Glavobolja, glad i umor – znakovi da ne pijete dovoljno vode
Ljudsko tijelo sastoji se od 70 posto vode, pa nije ni čudo da tijelo bez vode može preživjeti prosječno tri dana (ovisno o uvjetima u kojima se nalazi), a bez hrane 40-ak dana.

Postavlja se pitanje kako znati pijete li dovoljne količine vode. Saznajte koji su znakovi, osim izrazite žeđi, da vam je tijelo barem blago dehidrirano, te da ne pijete dovoljno vode, piše portal žena.hr.

Suha usta
Ako su vam usta suha i nemate dovoljno sline, vjerojatno ste barem osrednje dehidrirani. Uz sebe uvijek držite čašu ili bočicu s vodom i svugdje ju nosite sa sobom. Na prve znakove da vam se suše usta, pijte vode.

Suha koža
Koža je najveći ljudski organ i, kao što ste već vjerojatno bezbroj puta čuli, potrebno ju je održavati hidratiziranom. Ona najvažnija hidratizacija dolazi iznutra, a tek onda putem krema i ostalih preparata za kožu. Isušena koža može biti prvi znak dehidracije, ali nikako nezanemariv. Naime, u tom slučaju može doći do manjka znojenja što može uzrokovati pregrijavanje organizma te nemogućnosti izbacivanja štetnih tvari iz organizma, koji se akumuliraju tijekom dana. Sve to može postupno dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, do problema u funkciji pa i zatajenja pojedinih organa.

Glavobolje
Ne pretjerano intenzivna glavobolja u kombinaciji s drugim simptomima dehidracije (suha usta, suha koža, nedostatak znoja) može biti jedan od znakova da ne pijete dovoljno vode. Ako vas često muče lagane ali neugodne glavobolje, pijte više vode.

Suhe oči
Dehidracija organizma može dovesti do nedovoljne proizvodnje suza, zbog čega može doći do osjećaja isušenosti očiju. To na kraju može dovesti ne samo do neugode i iritacije očiju nego i do problema s upalama.

Bol u zglobovima
Uzrok boli u zglobovima kojoj ne možete naći smisleni uzrok u nekoj povredi, artritisu, pretjeranom fizičkom naporu, može biti uzrokovana dehidracijom organizma. Voda je prirodni lubrikant organizma i njezin manjak u organizmu može biti uzrok boli. 

Smanjenje mišićne mase
Mišići se većinom sastoje od vode, pa zato nije teško zaključiti da manje vode znači i manje mišićne mase. Konzumacija vode prije, za vrijeme i nakon fizičke aktivnosti vrlo je važno ne samo za normalno funkcioniranje cijelog organizma, nego se i sprečava mogućnost upalnih procesa, bolova i grčeva u mišićima.

Vrtoglavica
Ona može biti još jedan od znakova dehidracije organizma. Naravno, uzroci mogu biti različiti, ali svakako kada osjetite vrtoglavicu posezanje za čašom vode može biti jedan od načina da je spriječite ili barem ublažite.

Glad
Kod dehidracije organizma može se dogoditi da se osjeća glad, kada je možda i ne biste smjeli osjećati. To se može dogoditi tijekom dana između glavnih obroka ili u večernjim ili noćnim satima. Zato je vrlo važna dovoljna konzumacija vode tijekom dana.

Pospanost i umor
Letargija, umor i pospanost mogu biti jedan od znakova dehidracije organizma. Zbog nedostatka vode, organizam se usporava kako bi se zaštitio od daljnje dehidracije i oštećenja organa.

Probavni problemi i zatvor
Zbog nedostatne količine unosa vode, zaštitni sloj želudca se stanjuje zbog čega želučane kiseline počinju uništavati želudac, što može uzrokovati žgaravicu i probavne smetnje. Također, nedostatak vode u tankom i debelom crijevu koje služi kao probavni lubrikant, može dovesti do zatvora.

www.vzaktualno.hr
Ratković i Bešenić juniorski prvaci
Varaždin je ovog vikenda bio domaćin juniorskog Prvenstva Hrvatske u hrvanju na kojem su članovi Hrvačkog kluba Vindija osvojili dva zlata, srebro te dvije bronce. Do zlata su stigli Mihael BeÅ¡enić u kategoriji do 55 kg te Ivan Ratković u kategoriji do 96 kg. Antun Novko osvojio je srebro u kategoriji do 74 kg. 

Treća mjesta osvojili su Karlo Crikvenčić u kategoriji do 74 kg te Petar Runac u kategoriji do 120 kg. Podsjetimo Runac je samo tjedan dana ranije osvojio naslova prvaka Hrvatske u kategoriji kadeta. Borbe za brončana odličja izgubili su Marko Đigunović u kategoriji do 66 kg, zatim Jan Siročić do 84 kg te Nikola Conar u ketegoriji do 96 kg. Nikola Fajfarić u kategoriji do 66 kg ostao je bez plasmana. Juniorsko Prvenstvo Hrvatske u Varaždinu okupilo je 54 natjecatelja iz 12 hrvatskih klubova.

www.vzaktualno.hr


Nova investicija tvrtke Ducati komponenti
Među nagrađenima u povodu Dana grada Ludbrega našle su se i dvije tvrtke čiji gospodarski rezultate svakako uvelike doprinose pozitivnoj situaciji u ludbreškom gospodarstvu. Riječ je o Bomark grupi koja je nedavno dovršila jednu veliku investiciju te tvrtki Ducati komponenti, koja se sprema za novu investiciju.

Bomark grupa je najveći hrvatski distributer i proizvoÄ‘ač ambalažnih proizvoda te vodeći proizvoÄ‘ač stretch folija na omatanje paleta na hrvatskom tržiÅ¡tu, a s godiÅ¡njim kapacitetom od oko 25.000 tona najveća je tvornica takve vrste u srednjoj i jugoistočnoj Europi. U postojećem okrugu tvornice u Ludbregu upravo je dovrÅ¡ena investicija odnosno ulaganja vrijedna preko 29 milijuna kuna – sagraÄ‘ena je nova hala i nabavljeni potrebni strojevi, a umjesto dosadaÅ¡nje kupnje papirnate sirovine s novih proizvodnih traka godiÅ¡nje će izlaziti 5 500 tona papirnatih cijevi od čega će se 60 % koristiti u vlastitoj proizvodnji , a viÅ¡ak prodavati. Ova investicija znatno će povećati efikasnost, a posredno i konkurentnost jer su uz PVC granulat i struju papirnati tuljci jedna od ključnih sirovina u proizvodnji.U  poduzeću su 2014. bila zaposlena 74 radnika, da bi sada bilo zaposleno ukupno 105 radnika.

gospodarstvo

Ducati komponenti  inovativna je, tehnoloÅ¡ki razvijena proizvodna tvrtka koja posluje u Ludbreg od 2002. godine kao dio grupacije DUCATI  Energia S.p.A. sa sjediÅ¡tem u Bologni. Na samom početku rada DruÅ¡tvo je radilo na lohn poslovima, a 2007. godine kupnjom zemljiÅ¡ta s objekom na danaÅ¡njoj lokaciji mnoge djelatnosti preseljene sui z Bologne u Ludbreg s naglaskom na proizvodnju generatora, rotora i statora. Otvaranjem razvojnog centra započela je i proizvodnja novih proizvoda iz asortimana zelene energije i očuvanja okoliÅ¡a. Kada govorimo o zelenom gospodarstvu, proizvodnju možemo podijeliti u 4 osnovne grupe: mali elektromoped simpatičnog naziva “Free Duck”,akumulatori električnih vozila, mali vjetrogeneratori te e-kotač “Copenhagen Whell” za pretvorbu klasičnog u električni bicikl. Tvrtka trenutno zapoÅ¡ljava 122 radnika, a uskoro kreće u novu investiciju vezano uz povećanje proizvodnih kapaciteta za liniju “zelenih proizvoda” vrijednu 50-tak milijuna kuna – izgradnju nove proizvodne hale od od 4000 m2 u kojoj će zaposlenje naći joÅ¡ 50-tak novih radnika.

www.vzaktualno.hr

Zamislite da nema Mosta i da je vlast u rukama Karamarka
Slobodna Dalmacija u nedjeljnom izdanju donosi razgovor s ministrom unutrašnjih poslova Vlahom Orepićem.

Govori o stanju hrvatskog represivnoga aparata, odnosima unutar vladajuće koalicije, a jedno od pitanja bilo je kako tumači da su akcije Mosta od dolaska na vlast značajno pale.

 – Isto kao Å¡to tumačim posljedice objave da sam ja čuvao “topničke dnevnike” u ormaru. Dio ljudi će povjerovati u tu neistinu.

 Kad govorimo o padu popularnosti Mosta, volio bih da vi i vaÅ¡i čitatelji zamislite trenutnu situaciju bez Mosta – da je u ovim okolnostima potpuna vlast u rukama gospodina Karamarka kao prvog čovjeka HDZ-a i njegovih suradnika. Ne spominjem SDP jer je u oporbi, govori Orepić za Slobodnu Dalmaciju.

 No, isto bih pitanje postavio. Kad ja to zamislim, ne samo da vjerujem, nego sam siguran da Most u ovom trenutku i u ovim okolnostima u kojima se RH nalazi ima nemjerljiv doprinos u očuvanju i razvoju demokratskih procesa – kazao je Orepić.

www.vzaktualno.hr
Vatrogasci gasili požar kod GrešÄ‡evine i Cvetlina
U posljednja 24 sata dogodile su se dvije prometne nesreće, o kojima je izvijestio varaždinski Centar 112.  Riječ je o prometnim nesrećama u Nedeljancu i Lepoglavi, a u obje nesreće doÅ¡lo je do sudara dvaju osobnih vozila. Na sreću obje su nesreće proÅ¡le bez ozlijeÄ‘enih osoba.  

Vatrogasci su imali posla s vatrom ali i vodom. GaÅ¡eni su požari otvorenog prostora kod Grešćevine i Cvetlina. Ispumpavan je bunar u Salinovcu kod Ivanca.  U proteklih 24 sata Hitna je imala 21 poziv koji se odnosio ili na hitnu liječnićku  ili savjetodavnu medicinsku pomoć.

www.vzaktualno.hr
Znakovi koji otkrivaju da će muškarac biti dobar otac
U ozbiljnoj ste vezi i planirate prinovu, ali još uvijek postoji zrnce sumnje u partnera. Portal zadovoljna.hr donosi deset znakova koji pokazuju da će muškarac biti odličan otac.

1. Pomaže po kući
Možda neće u svom planeru upisati usisavanje dnevnog boravka, no ako na sebe preuzme pripremu večere, i pri tom mu ništa ne zagori, pokazuje volju za pomaganjem u zajedničkom životu. Uz to, iskustvo u obavljanju takvih zadaća sigurno će dobro doći nakon što se dijete rodi.

2. Dobar je pod pritiskom
Ako se izgubi, hvata li ga panika? Gubi li tlo pod nogama u stresnim situacijama na poslu? Da se nađete na pustom otoku, bi li se rasplakao usred ničega ili napravio koplje s kojim bi lovio ribe u plićaku? U slučaju potonjeg, takav će muškarac sigurno moći zbrinuti malog upišanca u dva ujutro.

3. Prepoznaje zabavnu stranu života
Ima dovitljive komentare koji vam smanjuju stres i održavaju dobru volju? Škaklja vas, glumeći nekog zločestog lika iz filmova? Često se smije, makar sam sa sobom? Ima zaigranu prirodu, i ponekad izgleda poput dječaka u odraslom tijelu? Te vrline pokazuju da će postati brižan tata, koji će djecu okruživati smijehom, sigurnošću i veseljem.

4. Drži stvari pod kontrolom
Muškarci s istinskim samopouzdanjem imaju instinktivnu potrebu za nadzorom svoje okoline. Ako vaš partner štreberski prati plaćanje režija, vodi brigu da sva tehnika u kući radi besprijekorno i nikad ne ide na put s nedovoljno goriva u rezervoaru, to su samo neki od znakova koji vam pokazuju da će i u očinstvu biti odgovoran. Uz to, i vrlo seksepilan.

5. Imao je psa
Ovo nije najvažniji faktor, no iskustvo u čišćenju dlaka, izlučevina i izmeta bića za koje je emotivno vezan sigurno će mu dobro doći u očinskoj karijeri.

6. Brine o vašim potrebama
Ukoliko vaš partner pokazuje interes za vaše želje i ima ih namjeru ispuniti unutar svojih mogućnosti, pokazuje požrtvovnost i spremnost ulaganja u vašu sreću. Nagovara li vas da si kupite novi mobitel, nudeći i pomoć iz vlastitog džepa, pokazuje da vas voli i da želi biti dijelom pozitivnih stvari u vašem životu. Tako će se sigurno ponašati i prema djetetu.

7. Ne boji vam se suprotstaviti
Žalite se kako vam šef prigovara jer odlazite pola sata prije kraja radnog vremena, a potencijalni otac vaše djece vam se smije u lice i staje na njegovu stranu? Možda je to početak velike svađe, ali budite sretni što imate muškarca koji vas, pod cijenu mira u kući, spremno vraća na zemlju. Ta će mu karakteristika biti prijeko potrebna kao ocu, obzirom da ga čekaju slični sukobi s djetetom (posebno u pubertetu).

8. Samostalan je
Odbijete li njegov poziv na skorašnji maraton, počet će sam trenirati za njega. Otkažete li zajednički izlet u prirodu, organizirat će ga sa svojim prijateljima. Pošaljete li ga u dućan po nešto za sebe, otići će autom do trgovačkog centra, ne bi li kupio još par svojih potrepština.

Iako ponekad izgleda kao da može bez vas, ustvari je samostalan i odgovoran muškarac koji vam ne živi pod skutama. Na njega se uvijek možete osloniti kad dijete dođe na svijet, jer sigurno vas neće svakih pet minuta zvati da mu ponovite presvlačenje pelene.

9. Ima veliko srce
Nikad ne izbjegne priliku da nekome pruži pomoć, a telefonske razgovore s obitelji ne završava bez volim te na kraju? Kupuje vam cvijeće ili slične darove bez posebnog razloga i sudjeluje u humanitarnim akcijama? Veliko je srce garancija zrelog i promišljenog muškarca, a uz njega je sretno djetinjstvo podmlatka zagarantirano.

10. Želi biti dobar otac
Možda nema nikakvog praktičnog iskustva s djecom, no sama činjenica da želi biti kvalitetan otac već je ogroman korak u pravom smjeru. Jer ako uistinu sanja o tome da ga djeca vole, to će se na kraju i obistiniti. Kad ga jednom vidite kako se igra s vašim sinom ili kćeri, rastopit će vam se srce. A znat ćete da je sve to bila i njegova želja.

www.vzaktualno.hr/zadovoljna.hr
Zeko traži pisanicu
Povodom Uskrsa DruÅ¡tvo NaÅ¡a djeca Varaždin u srijedu organizira igru pod nazivom „Zeko traži pisanicu“.

Igra na prostoru Starog grada u Varaždinu počet će u 17 sati. Iz DND-a napominju da će u slučaju kiše igra biti u isto vrijeme na istom mjestu prvog sunčanog dana.

Pozivaju djecu da dođu kostimirana u zečiće, a za sudjelovanje čekaju ih slatke nagrade. Okupljanje je u 17 sati ispred palače Sermage na Trgu Miljenka Stančića.


www.vzaktualno.hr
Utrka "Centrum Mundi 2016"
U sklopu dogaÄ‘anja u povodu Dana grada Ludbrega danas će se trčati utrka “Centrum Mundi 2016”. Okupljanje sudionika počinje u 13 sati na Trgu Svetog Trojstva. U 14 sati počinje dječja utrka, a u 15 sati utrka graÄ‘ana dužine 2500m te glavna utrka dužine 10 000m. 

Zbog održavanja utrke policija upozorava na privremenu regulaciju prometa. Naime, utrka će se odvijati slijedećim slijedećim dionicama cesta:
Trg Sv. Trojstva – Ulica Matije Gupca (ŽC 2075) – I. Gundulića – Kardinala A. Stepinca – R. Fizira – M. P. MiÅ¡kine – Koprivnička (DC 24) – Bana Jelačića – Petra Zrinskog (ŽC 2071) – Ulica Centra svijeta.  

-Za vrijeme utrke uspostavit će se privremena regulacija prometa fizičkim upravljanjem od strane policijskih službenika, kratkotrajnim prekidanjem prometa i osiguranjem prednosti prolaska natjecateljima – doznajemo u Policijskoj upravi.

Foto ilustracija
www.vzaktualno.hr