani  39%). Vidljiva je promjena u strukturi gostiju u korist stranaca. NajviÅ¡e stranih gostiju dolazi iz Slovenije, Njemačke, Poljske, Italije i ÄŒeÅ¡ke. Po načinu dolazaka zamiiećen je izuzetno visok porast kod organiziranih dolazaka od 21% kod domaćih gostiju te 161% kod stranih gostiju, a neznatno se smanjuje broj individualnih dolazaka gostiju. Ukupno 58% viÅ¡e organiziranih dolazaka u odnosu na 2012.

U 2013. godini u Klasteru SrediÅ¡nja Hrvatska u kojem je 7 županija, Krapinsko- zagorska županija drži 1. mjesto s udjelom od 19% ukupno ostvarenih noćenja u Klasteru, a u kontinentalnom dijelu  2. mjesto, iza Karlovačke županije.

Ostvarena su noćenja po odredištima:

Tuheljske Toplice 43% ostvarenih noćenja, porast gostiju iz Njemačke i Italije te Slovenije i Austrije, Krapinske Toplice  23% noćenja, Donja Stubica 13%, a strani gosti su iz Njemačke, Italije, Slovenije, Poljske i BiH, Marija Bistrica 8%, a strani gosti su iz Poljske, Njemačke i Slovenije, Krapina 3%, a strani gosti su iz Njemačke, ÄŒeÅ¡ke, Slovenije, Francuske i Poljske

Kod Krapinskih Toplica i  Donje Stubice su u većini domaći gosti, a u Mariji Bistrici su 62% domaći  i 38% strani,  te u Tuheljskim Toplicama i Krapini je omjer stranih i domaćih gostiju 50% naspram 50%.

Najznačajnije aktivnosti planirane za 2014. godinu su nabavka 12 Å¡tandova i 10 suncobrana sa vizualnim identitetom KZŽ, 50% sredstava osigurano kroz javni poziv MINT-a, „Korak viÅ¡e“, udruženo oglaÅ¡avanje, oglaÅ¡avanje najznačajnijih manifestacija na području KZŽ kroz radijsko i TV oglaÅ¡avanje, online oglaÅ¡avanje te tiskovine i plakatiranje na području grada Zagreba(naÅ¡eg najznačajnijeg domaćeg ciljanog tržiÅ¡ta. Tisak promidžbenih materijala vezan za EU projekt „Upoznajmo i uživajmo“, TZ KZŽ, ZARA i KZŽ su partneri sa hrvatske strane. 

U fokusu projekta biti će obiteljska poljoprivredna gospodarstva u funkciji turizma, a glavni cilj je povećanje broja posjetitelja u prekograničnom području.U tu svrhu izradit će se promidžbeni materijal, nastupiti na 2 sajma, organizirati studijska putovanja, izraditi zajedničke turističke programe, oglaÅ¡avanje kroz radijske kanale te preko tiskovina na obje strane. 

Tu su joÅ¡ i posebne prezentacije u inozemstvu uz financijsko participiranje HTZ-a, te hotela i Specijalne bolnice za medicinsku rehabilitaciju Stubičke Toplice  u tijeku su pripreme za realizaciju posebnih prezentacija u ÄŒeÅ¡koj, Njemačkoj, Austriji i Poljskoj, a u najavi su i studijska putovanja novinara u suradnji sa HTZ-om. TZ KZŽ organizira i županijske manifestacije Babičini kolači, Å truklijada i 100%zagorsko.  

Župan Krapinsko – zagorske županije ujedno i predsjednik TZ KZŽ Željko Kolar  istaknuo je kako se vidi kontinuirani rast dolazaka i noćenja stranih gostiju, izrazio je zadovoljstvo sa rezulatatima iz 2013. godine i naglasio joÅ¡ veća očekivanja za 2014. godinu. Iz proračuna je Krapinsko – zagorska županija 2013. godine za turizam izdvojila 556.000,00 kn, dok će za 2014. taj iznos biti 1.018.621,06 kn.

Planirani su inozemni sajmovi i prezentacija nakon kojih se  očekuje joÅ¡ veći porast broja gostiju. Posebno je naglasio važnost turista iz Poljske i ulaganje u vjerski turizam i promociju Marije Bistrice. 

U narednom periodu očekuje se otvorenje bazena u Krapinskim Toplicama, a kroz tri godine realizacija projekta Stubaki. Istaknuo je važnost suradnje sa turističkim zajednicama gradova i općina i Muzejima Hrvatskog zagorja kao i zajednički nastup na manifestacijama. 

Krapinsko – zagorska županija se  uključila u projekt Seljačka Buna, a rezultat toga je duplo veći broj posjetitelja, te će taj projekt biti udarni projekt TZ KZŽ. Župan je najavio gostovanje manifestacije 100% Zagorsko u narednom razdoblju u Splitu, Rijeci i Osjeku, a za početak to će biti u Rijeci ili Splitu. Na poslijetku je najavio i preseljenje ureda TZ KZŽ u centar Krapine. 



www.vzaktualno.hr 

Krajem travnja stiže novi album Pixiesa!
Legendarni Pixies objavljuju prvi album nakon čak 23 godine pauze, koji pod naslovom “Indie Cindy” stiže krajem travnja!

“Indie Cindy” izlazi za Pixies Music kuću, a nasljednik je albuma “Trompe Le Monde” iz 1991. godine. Izdanje će se sastojati od ukupno 12 pjesama sa “EP-1”, “EP-2” i “EP-3” mini izdanja koje je bend postepeno objavljivao tokom posljednjih godinu dana.

Inače, u snimanju albuma nisu sudjelovale bivÅ¡e basistice Kim Deal, Kim Shattuck, niti sadaÅ¡nja Paz Lenchantin, već se basa prihvatio Simon “Ding” Archer. Ostatak albuma bend je snimao kao trio koji čine Black Francis, Joey Santiago, David Lovering. 

Produkciju potpisuje njihov raniji suradnik Jill Norton koji im je radio i na albumima “Doolittle”, “Bossanova” i “Trompe Le Monde”.

“Indie Cindy” stiže 28. travnja, a kao najavu albuma bend je objavio novi VIDEO za pjsemu “Snakes”…


Inače, Pixiese – koji trenutno čine Black Francis, Joey Santiago, David Lovering, i basistica s kojom nastupaju na turneji, Paz Lenchantin, ovoga ljeta moći ćemo čuti i na zagrebačkom INmusic festivalu! 

Popis pjesama  na “Indie Cindy”:

1. What Goes Boom
2. Greens and Blues
3. Indie Cindy
4. Bagboy
5. Magdalena 318
6. Silver Snail
7. Blue Eyed Hexe
8. Ring the Bell
9. Another Toe in the Ocean
10. Andro Queen
11. Snakes
12. Jaime Bravo




www.timeout.hr/vlG
O izazovima podzemlja i speleologije
Sve aktivnosti speleologije, od transporta opreme na planinu, logistike, speleoloÅ¡kog logora, samog Å¡piljarenja i jamarenja, speleoronjenja, znanstvenih istraživanja, opasnosti i draži speleologije možete upoznati na zanimljivom predavanju koje se održava danas 27. ožujka s početkom u 18 sati u Kinu Galerija. 

U organizaciji udruge Lov na avanturu,  Vinka Dubovečak će vam približit speleologiju kroz filmiće i slike, a vi ćete se prepustiti svijetu podzemlja… 

Ne propustite! 



Kristen Stewart u novoj Chanel kampanji…
Tri mjeseca nakon što je mlada hollywoodska glumica Kirsten Stewart postala novo lice kultne modne kuće Chanel, objavljene su prve fotke nove kampanje s potpisom Karla Lagerfelda.

U Chanelovoj pred-jesenskoj, tipično američkoj reklami, Stewart nosi outfite inspirirane rodeom, sa pernatim rukavima, metalik topovima, kaubojskim čizmama, haljinama sa motivom američke zastave, “teÅ¡kom” Å¡minkom, te pletenicama  u kosi…

Fotke nove kolekcije su “procurile” na Instagram u utorak ujutro, no ubrzo su obrisane. 

Kampanja službeno kreće u svibnju, a dotad vas častimo s tek nekoliko fotki…

kristen1

kristen2

kristen3

kristen4
fabsugar.com





www.timeout.hr
Održan seminar u sklopu projekta REThINK
Informativni seminar namijenjen svim dionicima regionalnog razvoja na području Varaždinske županije, danas je u organizaciji Agencije za razvoj Varaždinske županije (AZRA) u Županijskoj palači okupio zavidan broj sudionika. Seminar se organizirao u sklopu projekta REThINK – Regional transfer and integration of VET practices on sustainable development koji AZRA provodi zajedno s partnerima iz Hrvatske, Slovenije, Austrije, Poljske i Slovačke. 

Glavni cilj projekta je potaknuti eksploataciju postojećih inovacija u strukovnom obrazovanju i osposobljavanju u području održivog razvoja kako bi se strukovno obrazovanje i osposobljavanje učinilo otvorenijim i relevantnijim za potrebe tržiÅ¡ta rada te druÅ¡tvo općenito. 

Cilj seminara bio je da se sudionici regionalnog razvoja detaljnije informiraju o aktivnostima, rezultatima i ciljevima projekta, kao i o programu osposobljavanja trenera u području održivog regionalnog razvoja, a koji predstavlja središnju vrijednost projekta.

– Projekt je financiran iz programa cjeloživotnog učenje kojeg provodi Agencija za mobilnost i programe EU. Započeo je u studenom 2013. godine i traje 24 mjeseca, a njegova vrijednost je otprilike 280 tisuće eura. Namijenjen je svima onima koji na neki način sudjeluju u regionalnom razvoju; općine, gradovi, javne institucije, poduzetnici, Å¡kole, zdravstvene institucije, itd. SrediÅ¡nji dio samog projekta je izrada jednog programa osposobljavanja za trenere koji će kasnije educirati dionike regionalnog razvoja u skladu sa novim praksama, najnovijim rezultatima istraživanja i najnovijim politikama EU Å¡to se tiče regionalnog razvoja – rekla je Ivana Prikratki, voditeljica projekta REThINK i stručna suradnica za upravljanje projektima u agenciji AZRA. 

Rethink

– Trenirano će biti 30 trenera iz Republike Hrvatske, većinom iz Varaždinske županije, Koprivničko-križevačke županije i Zagrebačke županije. Njihov zadatak je da postanu srediÅ¡nja točka za edukaciju dionika regionalnog razvoja ali da se i dalje usavrÅ¡avaju i postanu srediÅ¡nja točka za bilo kakve informacije vezane uz politiku regionalnog razvoja te da nakon zavrÅ¡etka projekta nastave provoditi taj trening i sami kreiraju vlastite programe osposobljavanja za dionike regionalnog razvoja – rekla je Ivana Prikratki. 

Inače, program strukovnog obrazovanja i osposobljavanja u području održivog regionalnog razvoja treba biti osmiÅ¡ljen za osobe koje planiraju raditi ili volontirati na poslovima usmjerenim na razvoj zajednice ili koje već rade u tom području te žele unaprijediti svoj profesionalni razvoj. 



www.vzaktualno.hr 
I Twitter uveo označavanje fotki!
Twitter je u srijedu predstavio nekoliko novih opcija Å¡to se tiče dijeljenja fotki i označavanja osoba na njima! Ovo je joÅ¡ jedna od sličnosti koje ova druÅ¡tvena mreža sada dijeli sa Facebookom…

Sada svaki korisnik ove druÅ¡tvene mreže može unutar jednog tweet-a dodati do 4 fotke, te po prvi puta, na fotki može i tegati do 10 svojih prijatelja, a Å¡to neće “oduzimati” nijedno slovo, odnosno utjecati na broj od 140 dostupnih znakova, piÅ¡e Mashable.

Fotke koje su dodane će se na tvom timeline-u prikazati u obliku četverodjelnog kolaža, a ako netko klikne na njih, otvoriti će se svaka posebno u većoj rezoluciji.

Za sada se ova opcija može koristiti jedino preko iPhonea, no Twitter je najavio i verziju za Android.

twitter
mashable.com

Opcija označavanja prijatelja na fotografijama funkcionira isto kao i na Facebooku, a slično kao i na toj mreži, od sada ćeš morati paziti i na to tko objavljuje tvoje fotke na Twitteru!



www.timeout.hr