Vic dana – Pakost
1. rujna 2016.
0
113
Sretnu se dvojica prijatelja. Prvi se požali:
“Ne znam Å¡ta da radim sa punicom. Prava je vjeÅ¡tica.”
Prijatelj ga upita:
“Pa jesi li joj probao napakositi?”
“Ma, jesam.”
“A kakvu pakost si smislio?”
“Dao sam oglas u novinama sa njenim brojem telefona: „Seksualne usluge – jeftino!”
“Pa Å¡ta je bilo?”
“VjeÅ¡tica je već kupila novi Mercedes.”
Upisi za najmlađe
1. rujna 2016.
0
128
Atletski klub Sloboda iz Varaždina poziva roditelje da svoju djecu upiÅ¡u u Å¡kolu atletike, u klub s 85-godÅ¡injom tradicijom. AK Sloboda jedini je klub u županiji koji stipendira svoje najbolje atletičare. Ne treba ni spominjati kako su u ovom klubu ponikla mnoga poznata imena atletike poput Sare Kolar. U samo dvije godine atletičari Slobode obiÅ¡li su sve kontinente osim Australije. 

U sklopu aktivnosti Atletskog kluba Sloboda Varaždin djeluje i ATLETSKA ŠKOLA ZA NAJMLAĐE. Svi treneri u školi su odgovarajuće educirani i licencirani.
 
RASPORED GRUPA, TERMINI,  TRENERI

1. Atletski vrtić i Å¡kola – djeca starosti 6 god te 1. i 2. razred osnovne Å¡kole. Trener MARIO STAREK (tel. 098 9939 741, email: mariostarek@ak-sloboda.hr)
Treninzi: ponedjeljak, srijeda i petak od 17,00-18,00 sati
2. Atletska Å¡kola 3.-8. razred osnovne Å¡kole. Trener NENAD PAVLIÄŒEK (tel. 099 2032 444 email: pavlicek@ak-sloboda.hr)
Treninzi:
3.-5. razred: utorak, četvrtak i petak 17:30-18:30 sati
6.-8. razred: utorak, četvrtak i petak 18:30-19:30 sati
Osnovnoškolci zainteresirani za određenu atletsku disciplinu trebaju se javiti jednom od trenera kluba ili u tajništvo. Sve obavijesti nalaze se na službenim web stranicama kluba (www.ak-sloboda.hr) ili na oglasnoj ploči na stadionu.

Mjesečna članarina iznosi 150 kuna, a svi koji redovito plaćaju članarinu najmanje 6 mjeseci ostvaruju sljedeće pogodnosti:

pravo na koriÅ¡tenje atletske dvorane i atletskog stadiona, pravo na koriÅ¡tenje rekvizita, sprava i atletske opreme, pravo na trening prema programu trenera 3-7 puta tjedno, pravo na licenciranog trenera – za najbolje, stipendije, putne troÅ¡kove, naknade i drugo, pravo na nastupanje za klub,  plaćenu startninu na natjecanjima, pravo na besplatna putovanja na natjecanja – liječnički nadzor i preglede po povlaÅ¡tenoj cijeni, pravo na dvodijelni komplet klupskog dresa – nabavu klupske i druge opreme po povlaÅ¡tenoj cijeni, mogućnost napredovanja u sportu te stjecanja mnogih privilegija kao Å¡to je i osloboÄ‘enje od članarine. Mogućnost putovanja svijetom i sklapanja prijateljstva i mnoga druga prava sukladno svojim sposobnostima, potrebama i izvrÅ¡avanju obaveza.

ČLANOVI KOJI DOVEDU NOVE ČLANOVE DOBIVAJU NAGRADU IZNENAĐENJA

Dokumenti:
1. Pristupnica za članstvo
2. Izvadak iz statuta AK Sloboda – ÄŒlanstvo
Uredovno vrijeme tajništva kluba na stadionu je :
Ponedjeljak i petak 10-12 i 16-17 sati, subota od 8-10 sati

www.vzaktualno.hr/r.l.

Dani otvorenih vrata
1. rujna 2016.
0
122
U subotu održan je Dan otvorenih vrata u biovrtu Silvije Kolar-Fodor, predsjednice udruge Biovrt – u skladu s prirodom. Vrt se nalazi u Novom Selu Rok, mjestu pored ÄŒakovca, a ove godine ga je posjetilo preko 50 ljubitelja prirode i vrtlarenja iz MeÄ‘imurja, Varaždina, Zagreba i okolice, Sv. I. Zeline, Karlovca, ĐurÄ‘enovca, Ravne Gore…

U sklopu Dana otvorenih vrata Silvija Kolar-Fodor održala je predavanje “Sjeme kao zalog naÅ¡e budućnosti – zaÅ¡to čuvati sjeme iz svog vrta”. Nakon predavanja Silvija Kolar-Fodor provela je sve posjetitelje kroz vrt(ove) i održala terensko predavanje u sklopu obilaska biovrta, Å¡umskog vrta, voćnjaka, te livade i oranica.

biovrt

Uz organizirana predavanja i obilazak vrta, za sve posjetitelje vrta bio je pripremljen i domjenak s isključivo domaćom pripremljenom hranom i slasticama, koju su pripremili članovi i volonteri udruge. Svi sudionici/ce su dobili na poklon sjeme mješavine sjemenja raznih vrsti rajčica iz biovrta.

Iz Udruge zahvaljuju svima koji su sudjelovali na radionicama i predavanjima udruge, volonterima udruge i svima koji su sudjelovali na ovom događaju te dokazali kako je interes za ovakvim načinom uzgoja hrane veliki.
 
Udruga Biovrt priprema aktivnu jesen i daljnje aktivnosti, te vas pozivaju da im se pridružite na volonterskim radnim akcijama 2. i 9.9.. u terminu 16.30 – 19, na kojima ćete uz ugodno druženje ne samo volontirati, nego i naučiti mnogo o skupljanju i čuvanju sjemenja od mentorice Silvije Kolar-Fodor.

biovrt

Nastavljaju i s jesenskim radionicama Škole vrtlarenja i otvorene su prijave za sljedeće radionice:
3.9., subota, 9-14 sati „Razmnožavanje grmlja reznicama, jesenska sjetva i spremanje povrća za zimu”
24.9., subota, 9-14 sati „Korisne životinje u vrtu, izgradnja hotela za kukce i skloniÅ¡ta za ježeve, jesenski radovi u vrtu”
8.1., subota, 9-14 sati – Kako kreirati Å¡umski vrt
22.1. ili 29.1. (ovisno o pogodnim vremenskim prilikama), subota, 9-14 sati: “Planiranje, sadnja i održavanje voćnjaka”.

Broj sudionika je ograničeni, a prijave se primaju na biovrt@biovrt.com. Detaljne informacije o volonterskim akcijama i radionicama, kao i daljnje aktivnosti udruge i tekstove o biovrtlarstvu možete redovno pratiti na stranici www.biovrt.com.
 
Udruga Biovrt – u skladu s prirodom inspirira i educira o životu u skladu s prirodom. Stvara zajednicu koja čuva bioloÅ¡ku raznolikost, razumije svoju ulogu u prirodi te čuva naÅ¡e nasljeÄ‘e, sjeme i znanje u svrhu uzgoja zdrave hrane, postizanja prehrambene neovisnosti i očuvanje prirode.


www.vzaktualno.hr
Škola nordijskog hodanja
1. rujna 2016.
0
127
Klub nordijskog hodanja Varaždin u ponedjeljak, 5. rujna, počinje sa školom nordijskog hodanja. Prvo okupljanje najavljeno je za 18 sati na Stadionu Sloboda u Varaždinu. Prijave i dodatne informacije na broj 099 683 7111 ili mail klubnh.varazdin@gmail.com.

Osim škola nordijskog hodanja, varaždinski klub organizira redovite treninge nordijskog hodanja triput tjedno kod pješačkog mosta, na derivacijskom kanalu HE Varaždin. Rute na koje se najčešće hoda su 2 i 5,6 km.

Nordijsko hodanje predstavlja novitet u pogledu fizičke aktivnosti koji je pogodan osobama bez obzira na životnu dob, spol, razinu fizičke spreme ili općenite sportske ciljeve. Ono se najviÅ¡e može usporediti s klasičnim hodanjem, no uz koriÅ¡tenje specijalnih Å¡tapova zahvaljujući kojima se prilikom hodanja aktivira i gornji dio tijela, odnosno miÅ¡ići leÄ‘a, ramena i ruku. Nordijsko hodanje ne zahtjeva poseban teren, već se može provoditi na gotovo svim vrstama terena, a svaka osoba može odabrati teren koji joj najviÅ¡e odgovara. Iako je aktivnost nordijskog hodanja usko povezana s klasičnim hodanjem, potrebno je neko vrijeme za učenje koriÅ¡tenja opreme i razvijanje pravilne tehnike – za ovo vam svakako savjetuju da kontaktirate njihove instruktore ili upiÅ¡ete Å kolu nordijskog hodanja koju klub organizira.

Nordijsko hodanje je hodanje uz upotrebu posebnih štapova, koji su izrađeni iz specijalnih materijala kao što su stakleno vlakno, karbon ili karbon-kompozit, aluminij. Upotrebom ovih materijala postiže se vrlo mala masa štapova, ekstremna izdržljivost i dugovječnost. Optimalna dužina štapova iznosi 68 % tjelesne visine hodača. Specijalne ručne vezice koje su pričvršćene na štapovima omogućuju lako i dugotrajno treniranje. Nakon oblačenja ručnih vezica one se zatežu i po potrebi se fiksiraju čičak-spojnicom. Za optimalno prianjanje štapa na raznim podlogama, njegov vrh se može mijenjati: gumena špica na glatkim podlogama, kamenu ili asfaltu ili metalna špica na zemlji, travi ili šljunku.


n.k. / www.vzaktualno.hr