Sedam trikova koji ''gutaju'' kalorije
Bliži se proljeće, a ako ste meÄ‘u onima koji su kroz zimu nakupili pokoji kilogram viÅ¡ka, nema razloga za brigu. Ne trebate gladovati, već samo ‘pametnije’ birati namirnice, piÅ¡e zadovoljna.hr.

Želite li uživati u hrani ne morate ju prekrižiti već joj pronaći adekvatnu zdraviju zamjenu.

1. Suhe šljive umjesto maslaca
 Možda zvuči neobično no suhe Å¡ljive su odličan saveznik za zdravi desert. Ako u vaÅ¡em receptu piÅ¡u namirnice maslac, margarin ili ulje, vi ih zamijenite sa nasjeckanim i očišćenim suhim Å¡ljivama.

2. Svježi posni sir umjesto sirnog namaza
 Iako sirni namaz izgleda kao light varijanta koja će obogatiti vaÅ¡ sendvič ili kolač, on je zapravo puno masniji od svježeg obranog sira. Napravite zamjenu koja je jednako ukusna.

3. Svježi začini umjesto sušenog koncentrata
 Ako vaÅ¡ recept kaže žlica suÅ¡enog koncentrata povrća, vi radije odaberite svježe začine. ÄŒeÅ¡njak, svježi začini i papričice ne sadrže toliko soli, puno su zdraviji i bogatiji okusom.

 4. Jabuka i jogurt umjesto maslaca i ulja
 Ako u vaÅ¡em receptu piÅ¡e biljno ulje, maslac ili margarin, vi posegnite za mjeÅ¡avinom kaÅ¡e od jabuke i jogurta. Pola Å¡alice maslaca sadrži 900 kalorija i 92 grama masnoće, dok jabučna kaÅ¡a ima oko 50 kalorija i nimalo masnoće. U receptu smanjite količinu Å¡ećera jer je jabuka dovoljno slatka.

5. Mljevena puretina umjesto mljevene govedine
 Ovu zamjenu možete napraviti u svoj hrani koja uključuje mljeveno meso. Mljevena pureća prsa lakÅ¡e su probavljiva od govedine, a jednako su ukusna. Brže probavljena hrana ne izaziva nadutost zbog čega ćete izbjeći napuhan trbuh.

6. Light jogurt i posni sir umjesto kiselog vrhnja
 Ako u vaÅ¡em receptu piÅ¡e kiselo vrhnje, vi radije posegnite za mjeÅ¡avinom jogurta i posnog sira. Na taj ste način svom kolaču smanjili znatan broj kalorija, a okus će ostati nepromijenjen.

7. Čokoladni komadići umjesto preljeva
 Umjesto da kolač prelijete čokoladom, posebno mliječnom u tijesto posvuda utisnite komadiće tamne čokolade. Tako će svaki komad kolača ostati ukusan i čokoladan, a vi ćete potriÅ¡iti dvostruko manje čokolade, a samim time kolač će imati manje kalorija.
Starovci lako do nove pobjede
U 13. kolu hrvatske stolnoteniske Superlige STK Starr je na gostovanju u Rijeci pobijedio ekipu STK Srdoči 4:1 i time ostao na samom vrhu prvenstvene ljestvice. Ovom rutinskom pobjedom varaždinska ekipa samouvjereno kroči prema završnici prvenstva u koju ulaze prve četiri ekipe.

Rezultati susreta: Mario Divković – Tomislav Japec  0:3 (6:11, 6:11, 4:11), Franjo Josip Marelja – Ronald ReÄ‘ep 1:3 (12:14, 7:11, 11:5, 9:11), Luka Å arčević – Nikola Horvat 3:0 (11:3, 11:5 11:6),  Marelja/Å arčević – Japec/ReÄ‘ep 0:3 (7:11, 9:11, 7:11),  Mario Divković – Ronald ReÄ‘ep 0:3 (2:11, 8:11, 12:14).

U 14. kolu Varaždinci dočekuju ekipu STK Podravka iz Koprvinice, a susret je na rasporedu 12. ožujka.

Inače u STK Starr u punom su tijeku pripreme za domaćinstvo pojedinačnog Prvenstva Hrvatske za seniore i seniorke te parove. Prvenstvo će se održati 19. i 20. ožujka u dvorani na Dravi uz tv i streamnig prijenos. Na ovo važno stolnotenisko natjecanje svoj dolazak najavili su svi najbolji hrvatski stolnotenisači i stolnotenisačice.

www.vzaktualno.hr/r.l.

Nova politička zvijezda HDZ-a
Naime, imenovanjem Ante Babića, dosadašnjeg načelnika općine Lovreć i saborskog zastupnika u prošlom mandatu Sabora, za zamjenika ministrice Ministarstva socijalne skrbi i mladih Bernardice Juretić, ostavilo je praznim mjesto načelnika te općine. Kako je obnašanje ovih dvaju funkcija nemoguće, Babić je svoje mjesto prepustio svojoj zamjenici Aniti Nosić koja je tu funkciju do tada obavljala volonterski- donosi Dnevno.hr.

Nosić je tako postala prva žena na čelu neke jedinice lokalne samouprave na području Imotske krajine od njezina utemeljenja sredinom devedesetih godina. Tim imenovanjem je postala i prva žena na visokoj funkciji u općini koju inače čvrsto drže muÅ¡karci, a tu će dužnost obnaÅ¡ati do sljedećih lokalnih izbora 

Možda se ova funkcija mnogima čini bezazlenom, da ne kažemo i nevažnom, no, ovo je odlična startna pozicija za gradnju političke karijere. Anita je dolaskom na ovu poziciju podigla dovoljno interesa za svojim imenom, a nije joj na odmet i prirodna ljepota zbog koje bi itekako mogla puniti medijski prostor, a svaki publicitet je dobar publicitet. To barem mogu potvrditi i mnoge naše slavnije političarke, kao Josipa Rimac, Milanka Opačić, Ingrid Antičević, Margareta Mađerić i naravno, predsjednica Kolinda Grabar Kitarović, koje su osim svojim radom, javnost privukle i atraktivnim izgledom, odjevnim kombinacijama i stilom. No, kako ne se ne bi ispostavilo da će Anita karijeru graditi samo na ljepoti, ona je svoj zanat već, kao što smo kazali, ispekla na zamjeničkoj poziciji koju je obnašala od svibnja 2013. godine., tako da je već vrlo dobro upoznata s obvezama i poslovima koje ju čekaju.

Inače, Anita Nosić roÄ‘ena je 1989. godine, a osim Å¡to se može pohvaliti izvanserijskom ljepotom, Nosić se može pohvaliti uspjeÅ¡nim fakultetskim obrazovanjem, naime, zavrÅ¡ila je informatički menadžment na Visokoj poslovnoj Å¡koli Minerva u Dugopolju. Iako je joÅ¡ mlada, nema dvojbe da bi jednoga dana mogla biti pozvana na neku viÅ¡u političku funkciju jer već za sobom ima dovoljno iskustva, a treba u obzir uzeti i činjenicu kako joj je bivÅ¡i Å¡ef sada na visokoj funkciji unutar ministarstva. Lako bi se na koncu moglo dogoditi da ju bivÅ¡i Å¡ef nagradi i nekom većom, značajnijom političkom funkcijom. Kako god se okrenulo, vjerojatno smo dobili novu HDZ-ovku u usponu koja bi mogla svojim radom, jednog dana, dogurati do vrha – donosi Dnevno.hr.

Foto www.lovrec.hr

Press Glass čuva okoliš
Kod proizvodnje stakla vodimo računa o zaÅ¡titi prirode i okoliÅ¡a. IzmeÄ‘u ostalog, dokazuje to naÅ¡e sudjelovanje u ambicioznom projektu „resources SAVED” čiji je cilj očuvanje resursa recikliranjem – doznajemo u tvrtci Press Glass.

-ZaÅ¡tita okoliÅ¡a tijekom cijelog proizvodnog procesa je za PRESS GLASS značajna referenca. Svjesni smo da sve mjere koje poduzimamo radi ograničavanja negativnog utjecaja proizvodnje na okoliÅ¡, služe kako za zaÅ¡titu same prirode, tako i za ljude. Prema tome smo prilagodili i već niz godina primenjujemo u proizvodnji mjere u skladu sa svjetskim sustavom aktivnosti za očuvanje i zaÅ¡titu okoliÅ¡a (norma ISO 14001). U gore navedeni trend se upisuje, pored ostalog, i projekt „resources SAVED” u kojem sudjelujemo. Zahvaljujući recikliranju oporavljamo veći dio materijala, u tome: plastiku, papir i drvo. Samo jedna tvornica u Tczewu (Poljska) je na taj način uÅ¡tedila čak 190 tona resursa u jednoj godini, Å¡to je donjelo smanjenje emisije stakleničkih plinova za cca 36 000 kg – stoji u priopćenju tvrtke.

www.vzaktualno.hr

Zabranjeno snimanje Karamarkova govora
Kaštelanski HDZ ovog je petka proslavio 26. obljetnicu , a kao i godinama ranije proslavi su nazočili brojni članovi, simpatizeri i vodstvo stranke. No za novinare, koji su nazočili ovom događanju, ovo nije bilo uobičajeno praćenje proslave, jer im je nakon višegodišnjeg izvještavanja s HDZ-ovih rođendana, ovaj put bilo zabranjeno snimati govor prvog čovjeka HDZ-a Tomislava Karamarka -donosi Net.hr.

Osim Tomislava Karamarka proslavi u Kaštelima nazočila je i nekolicina ministara u novoj Vladi, kao i pojedini saborski zastupnici, predstavnici županijskog HDZ-a, kao i predstavnici udruga proisteklih iz Domovinskog rata, a sve njih na početku je pozdravio domaćin, kaštelanski gradonačelnik Ivan Udovičić. Nakon Udovičića sve nazočne, prenosi Kastela.org pozdravio je i jedan od utemeljitelja HDZ-a u Kaštelima, Veselko Andromak.

Pri kraju Andromakovog govora novinari su zamoljeni da izgase snimače zvuka i kamere jer ne smiju snimati govor Tomislava Karamarka. Zbog čega, nitko nije obrazložio. 
Novinari, obzirom na to da ih je organizator koji ih je i pozvao na skup, nisu mogli raditi svoj posao, napustili su proslavu.

Tomislav Karamarko prije dolaska u KaÅ¡tela nazočio i obilježavanju obljetnice u Trogiru. I tamo su zahtijevali da novinari nakon prvih 15-ak minuta dalje ne snimaju. Ovakav postupak, da se na jednom javnom dogaÄ‘anju novinarima zabrani snimanje pojedinih govora, nitko od nazočnih novinara nije u svojoj praksi doživio, posebno jer je cijela stvar bila nelogična, budući da su novinari mogli sjediti negdje u publici i snimati bez da itko shvati da su novinari, jer kako smo već kazali, radilo se o javnom dogaÄ‘anju – objavio je Net.hr.
Postrojavanje stranačke vojske u srcu Zagreba
JoÅ¡ jedna stranka u Hrvatskoj organizirala je svoju stranačku vojsku. Riječ je o Autohtonoj Hrvatskoj stranci prava koja je svoju stranačku vojsku postrojila danas na Trgu bana Josipa Jelačića u Zagrebu. Riječ je o dvadesetak pripadnika te stranačke vojske. 

Postrojavanje nije prošlo bez tenzija i verbalnih sukoba jer se s druge strane okupilo stotinjak članova Radničke fronte koji su protestirali zbog postrojavanje stranačke vojske. Inače, ta stranka već neko vrijeme ima svoju vojsku,a prošle je godine postrojavanje održano u zagrebačkim Šestinama. Donosimo poziv objavljen na službenim web stranicama A-HSP-a koji je prethodio današnjem postrojavanju stranačke vojske.

-Saziva se postrojavanje časnika dana 28. 02. 2016. godine / nedjelja / s početkom od 11, 45 sati na Trgu bana Josipa Jelačića u Zagrebu.
Na Trgu bana Josipa Jelačića pokazat ćemo komunistima i četnicima kako se voli Hrvatska. Svi u glas dat ćemo PRISEGU DOMOVINI. Nakon prisege u vojničkom stroju krećemo prema grobu Oca Domovine dr. Anti Starčeviću gdje ćemo zapaliti lampaÅ¡e, položiti vijenac i pomoliti se – stoji u pozivu.

Foto(izvor)www.hrvatskipravasi.hr
www.vzaktualno.hr
Petar Runac drugi u Sisku
ÄŒlanovi  Hrvačkog kluba Vindija osvojili su po jedno drugo i treće mjesto u sklopu prvog kruga meÄ‘unarodne kadetske lige održane ove subote u Sisku. Najvrjedniji rezultat kod varaždinskih hrvača ostvario je Petar Runac u kategoriji do 100 kg. S tri pobjede Runac je stigao do finala u kojem je na kraju bolji bio maÄ‘arski predstavnik.

Marko Đigunović u kategoriji do 63 kg osvojio je treće mjesto. Dodajmo i da su borbe za treća mjesta izgubili Luka Fajfarić do 42 kg i Sebastian Petrač do 69 kg dok je Vinko Smodek u kategoriji do 85 kg zauzeo 5.  mjesto. Na natjecanju su nastupili i NikÅ¡a Makitan u kategoriji do 63 kg,  Luka Balažinec do 76 kg i Leon MeÅ¡trić u kategoriji do 85 kg. Nakon prvog kruga kadeti HK Vindije nalaze se na trećem mjestu iza prvoplasiranog Siska te drugog Sesvetskog Kraljevca. Natjecanje u Sisku okupilo je hrvače iz 12 hrvatskih klubova, slovenske ekipe iz Murske Sobote te  reprezentacije MaÄ‘arske.

www.vzaktualno.hr



Lucija Pokos brončana u utrci na 60 metara
Na dvoranskom atletskom prvenstvu Balkana koje je jučer održano u Istanbulu, naÅ¡i su reprezentativci osvojili ukupno Å¡est medalja – tri zlatne i tri brončane. 

Varaždinka Lucija Pokos u utrci na 60 metara domogla se trećeg mjesta sa pretrčanih 7,59 sekundi Å¡to je u stotinku jednako sa njezinim osobnim rekordom. U utrci je pobijedila Hrvatica  Andrea Ivančević ispred Rumunjke Oagrezeanu. Zanimljivo je spomenuti kako je Lucija imala u jednu tisućinku isti rezultat kao i četvrtoplasirana Grkinja Venieri, ali su suci ocijenili da je Pokos bila bolja. 

Treba napomenuti kako je Balkansko prvenstvo jedno od najvećih regionalnih natjecanja na svijetu u kojem sudjeluje 16 zemalja, od Slovenije, Izraela pa do AzejbeÄ‘ana i Grčke. Ovim natjecanjem za Luciju Pokos i za AK Sloboda uspjeÅ¡no je okončana zimska dvoranska sezona. 

www.vzaktualno.hr/r.l.