Po jutru se dan poznaje! Što jesti za doručak?
Doručkuj kao kralj, ručaj kao princ, večeraj kao prosjak, dobro je poznata poslovica. No, koje namirnice su najbolje za doručak?

Kvalitetan doručak, smatraju pojedini nutricionisti, najčešće se sastoji od ugljikohidrata. Ipak, ako ste od onih koji izbjegavaju ugljikohidrate, doručak mogu činiti i kvalitetne masnoće (sjemenke i orašasti plodovi), a snagu i energiju dobit ćete i iz danas sve popularnijih smoothija ili šejkova.

Ugljikohidrati su izvrsni za podizanje energije, posebice ako se prakticira jutarnji trening. No, treba imati na umu da valja izbjegavati bijelo braÅ¡no, bijeli Å¡ećer i gazirane sokove, upozoravaju nutricionisti. Te ‘opasne’ namirnice za organizam, koje se sporo razgraÄ‘uju, mogu zamijeniti primjerice integralni kruh, cjelovite žitarice i slično. Žitarice i proizvodi od žitarica važan su izvor energije za ljudski organizam, a svakako ih je dobro uzimati najmanje kroz 3 obroka dnevno, donosi portal žena.hr.

Razvoju i aktivaciji mentalnih sposobnosti za naÅ¡e svakodnevne obaveze doprinijet će i unos općenito svih vrsta sjemenki koje poboljÅ¡avaju mentalne i reproduktivne funkcije kao Å¡to su suncokretove i lanene sjemenke i sjemenke bundeve, te oraÅ¡asti plodovi kao Å¡to su ljeÅ¡njak, orah, kesten, bademi, kikiriki, pistacija – oni su ne samo bogati za srce i krvožilni sustav omega 3 kiselinama, vitaminima i mineralima, nego su i s obzirom na kaloričnost, dobar izvor energije. Pomažu jačanju kože, kose i noktiju, te jačanju memorije i koncentracije.

Sadržaj minerala, posebice kalcija i željeza u suhom voću je veći nego u svježem, pa je stoga dobro uzimati suhe grožđice. Od svog svježeg voća, grožđe je najbogatije ugljikohidratima, tako da kroz njega možemo dobiti znatnu količinu energije. Uz to, dodatno možete poboljšati razinu hemoglobina u krvi, tako da namočite preko noći 5 grožđica crnog grožđa i 5 badema, i ujutro pojedite.

www.vzaktualno.hr

Otvoreno pismo Udruge hrvatskih cestovnih prijevoznika mandataru Oreškoviću i predsjedniku Sabora Reineru
Udruženje cestovnih prijevoznika Hrvatske, koje ima svoje sjediÅ¡te u Varaždinu, a predsjednik je Dragutin Kranjčec iz Varaždinskih Toplica, poslalo je otvoreno pismo novom mandataru i predsjedniku Sabora. U pismu se izmeÄ‘u ostalog navodi da okupljeni u ovoj udruzi predstavljaju  najveće udruženje cestovnih prijevoznika u Hrvatskoj.

Pozivaju  da se kroz suradnju sa strukom djeluje u cilju očuvanja sektora prijevoza i jačanja konkurentnosti na slijedeće načine:

 1. Kroz smanjenje troÅ¡kova registracije, tehničkih pregleda i homologacije vozila, a kako bi isti bili na razini troÅ¡kova u zemljama okruženja, te ukidanje preventivnih tehničkih pregleda vozila, obzirom da takva praksa postoji u odreÄ‘enim europskim zemljama 

2. Povratom dijela trošarine na dizel gorivo subjektima u javnom prijevozu tereta i putnika cestom, obzirom da takva praksa postoji u određenim europskim zemljama.

3. Kreiranjem svih zakona koji se tiču sigurnosti prometa na cestama u MPPI, te uvođenje dva člana predstavnika teretnog i putničkog prometa u saborskom Odboru za promet

prijevoznici

 4. UsklaÄ‘enjem stupnja odgovornosti i posljedica za zaposlenika/vozača u odnosu na odgovornost poslodavca/prijevoznika 

-Pozivamo da se prilikom odlučivanja o osobama koje će biti dio Saborskog odbora za pomorstvo, promet i infrastrukturu, kao i odlučivanja o osobama koje će voditi Ministarstvo pomorstva, prometa i infrastrukture uzme u obzir i naÅ¡e miÅ¡ljenje. Molimo da svakako konzultirate struku; nas – ljude koji godinama rade u ovom okruženju, koji su stvarali prijevoznički sektor i upoznati su sa svim nedostacima postojećeg sustava. Na ključnim mjestima moraju biti kvalificirani ljudi koji su u kontaktu sa svime onime Å¡to se deÅ¡ava u realnom okruženju, te koji će predano raditi u koordinaciji sa strukom. Vjerujemo da obzirom na naÅ¡ doprinos u stvaranju ove države i njenom gospodarskom rastu i razvoju, moramo zajedničkim snagama i koordinacijom realizirati oporavak hrvatskog druÅ¡tva i gospodarstva – stoji u pismu  Udruge hrvatskih cestovnih prijevoznika.

www.vzaktualno.hr

70 godina grčke animacije za 1. Večer animacije
Večeri animacije novi su program koji radi ASIFA Hrvatske u suradnji s drugim članovima i ograncima ASIFA-e diljem svijeta, a u partnerstvu s Hrvatskim filmskim savezom i kinom TuÅ¡kanac. Večeri animacije pokrenute su kako bi se popularizirala ASIFA (Association internationale du film d’animation) kao najstarija meÄ‘unarodna organizacija animatora, ali i animacija kao umjetnost.

U želji da se kontinuirano predstavljaju zemlje i autori, rade tematski i žanrovski ciklusi, s vremenom pokrenu debate, tribine i okrugli stolovi, predavanja, Večeri animacije će kao cjelogodiÅ¡nja aktivnost pružiti mogućnost za meÄ‘usobno upoznavanje studenata, profesionalaca i ljubitelja animacije, a kako bi se u neformalnom, opuÅ¡tenom i “nefestivalskom” okruženju sklopila nova poznanstva, prijateljstva, a možda i otvorile neke nove poslovne prilike, najavljuju iz ASIFA-e.

Prva večer animacije održat će se u srijedu, 20. siječnja, u 19 sati u maloj dvorani kina TuÅ¡kanac, a predstavit će se Grčka koja je proÅ¡le godine proslavila 70 godina animacije programom retrospektive grčkih animiranih filmova, a prema selekciji Vassilisa Kroustallisa iz ASIFA-e Grčke. Ulaz na Večeri animacije je besplatan, a iz programa izdvajamo prvi grčki film Duce Narrates… (Duce priča…) Stamatisa Polenakisa, koji je otkriven tek 1980. godine, a nastajao je u periodu od 1942. do 1945. godine. Upravo ovim filmom započela je, kronoloÅ¡ki gledano, grčka animacija.

Program: 

Apodemy / Migracija
Katerina Athanasopoulou 
2012. / 5 min. 3 sek.
Film problematizira migraciju kao spas, a ne kao bijeg. Film je 2013. godine osvojio nagradu Lumen – jednu od najznačajnijih internacionalnih nagrada za digitalnu umjetnost.

ASIFA

Frics / Cigle
Eleni Tsampra
2003. / 3 min. 15 sek.
Put novca i kako novac mijenja ljude?

ASIFA

The hole / Rupa
Iordanis Ananiadis 
1983. / 7 min. 
Satiričan prikaz grčke stvarnosti u kojoj lik izaÄ‘e iz svoje rupe u kojoj živi, a kad se suoči sa “stvarnim” svijetom – ode joÅ¡ dublje u rupu. 

The line / Linija
Yannis Koutsouris, Nassos Mirmiridis 
1973. / 3 min. 
Ljudi se kreću u pravilnoj liniji, usmjeravaju ih tuÄ‘e ruke. Tko god pokuÅ¡ava naruÅ¡iti red – zauvijek nestaje. 

Shhh / Šššš
Theodoros Maragkos 
1971. / 5 min. 52 sek.
Film sa skrivenom satiričnom porukom nastao za vrijeme Grčke vojne hunte (1967.-1974.), poznatije pod alternativnim imenom “Režim pukovnika”.

Mirror Stage / Staklena pozornica
Spyros Siakas 
2005. / 9 min. 9 sek.
Marioneta želi postati dio animacije kako bi mogla plesati bez žica i pomoći ljudi. 

Walk / Hod
Stratos Stasinos 
1979. / 4 min. 46 sek.
Čovjek se guši u šetnji velikim gradom koji je impersonalan, hladan i bešćutan. I izgleda kao da napušten.

Duce Narrates… / Duce priča…
Stamatis Polenakis 
1942.-1945. / 6 min. 48 sek.
AntifaÅ¡istička satira o Musoliniju koji lažima pokuÅ¡ava prikriti poraz kod Grčke. Ovo je prvi grčki animirani film, otkriven je tek 1980. godine. Polenakis je započeo rad na filmu tijekom faÅ¡ističke okupacije Grčke 1942. godine, a zavrÅ¡io ga je 1945. godine, nakon osloboÄ‘enja. Na početku filma piÅ¡e (parafrazirano): “Ovaj kratki animirani film u stilu Mickey Mousea je prvi takav koji je napravljen u Grčkoj. Zato vas molimo da budete obazrivi, da cijenite naÅ¡ pokuÅ¡aj viÅ¡e od želje za kritikom.”

ASIFA

The Village / Selo
Stelios Polychronakis 
2010. / 14 min. 24 sek. 
Liječnik odlazi u selo jer je dobio poruku da ga hitno trebaju. Nakon dugačkog i teÅ¡kog putovanja, otkrije da je selo napuÅ¡teno. 

Scent of City (Odeur de ville) / Miris grada
Georges Sifianos 
1994. / 8 min. 13 sek.
Žena živi s mačkom na tavanu u velikom gradu. Sve viÅ¡e se identificira s mačkom…

La grasse matinée 
Natalia Kostopoulou & Sylvie Bringas 
1992. / 2 min. 25 sek.
Kratki nadrealni film inspiriran pjesmom Jacquesa Préverta.

My Mothermin’s Coat / Majčin kaput
Marie-Margaux Tsakiri-Scanatovits 
2010. / 6 min. 6 sek.
Majka priča o Ateni nakon diktature, njezinom pokuÅ¡aju da se prilagodi grčkom mentalitetu, sjećanjima na majčinstvo i čežnji da se vrati u rodni grad u Italiju. 

Dinner For Few / Večera za njih nekoliko
Nassos Vakalis 
2014. / 10 min. 7 sek.
Alegorija druÅ¡tveno-političkog ureÄ‘enja i pokuÅ¡aja da se preživi u hijerarhiji druÅ¡tvenih konstrukata. Tijekom večere sve je kako treba biti – hrani se njih nekoliko dok drugi skupljaju mrvice ispod stola. Kada nestane hrane; resursa – sve zavrÅ¡i u nasilju i destrukciji.

ASIFA 

The Holy Chicken of Life and Music / Sveto Pile života i glazbe
Nomint 
2010.  / 3 min. 37 sek.
Sveto Pile veličanstveno je, svi mu se klanjaju i iskoriÅ¡tavaju ga. Priča je ovo o ljubavi, pokajanju, umjetnosti i znanosti, životu i glazbi. 

Routes / Korijeni
Anastasia Dimitra 
2011. / 1 min. 20 sek.
Prikaz ljudskih misli i psihe. Igre koje misli igraju ponekad su mračne i depresivne, ponekad radosne i površne. Simbolični prikaz u filmu pojačan je jakim ekspresionističkim elementima.


www.vzaktualno.hr
Vincekovo na Falinić bregu
I ove godine Udruga vinogradara Vinea iz Vinice nastavlja tradiciju obilježavanja blagdana sv. Vinka – Vincekovog. To je prvi je od blagdana tzv. vinogradarskih svetaca u godini, a koji označava službeni početak radova u vinogradu i to rezidbom.

Proslava Vincekovog ove će se godini održati u obiteljskom vinogradu člana Udruge i poznatog ugostitelja, Stjepana Martinca Žuće. Vinograd se nalazi na Falinić bregu. Stoga Udruga vinogradara Vinea iz Vinice kao organizator te u ime domaćina ovogodišnjeg Vincekovog, poziva sve svoje članove, kao i ostale vinogradarke i vinogradare da se odazovu prvom ovogodišnjem druženju u petak, 22. siječnja s početkom u 14.30 sati. Za sve posjetitelje osigurane su dovoljne količine jela i pića, a sve uz pratnju Viničkih tamburaša, najavljuju organizatori.


www.vzaktualno.hr
Ivo Goldstein: Nitko mu ne može odreći važnost i veličinu
U palači Herzer u Varaždinu danas je predstavljena knjiga “Tito” autora Slavka i Ive Goldsteina u organizaciji Zajednice udruga antifaÅ¡ističkih boraca i antifaÅ¡ista Varaždinske županije. Hrvatski publicist, novinar i povjesničar Slavko Goldstein i prof. dr. Ivo Goldstein, povjesničar, hrvatski veleposlanik u Francuskoj i pri UNESCO-u, objavili su monografiju nakon viÅ¡egodiÅ¡njeg rada.

– Knjigu smo objavili 35 godina nakon smrti Josipa Broza Tita. Kad povjesničar piÅ¡e o odreÄ‘enoj osobi ili dogaÄ‘aju uvijek piÅ¡e s pozicije vremena u kojem se sam naÅ¡ao. Živimo u doba kad su sve tri velike Titove ideje, koje su obilježile njegov život, propale. I Jugoslavija i socijalizam i nesvrstani. A istovremeno Tito je i dalje fascinacija ne samo hrvatske nego i javnosti u svim drugim republikama bivÅ¡e države. To je biografija malog čovjeka koji je potekao iz siromaÅ¡nog zagorskog sela i vinuo se u vrhove svjetske politike. Danas postoje različita i često proturječna miÅ¡ljenja i stavovi o Josipu Brozu Titu, meÄ‘utim nitko mu ne može odreći važnost i veličinu bez obzira kojim ih bojama opisivao – rekao je Ivo Goldstein te dodao da se suspreže od bilo kakvih politikantskih priča i da je ova knjiga za njega bila historigrafski izazov.

– Tito nam ne može biti putokaz, barem ne u dobrom dijelu svojih dilema i način na koji ih je razrjeÅ¡avao, ali njegova biografija mnogo govori o onima koji su dobar dio života proveli u Titovoj Jugoslaviji – zaključio je Ivo Goldstein.

Tito

Tito

Tito

Tito


www.vzaktualno.hr
U naletu automobila poginula pješakinja
U teÅ¡koj prometnoj nesreći u HodoÅ¡anu, koja se dogodila oko 17.30 sati, poginula je pjeÅ¡akinja, javljaju iz PU meÄ‘imurske. 

Na nesretnu je ženu naletio automobil i ona je nažalost na mjestu preminula

Nesreća se dogodila u Ulici Braće Radića, a očevid je u tijeku. Kako javljaju iz policije, detalji nesreće bit će poznati nakon obavljenog očevida.

www.vzaktualno.hr
Počelo 15. malonogometno prvenstvo
U subotu, 9. siječnja 2016. godine otvoreno je 15. zimsko malonogometno prvenstvo Općine Cestica te su taj vikend odigrane utakmice prvog i drugog kola. Na turniru sudjeluje ukupno 16 ekipa sastavljenih od klubova s područja općine Cestica koje se bore za naslov ovogodišnjeg pobjednika zimskog malonogometnog turnira, a finale prvenstva će se igrati u nedjelju 24. siječnja 2016. godine.

U ime ovogodišnjeg domaćina prisutnima se obratio predsjednik NK Vratno Miljenko Humek, koji je svim natjecateljima zaželio dobru igru i sportsko natjecanje uz što manje ozljeda. Turnir je službeno otvorio načelnik Općine Cestica Mirko Korotaj koji je tom prilikom izrazio zadovoljstvo što se već petnaestu godinu zaredom održava ovaj turnir.

Cestica

– Izuzetno mi je drago Å¡to klubovi već petnaestu godinu zaredom održavaju ovu tradiciju i Općina ih u tom smislu podržava jer će kroz sportsku dvoranu ovih dana proći preko tisuću ljudi – istaknuo je načelnik Korotaj te zahvalio organizatorima na trudu i poželio svima dobre rezultate.

Inače, na području općine Cestica djeluju četiri nogometna kluba koja se natječu u županijskim ligama, Polet Cestica natječe se u Prvoj ligi, a Dinamo Babinec, Bratstvo iz Otok Virja i NK Vratno iz Gornjeg Vratna nalaze se u Drugoj županijskoj ligi zapad. Nakon jesenskog dijela prvenstva prvoligaš Polet zauzima treće mjesto, a drugoligaši Dinamo drugo, Vratno osmo i Bratstvo deveto mjesto.

Cestica

Cestica


www.vzaktualno.hr
Čačić u klubu s SDSS-ovcima
Uoči prve radne sjednice 20. siječnja Hrvatski sabor je dobio 10 zastupničkih klubova. Očekuje se da će to uskoro klub konstituirati Most te zastupnici nacionalnih manjina.

Klubove su formirali HDZ, SDP, HNS, HSP AS i Hrvatski laburisti. Zajednički tročlani klub imaju HSLS i BUZ. Klubu stranke Milana Bandića priključili su se zastupnici nacionalnih manjina Ermina Lekaj Prljaskaj i Vladimir Bilek, Klubu IDS-a priključio se zastupnik talijanske manjine Furio Radin, a Radimir Čačić je u zajedničkom klubu s dvojicom SDSS-ovca. Izvan klubova ostalo je još nekoliko zastupnika, među njima i čelnici HSS-a Branko Hrg i Živog zida Ivan Vilibor Sinčić.


www.vzaktualno.hr