Karatisti Varaždina dominirali u Ludbregu
Članovi Karate kluba varaždin, na poziv organizatora, nastupili su na Međužupanijskoj karate ligi u Ludbregu koja je okupila stotinjak natjecatelja iz sedam klubova iz Varaždinske i Krapinsko-zagorske županije. Petero varaždinskih karatista, Tibor Kovačić, Leona Gulija, Lovro Rozman, Dorian Kalajdžija i Luka Salihović, vratili su se iz Ludbrega s devet osvojenih medalja.

Dorian Kalajdžija osvojio je dvije zlatne medalje. Jednu u svojoj uzrasnoj kategoriji mlađi kadeti. Okušao se i u starijoj uzrasnoj kategoriji , kadetima, gdje je također stigao do zlata. Kod mlađih kadeta članovi KK Varaždin dokazali su svoju dominaciju budući da je Rozman osvojio srebro nakon finalne borbe s Kalajdžijom, dok je Kovačić u toj kategoriji došao do bronce. Dodajmo i da je Kovačić u uzrasnoj kategoriji učenici uvjerljivo osvojio zlatnu medalju.

karate ludbreg

Rozman, Kalajdžija i Kovačić nastupili su i u ekipnim borbama gdje su protiv kombinirane ekipe uvjerljivo osvojili prvo mjesto i zlatne medalje. Do zlata je stigao i Luka Salihović u svojoj težinskoj kategoriji kod mlađih kadeta. Leona Gulija u kategoriji učenica osvojila je zlatnu medalju. Okušala se i u starijoj uzrasnoj kategoriji, mlađe kadetkinje, gdje je stigla do srebra.
 
Varaždinski karatisti ukupno su u Ludbregu osvojili pet pojedinačnih zlata, dva srebra i broncu te jedno ekipno zlato. Turnir u Ludbregu održan je u organizaciji Karate kluba Zen.

www.vzaktualno.hr

Skijat će još jednu sezonu
Ivica Kostelić na svom je Facebook profilu objavio vijest koja će razveseliti sve njegove navijače. Najbolji hrvatski skijaš koji se prilično mučio sa zdravljem u prošloj sezoni, po završetku avanture na Islandu, odlučio je kako će skijati još jednu sezonu. Točnije, barem do sljemenske utrke Svjetskog kupa koja se održava početkom siječnja -donosi Net.hr.

Hodajući Islandom vrlo često sam razmiÅ¡ljao oko nastavka skijaÅ¡ke karijere i svoje budućnosti. S obzirom da mi je velika želja nastupiti barem joÅ¡ jednom pred domaćim navijačima na Snježnoj kraljici na Sljemenu odlučio sam nastaviti skijati najmanje do Sljemenske utrke Svjetskog kupa. Sve ostalo ovisit će o razvoju stanja mojeg koljena sljedeće sezone”, napisao je Ivica Kostelić na Facebooku.

Foto (izvor) Facebook
Dva tri dana bez padalina, za vikend kiša…
Nakon male promjene vremena i jučerašnje pokoje kapi kiše slijedi nam par dana pretežno sunčanog vremena, ali sa nešto nižim temperaturama nego što je to bili krajem prošlog tjedna. Prema najavama Državnog hidrometeorološkog zavoda prava promjena vremena i par kišnih dana očekuju nas za vikend.

Za danas prognoza najavljuje pretežno sunčano, na Jadranu i vedro. U unutrašnjosti će povremeno biti umjerene naoblake, a sredinom dana je moguće i malo kiše ili poneki kratkotrajni pljusak. Vjetar slab do umjeren sjeverni i sjeveroistočni, u Slavoniji sjeverozapadni, mjestimice s jakim udarima. Na Jadranu i dalje umjerena i jaka bura, podno Velebita s olujnim udarima, a navečer u slabljenju. Ujutro svježije s temperaturom zraka od 3 do 8 na kopnu, a od 9 do 15 °C na Jadranu. Najviša dnevna temperatura od 13 do 18 u unutrašnjosti te između 19 i 24 °C na obali i otocima.

Pretežno sunčano bit će i u četvrtak. Za petak se već najavljuje promjena vremenskih prilika i sve veća naoblaka. U dane vikenda slijedi nam kiša s padom temeperatura oko deset stupnjeva Celzijevih.

www.vzaktualno.hr
Vlada će štedjeti na gorivu, mobitelima, hotelima…
Odlukom o uvjetima korištenja službenih automobila, mobilnih telefona, redovnih zrakoplovnih linija, poslovnih kreditnih kartica, sredstava reprezentacije te načinu odobravanja službenih putovanja, koja je na dnevnom redu sjednice u srijedu, Vlada kroz više restrikcija želi ojačati namjensko, ekonomično i učinkovito korištenje proračunskih sredstava -donosi Jutarnji.hr.

Kod korištenja službenih mobitela uredbom se tako uvode limiti s obzirom na to da su pozivi između korisnika službenih mobitela besplatni, kao i na to da čelnik tijela može na temelju pisanog zahtjeva odobriti korištenje mobitela iznad limitiranog iznosa ako su u pitanju službene potrebe.

Prema uredbi, mjesečni limiti za državne dužnosnike II. i III. skupine iznosit će 400 kuna, a do sada limita nije bilo. U tu skupinu spadaju predstojnik Ureda premijera, zamjenik glavnog tajnika Vlade, zamjenici ministara, ravnatelji policije, carinske i porezne uprave, kao i glasnogovornica Vlade. Limit, pak, za državne službenike bit će 150 kuna, dok je do sada bio 400 kuna.

Korištenje zrakoplovnih linija bit će moguće samo za službene potrebe temeljem naloga za službeni put, što do sada nije bilo propisano, a uvodi se i obveza uređivanja načina korištenja sredstava reprezentacije internim aktom.

Kod službenih putovanja uvode se limiti na kategoriju smještaja koja ne smije biti viša od hotela s 4 zvjezdice, s tim da čelnik tijela može na temelju obrazloženog pisanog zahtjeva neposrednog korisnika odobriti smještaj više kategorije, ako je to neophodno za obavljanje zadataka.

Poslovne kreditne kartice moći će koristiti samo državni dužnosnici isključivo za službene potrebe, a ograničava se i korištenje službenog automobila sa službenim vozačem, dok će se upravljanje voznim parkom standardizirati kroz izradu smjernica.

Ministri će tako moći koristiti službeni automobil srednje klase sa ili bez službenog vozača, a dužnosnici II. i III. skupine automobil srednje ili niže klase, sa ili bez službenog vozača isključivo za službene potrebe.

Smjernice će Vlada usvojiti zaključkom, a njima će se odrediti klasa vozila, preporučena kilometraža po godini, objedinjeno upravljanje vozilima, način korištenja vozila u praksi i drugo, s obzirom da se radi o vrlo visokim sredstvima i prostoru za uštede u ekonomskom i ekološkom smislu, obrazlaže Vlada.

Prema podacima za prošlu godinu, korisnici Državnog proračuna utrošili su 106 milijuna kuna za fiksnu i mobilnu telefoniju te zakup vodova, od toga 25 milijuna kuna za mobilnu telefoniju.

Za gorivo je potroÅ¡eno 236 milijuna kuna, a u taj iznos nisu uključeni fiksni troÅ¡kovi vozila (registracija, gume, servisi) kao ni troÅ¡kovi plaća službenih vozača. Na službena je putovanja u proÅ¡loj godini utroÅ¡eno 288 milijuna kuna proračunskog novca, a za reprezentaciju 20 milijuna kuna – donosi Jutarnji.hr.

Mršavljenje hodanjem (I)
Moderan način života vrlo često nas prisiljava da malo vremena provedemo u kretanju na „vlastiti pogon“. Takav način života s minimalnim kretanjem obilježen sjedenjem na radnom mjestu i kod kuće pred televizorom, rezultira preuranjenim degenerativnim promjenama koje zahvaćaju naÅ¡u tjelesnu muskulaturu, zglobove i kosti, ali naravno i debljanjem.

Hodanje je najjednostavniji, najprirodniji i najjeftiniji oblik kretanja kojim se možemo suprotstaviti svim neželjenim posljedicama tzv. “sjedilačkog” načina života te korisno doprinijeti održanju ili poboljÅ¡anju svoga zdravlja.

Bez obzira na životnu dob, hodanjem ćete sačuvati i poboljÅ¡ati miÅ¡ićnu snagu (posebno miÅ¡ića nogu), pokretljivost, rad krvožilnog i diÅ¡nog sustava, kao i probavnog sustava; smanjiti stres, nemir i napetost. TakoÄ‘er, smanjit ćete vrijednosti Å¡ećera i masnoća u serumu te usporiti proces osteoporoze. 

HODANJE NIJE LAGANJA Å ETNJA!
Blagodati hodanja su mnogobrojne, no kao i u svakom sportu, a hodanje jest sport, hodati morate redovito i uvijek u približno jednakom trajanju.

Riječ je o žustrom hodanju uz jednako čvrste pokrete ruku, a procjenjuje se da se uz takav tempo gubi pola kilograma tjedno. Hodanjem se, kao i kod primjerice trčanja, povećava razina endorfina (hormon sreće), a time i smanjuje apetit.

anica

Postupno je najbolje

Kao i svaku drugu fizičku aktivnost, hodanje treba prakticirati postupno. Uzaludno je i kontraproduktivno pokuÅ¡avati odmah postati majstor za dugo i naporno hodanje ako ste se joÅ¡ do jučer umarali već nakon par koraka. Evo Å¡to po tom pitanju sugerira hodač GaryYanker u svom priručniku „Hodanje kao sport”.

1. tjedan: hodajte 20 minuta na dan tri puta tjedno ili 15 minuta na dan pet puta tjedno.
2. tjedan: hodajte 25 minuta na dan tri puta tjedno ili 18 minuta na dan pet puta tjedno.
3.tjedan: hodajte 30 minuta na dan tri puta tjedno ili 20 minuta na dan pet puta tjedno.
4.tjedan: hodajte 35 minuta na dan tri puta tjedno ili 22 minute na dan pet puta tjedno.
5.tjedan: hodajte 40 minuta na dan tri puta tjedno ili 25 minuta na dan pet puta tjedno.
6.tjedan: hodajte 45 minuta na dan tri puta tjedno ili 30 minuta na dan pet puta tjedno.

anica

Brzinu hodanja postupno pojačavajte od 1,5-3 km/h (nešto manje od 100 koraka po minuti) pa do 4-5,5 km/h (110 koraka po minuti). Svaki puta se prije hodanja obavezno zagrijte stretching vježbama i nakon hodanja opustite sa nekoliko vježbi opuštanja.

Stručnjaci tvrde kako je deset tisuća koraka dovoljno za mrÅ¡avljenje, no ne morate se plaÅ¡iti jer je to zbir koraka koji ste prevalili u danu – do trgovine, parka, u igri s djecom.

Svaki korak se broji!

Anica Sitar Dvorski prof. kineziologije
www.vzaktualno.hr

Varaždinski robotičari nedodirljivi u Slovačkoj
ZavrÅ¡eno je i otvoreno natjecanje RoboCup 2016. u Slovačkoj na kojem je bilo prijavljeno devet hrvatskih ekipa. U dva dana natjecanja mladi su hrvatski robotičari osvojili 4 prva i 2 druga mjesta – donosi Å kolski portal.

Natjecanje je održano  od 13. do 15. travnja 2016. na SOÅ  Polytechnická Liptovský Mikuláš, u istoimenom gradu nadomak slovačke granice s Poljskom.Odmah treba spomenuti poÅ¡tapalicu koju su najčešće koristili domaćini, Slovaci, jer kažu: „Kad dolaze Hrvati uspjeh je biti četvrti!“. A da je tome zaista tako, govore rezultati. Hrvatski talenti za robotiku su osvojili su 4 prva i 2 druga mjesta.

1. mjesto u kategoriji RESCUE LINE PRIMARY osvojila je varaždinska ekipa Cveteki Noa ŠOIĆ i Sven VOJNOVIĆ, učenici 7. raz. 1. OŠ Varaždin.

roboticari

1. mjesto u kategoriji SOCCER LIGHT SECONDRAY osvojila je ekipa Å kolska knjiga Croatia, Matko PRIBIÄŒEVIĆ,  X. Gimnazija Zagreb, Roko PARAĆ, XV. Gimnazija Zagreb  i Petar SLAVIÄŒEK, Gimnazija Hvar.
  
1. mjesto u kategoriji RESCUE MAZE osvojila je ekipa Croatian Robotic Association Matej NOVOSAD, 2. raz. XV. Gimnazija Zagreb, Janko PRIBIČEVIĆ, 1. raz. Gimnazija Benedikta Kotruljevića, Zagreb

1. mjesto u kategoriji RESCUE LINE SECONDARY osvojila je ekipa Crobotix Albert GAJÅ Ak i  Filip JAKÅ IĆ .iz ZTK Karlovac

2. mjesto u kategoriji RESCUE LINE PRIMARY osvojila je ekipa Cro Teletubbies  Jerko ĆUBIĆ, OÅ  Mate Lovraka Zagreb, Marin GUDELJ, OÅ  Velika Mlaka  i Leon VLAÅ IĆ, OÅ  Å trigova

2. mjesto u kategoriji RESCUE LINE SECONDARY osvojila je ekipa RoboOtočac Goran KRANJÄŒEVIĆ i Hrvoje BRAJKOVIĆ, KMT Otočac – donosi Å kolski portal.


Za sve su svakako zaslužni i mentori: Ivica KOLARIĆ, Zoran PRIBIČEVIĆ, Igor NAPRTA, Suzana ŠNAJDAR i Jelka HRNJIĆ.

www.vzaktualno.hr
Giacomo Nizzolo najbrži u Varaždinu
Krenulo je drugo izdanje utrke Tour of Croatia, a cilj prve etape bio je u Varaždinu gdje su 168 biciklista dočekali puni Franjevački trg i Korzo. Nakon pet sati, 27 minuta i 47 sekundi vožnje od Osijeka do Varaždin, ukupno 235,1 kilometar, prvi je ciljem na Franjevačkom trgu prošao Talijan Giacomo Nizzolo iz ekipe Trek Segafredo. Najzvučnije ime ovogodišnjeg Toura of Croatia Britanac Mark Cavendish bio je drugi. Među sudionicima je bio i Varaždinac Radoslav Rogina, koji vozi za Adria Mobil.

OvogodiÅ¡nji Tour of Croatia ima Å¡esta etapa. Sutra se nastavlja od Plitvica do Splita. Nakon etapa Makarska – Å ibenik, Crkvenica – Učka i Poreč – Umag zavrÅ¡etak je u nedjelju od Svetog Martina na Muri do Zagreba, a biciklisti će joÅ¡ jednom proći Varaždinskom županijom.

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia

TourofCroatia


www.vzaktualno.hr
Ministar Panenić stiže u LjubešÄ‡icu
Ministar gospodarstva  Tomislav Panenić stiže u srijedu u Varaždinsku županiju točnije u tvrtku Kircek d.o.o. iz Ljubešćice. S vlasnicima i vodećim ljudima tvrtke razgovarat će o problemima  u materijalnoj proizvodnji,  mogućnosti  investiranja u drvnoj industriji te projektima  ulaganja u obnovljive izvore energije – kogeneracijsko postrojenje. Na razgovorima će biti i predstavnici Hrvatske gospodarske komore, HEP – a te bankarskog sektora.

Inače, tvrtka Kircek iz Ljubešćice trenutno zapoÅ¡ljava  40-50  osoba, od kojih je većina sa viÅ¡egodiÅ¡njim radnim iskustvom u KIRCEK-u. Sama firma KIRCEK može se pohvaliti sa vrlo bogatom i dugom tradicijom obrade masivnog drva, a prvenstveno sa tradicijom obrade hrasta, koji se obraÄ‘uje od samog početka. KIRCEK d.o.o. je jedan od vodećih proizvoÄ‘ača masivnih, drvenih ploča u Hrvatskoj. Tvrtka  je, od strane Hrvatske gospodarske komore, proglaÅ¡ena najboljom malom tvrtkom (do 50 zaposlenih) u Varaždinskoj županiji za 2005. godinu.

www.vzaktualno.hr