Jeste li ga vidjeli? Nestao Matija iz Ivanca, posljednji put je viđen u Stuttgartu
U nedjelju 15. prosinca u njemačkom gradu Karlsruheu nestao je 29-godišnji Matija Peček, rodom iz Ivanca. Matija je iz Karlsruhea trebao krenut kući u Ivanec. Majci se na mobitel posljednje javio u nedjelju oko 15:30 sati, a od ponedjeljka mu je mobitel ugašen, piše Fenix magazin. Posljednji put viđen je u Stuttgartu u subotu 21. prosinca oko 12 sati i to vidno pretučen. Navodno je u nedjelju 22. prosinca kod Stuttgarta pokušao ući u autobus, ali nije imao dokumente ni novac. Viđen je i na prostoru zračne luke Stuttgart. Matija je bio odjeven u tamnomaslinaste hlaće, tamnosivu jaknu i smeđe čizme. Trenutno nema mobitel, kao ni novac ni dokumente. Svi koji imaju bilo kakve informacije o Matiji i njegovom kretanju mogu se javiti na brojeve 01742525776 ili 0976481047. foto – fb vzaktualno.hr/Fenix magazin
Evo kako izgleda povijest Kaznionice Lepoglava duga 170 godina
Kaznionica u Lepoglavi bila je tijekom svoje 170 godina duge povijesti sinonim za najstroži i najčuvaniji zatvor, a kako je izgledala može se vidjeti na fotografijama u Galerijskom prostoru Doma kulture u Lepoglavi gdje je u petak otvorena izložba fotografija “170 godina Kaznionice Lepoglava”. Malo je institucija, odnosno ustanova koje su se od Habsburške monarhije preko Austro-Ugarske, Kraljevine SHS, Kraljevine Jugoslavije, NDH, SFRJ i današnje Hrvatske toliko malo promijenile svojom svrhom i ciljem djelovanja. U pravilu, mijenjale su se države, sistemi i ideologije svakih 25 godina, a Kaznionica u Lepoglavi postojano je izvršavala svoju funkciju mijenjajući samo metode. – Do prije dvadesetak godina bila je sinonim za Lepoglavu. Tek posljednjih godina iznova smo počeli otkrivati davno zaboravljena blaga ovoga kraja od pavlina, začetka hrvatskog školstva, čipke,  do prirodnih fenomena i ahata čiji značaj za hrvatsku kulturu i umjetnost je daleko veći i nadilazi granice same Lepoglave – rekao je prilikom otvorenja izložbe ravnatelj Gradskog muzeja Varaždin Miran Bojanić Morandini. – Ovom izložbom koja se sastoji od starih razglednica iz više privatnih zbirki i fotografija doajena fotografije, našeg kraja Darka Gorenaka Godara, obilježavamo 170 godina od osnutka Kaznionice i pokušavamo zadovoljiti vječitu ljudsku znatiželju i vidjeti što se nalazi iza zidova. Ta ljudska znatiželja vrijedi za sve, bez obzira s koje strane zida se nalazite. Samo su zasigurno veća nadanja, očekivanja, molitve i čekanja onih koji su s druge strane zida – riječi su ravnatelja varaždinskog muzeja. Gradonačelnik Lepoglave i jedan od zaslužnih što je grad Lepoglava kroz posljednjih 20-ak godina prošao tranziciju od grada sinonima za kaznionicu do grada kulture i uspješne male sredine, Marijan Škvarić, na otvorenju je istaknuo da Lepoglava danas ima zaista jako puno priča. – Obilježavamo 170. obljetnicu Kaznionice Lepoglava, ali kada govorimo o važnim obljetnicama, ove godine obilježavamo i 625 godina od prvog pisanog traga našega grada. Vrijedi spomenuti i to da je Lepoglava 15 godina na UNESCO-voj listi, 15 godina otkako smo se počeli približavati Europi koristeći sredstva, pa je i ovaj prostor TKIC-a, odnosno Doma kulture izgrađen sredstvima fondova Europske unije. Ove godine smo obilježili 375 godina naših najstarijih orgulja u južnoj Europi koje zaista krase ljepota i kvaliteta, a obilježili smo i 310 godina prve mlade mise koju je imao autor Gazofilacija, prvog latinsko-hrvatskog rječnika, Ivan Belostenec – podjetio je gradonačelnik. Spomenuo je i kako Lepoglava ima doista mnogo sadržaja, među kojima je i poludragi kamen ahat, a tu su svakako i pavlini. – To je priča koja bi možda imala drugi smisao da nije bilo one povijesne tragedije, pavlini koji imaju naglasak na vjeru, obrazovanje, kulturu, da smo tim ukinućem u tim prostorima dobili zatvor. Možda bi danas bili veliko sveučilišno mjesto kao Oxford ili Cambridge, ali ta nas je tragedija okrenula drugim putevima, pa smo postali malo povijesno mjesto koje ima poveznicu s Alcatrazom. To su činjenice s kojima moramo živjeti, to su povijesne fusnote, stvarnost s kojom se moramo baviti. Na svima nama je, kao i na našim gostima, da tu povjesnicu zaokružimo, povežemo u zajednički interes za razvoj i boljitak našega grada. Kada gledate ovu izložbu fotografija, nema ni jednog kadra našega grada, a da u tom kadru nije kaznionica. To samo govori o tome da smo mi povezani, da moramo imati sinergiju, zajedno raditi i slabosti koje možda imamo povezati u veliku perspektivu i stvarnost. U konačnici, želimo stvoriti grad u koji će ljudi rado dolaziti, ne zato što moraju, nego zato što žele – zaključio je gradonačelnik Škvarić. Ravnatelj Kaznionice Lepoglava, Dražen Posavec, u nekoliko je kratkih crtica prošao kroz povijest Kaznionice, dok je izložbu otvorio  ravnatelj Uprave za zatvorski sustav i probaciju Ministarstva pravosuđa, uprave i digitalne transformacije Zvonimir Penić. Naglasio je da postoji korektna suradnja između Grada Lepoglave i Kaznionice i da je ova izložba jedna od potvrde te suradnje. Na kraju je, kako je osobno navijač Hajduka, otvorio izložbu uz poruku da osim Hajduka i Kaznionica u Lepoglavi živi vječno.       vzaktualno.hr
Grad Ludbreg potpisao nove ugovore o stipendijama za 2024./2025. godinu
U Vijećnici Centra za kulturu i informiranje Dragutin Novak upriličeno je potpisivanje ugovora o stipendijama za školsku i akademsku godinu 2024./2025., a potpisivanju je, uz gradonačelnika Dubravka Bilića, nazočio i predsjednik Gradskog vijeća Darko Jagić. Ove godine Grad je stipendije dodijelio za 24 nova studenta i 23 nova učenika, dok svoje stipendije nastavlja primati 29 studenata i 19 učenika. Time Grad Ludbreg nastavlja tradiciju ulaganja u obrazovanje mladih, pružajući im podršku u ostvarenju njihovih obrazovnih ciljeva. – Dragi učenici i studenti, vaša predanost i trud inspiracija su svima nama. Grad Ludbreg s ponosom stoji uz vas i podržava vaš razvoj. Ove stipendije nisu samo financijska pomoć, već i dokaz da prepoznajemo i cijenimo vaše napore. Sretno u novim izazovima – poručio je gradonačelnik Bilić tijekom svečanosti. Grad Ludbreg stipendijama nastoji dodatno motivirati mlade, osiguravajući im uvjete za kvalitetnije obrazovanje i napredak. vzaktualno.hr
SRETAN IMENDAN! Današnji su slavljenici Adam i Eva
Prema hrvatskom katoličkom kalendaru, 24. prosinca imendan je osobama koje nose imena Adam i Eva – od njih je sve počelo, a vi doznajte značenje njihovih imena. Adam je muško ime hebrejskog porijekla. Značenje imena na hebrejskom je zemlja, ali se koristi i u značenju čovjek. Prema Bibliji Adam je bio prvi čovjek koga je Bog načinio od zemlje prema svome liku, donosi Knjiga imena. Eva je žensko ime hebrejskog porijekla. Značenje imena dolazi od hebrejskog Hawwa u značenju živo biće. Eva je ime prve žene u Bibliji. Sretan vam imendan, godovnjaci! vzaktualno.hr/knjigaimena.com
Načelnik Općine Jalžabet primio studente koji su ostvarili pravo na stipendiju
Načelnik Općine Jalžabet Rajko Solar održao je prijem za studente koji su ove godine ostvarili pravo na stipendiju kroz javni poziv za dodjelu stipendija s područja općine. Ukupno će 33 studenta preddiplomskih i diplomskih studija biti nagrađena stipendijama, čime Općina Jalžabet nastavlja podržavati obrazovanje svojih mladih. Visina stipendije određena je prema mjestu studiranja prijavljenih studenata i za Varaždin i Čakovec iznosi 400 eura, za Koprivnicu i Zagreb 550 eura te za Rijeku, Pulu, Opatiju i Osijek iznosi 650 eura. Načelnik Rajko Solar tom je prigodom čestitao svim studentima, pohvalio njihov trud i zalaganje te im zaželio puno uspjeha u daljnjem studiranju i budućim životnim izazovima. -Obrazovanje je temelj za izgradnju bolje budućnosti, a mi kao Općina ponosni smo što možemo pomoći mladim ljudima da ostvare svoje ciljeve – istaknuo je načelnik. Stipendije su samo jedan od načina na koji Općina Jalžabet nastoji podržati obrazovanje i profesionalni razvoj svojih mladih sumještana. FOTO: FB Općina Jalžabet vzaktualno.hr
Meteoropatima ni danas neće biti lako – vjetar i kiša, ponegdje i snijeg!
Prema najavama Državnog hidrometeorološkog zavoda, danas će biti umjereno do pretežno oblačno i vjetrovito. Ponegdje u unutrašnjosti kiša i snijeg, poglavito na istoku, u Lici i u Zagori, a snijega nošenog burom može biti ponegdje na obali. Vjetar slab i umjeren, mjestimice jak sjeverni, lokalno s olujnim udarima. Na Jadranu umjerena i jaka, ponegdje olujna bura, uglavnom podno Velebita s orkanskim udarima. Najniža jutarnja temperatura od -3 do 2, na Jadranu između 2 i 7, a najviša dnevna od 0 do 5, na Jadranu između 6 i 11 °C. Biometeorološka prognoza za utorak Biometeorološke prilike u Hrvatskoj blago će se poboljšati u odnosu na prethodni dan. Ipak, meteoropati i kronični bolesnici mogu biti slabijeg raspoloženja i radnog elana te imati umjerene tegobe uzrokovane vremenom. Pri boravku na otvorenom, potrebno se prikladno odjenuti i zaštititi od vjetra koji će pojačavati osjet hladnoće. vzaktualno.hr/meteo,hr    
Umirovljenici za računalima: Prve besplatne radionice digitalne pismenosti u organizaciji Varaždinske županije
Kako pretraživati informacije na internetu i koristiti portal e-građani, kako poslati i primati e-mailove, koristiti usluge e-bankarstva ili različite društvene mreže, samo je dio tema o kojima su tijekom ovoga mjeseca učili umirovljenici iz Varaždinske županije. Prve četiri edukativne radionice pod nazivom „Razvoj digitalne pismenosti za umirovljenike i ranjive skupine” je za više od 50 umirovljenika tijekom ovoga mjeseca organizirao „Europski talent centar Hrvatska”, ustanova za obrazovanje odraslih koju je osnovala Varaždinska županija. Radionice su se održavale po tri dana u trajanju od po četiri školska sata u Srednjoj školi Ivanec, Prvoj gimnaziji Varaždin, Srednjoj školi Ludbreg i Srednjoj školi Novi Marof, a za umirovljenike su bile potpuno besplatne. – Bez digitalne tehnologije život je danas postao nezamisliv, pa je Županija u suradnji sa Savezom udruga umirovljenika i starijih osoba Varaždinske županije inicirala pokretanje programa edukacije. Važno je educirati što veći broj zainteresiranih umirovljenika, a kako bi mogli koristiti sve veći broj e-usluga te imati što više koristi od digitalizacije. Ovoga mjeseca održane su pilot-radionice na četiri lokacije, nakon kojih je provedena i anketa među polaznicima. Veseli što su svi umirovljenici izrazili zadovoljstvo takvim vidom edukacija, koje preporučuju svima, a iskazali su interes da ih i dalje pohađaju. S obzirom na to, Varaždinska županija će u suradnji s Europskim talent centrom i sljedeće godine nastaviti organizirati ovakve edukativne radionice, dokle god će biti zainteresiranih – najavio je župan Anđelko Stričak. Župan je prošli tjedan zajedno s predsjednicom Saveza udruga umirovljenika i starijih osoba Jadrankom Bahlen i ravnateljem ustanove Europski talent centar Robertom Kelemenom obišao umirovljenike koji su radionicu pohađali u Srednjoj školi Novi Marof. Treba istaknuti da je sponzor edukativnih radionica Zagrebačka banka, koja je ustanovi „Europski talent centar Hrvatska” odobrila 14.500 eura za provođenje programa „Razvoja digitalne pismenosti za umirovljenike i ranjive skupine”. vzaktualno.hr    
Krapina: Cvjetko Lež predstavio zbirku „Izvor žedan ljubavi“
Kroz promociju zbirke pjesama „Izvor žedan ljubavi“, održanu u Gradskoj knjižnici Krapina, autor Cvjetko Lež podijelio je svoje viđenje današnjeg svijeta, upozoravajući na kronični nedostatak ljubavi i naglašavajući nužnost društvene promjene. Leževa zbirka osvrće se na današnji svijet koji autor vidi kao „bolestan“ zbog nedostatka ljubavi – prema čovjeku, prirodi i redu. Autor ističe da se život društva pomaknuo prema površnim vrijednostima, dok su prave ljudske vrijednosti poput morala, znanja, osobnosti i karaktera postale relativizirane. – Svijet je postao mjesto u kojem je važno biti dobro, a ne biti dobar. Također, ističe se kako je problem što javno mnijenje oblikuju masovni mediji, tiktokeri, influenceri i drugi ljudi upitnih kvalifikacija koji nam prezentiraju vrlo sumnjiv sadržaj, a kojeg većina uzima zdravo za gotovo – naglasio je Lež. Također je istaknuo kako se nalazimo u vremenu koje zahtijeva promjene ako želimo opstati. Tijekom promocije sudjelovala su i dva gosta od kojih je jedan bio poznati glumac i voditelj radijskog etera Dubravko Sidor koji s Ležom surađuje već 27 godina. Drugi gost bio je Igor Siročić, glazbenik koji je svojim glazbenim talentom i umijećem dodatno uljepšao i oplemenio promociju. A koliki je utjecaj na publiku imala ova zbirka pjesama, govori i to kako je autor Cvjetko Lež neposredno nakon promocije imao niz razgovora s ljudima iz publike. Istaknuo je kako je bilo zamjetno vidjeti tijekom promocije koliko su ljudi s velikom pozornošću pratili i slušali tekstove koji su bili prezentirani. – Mnogi su mi čestitali na detektiranju ključnih društvenih problema i na tome što nisam samo ukazao na njih, već i ponudio odgovore na pitanja što se događa, zašto i kako izaći iz toga – zaključio je Cvjetko Lež. Promocija zbirke pjesama „Izvor žedan ljubavi“ održana je u organizaciji Gradske knjižnice Krapina i Družbe “Braća hrvatskog zmaja” – Zmajski stol u Krapini.  Darko Varga, u ime Družbe, okupljenima je predstavio biografske podatke autora. Cvjetko Lež rođen je 1960. godine. Osnovnu i srednju školu završio je u Zaboku, a diplomirao je na Medicinskom fakultetu u Zagrebu, gdje je završio i specijalizaciju, a potom na Prirodoslovno-matematičkom fakultetu u Zagrebu završava doktorski studij. U Općoj bolnici Zabok je 1999. godine osnovao Odjel za patologiju i citologiju, čiji je dugogodišnji voditelj. Autor je ili koautor 60-ak znanstvenih i stručnih radova. Odlukom Ministarstva zdravstva dodijeljen mu je naziv primarijus. Kao vanjski suradnik radi na Medicinskom fakultetu u Osijeku i docent je na Fakultetu za dentalnu medicinu i zdravstvo u Osijeku. Član je Hrvatskoga liječničkog zbora, Hrvatske liječničke komore, Hrvatskoga društva za patologiju i sudsku medicinu te Europskoga društva za patologiju. -Jedan je od utemeljitelja Hrvatskog zagorskoga književnog društva i član suradnik Krapinsko- zagorskog ogranka Društva hrvatskih književnika. Objavljuje u časopisima i književnim zbornicima. Za nekoliko svojih tekstova skladao je glazbu, a neke su uglazbili drugi skladatelji te se uspješno koncertno izvode. Pridruženi je član Hrvatskoga društva skladatelja – zaključio je Varga. Ravnateljica Gradske knjižnice Krapina, Maja Vukina Bogović, koja je i sama pročitala jednu od pjesama izrazila je zadovoljstvo što je upravo promocije zbirke pjesama posljednje događanje ove godine. Na promociji zbirke pjesama “Izvor žedan ljubavi” bio je i saborski zastupnik te gradonačelnik Krapine, Zoran Gregurović, koji je podsjetio kako je samo događanje dio bogatog programa u sklopu ovogodišnjeg Adventa u Krapini. -Program je zaista raznovrstan i nudi od zabave, preko duhovnih i tradicionalnih do ovakvih kulturnih sadržaja. Zahvaljujem organizatorima promocije i samom autoru zbirke pjesama i porukama koje su svima nama uputili. Vrijeme adventa najbolja je prilika da malo zastanemo od svakodnevnog ubrzanog ritma života i razmislimo o stvarima koje zaista predstavljaju prave životne vrijednosti – završio je Gregurović. vzaktualno.hr
Većina trgovina sutra će raditi skraćeno – evo detalja
Još nam je malo ostalo do Božića, odnosno blagdana sv. Stjepana kada trgovine neće biti otvorene, no još na Badnjak moći ćete kupiti ono što ranije stigli ili ste zaboravili. Ipak, pripazite – sve će trgovine raditi skraćeno, piše Index. Kaufland Na Badnjak, 24. prosinca, sve trgovine rade od 7:00 do 16:00, a na Božić i Svetog Stjepana, 25. i 26. prosinca trgovine ne rade Lidl Na Badnjak Lidlove trgovine rade do 14 sati Konzum Na linku možete provjeriti radno vrijeme Konzumovih trgovina na Badnjak, dok na Božić i blagdan sv. Stjepana ne rade Studenac Ovdje možete provjeriti radno vrijeme Studenac trgovina Spar Ovdje možete provjeriti radno vrijeme Spar i Interspar trgovina Tommy prodavaonice na Badnjak radit će do 14:00 h. Iznimno Tommy prodavaonice koje se nalaze u sklopu trgovačkih centara rade prema radnom vremenu trgovačkog centra u kojem se nalaze. Također, Tommy trgovine ne rade na Božić ni na blagdan sv. Stjepana Plodine Trgovine Plodina na Badnjak rade do 18:00, a na Božić i na Štefanje ne rade KTC supermarketi na Badnjak rade do 17:00, a na Božić i blagdan sv. Stjepana ne rade vzaktualno.hr/index.hr    
Kako se suočiti s tragedijom u Prečkom? Varaždinska Medicinska škola pruža podršku zajednici – ovo su smjernice za razgovor s djecom
Učenici i djelatnici Medicinske škole Varaždin izražavaju duboku sućut obiteljima, učenicima, djelatnicima škole, prijateljima, sugrađanima i svima koji su pogođeni neizmjernom tragedijom koja se dogodila u OŠ Prečko. Ovakvi nenadani i teški događaji ostavljaju trag i na one koji nisu izravno uključeni ili nisu dio zajednice gdje se tragedija zbila, osobito na one koji se mogu poistovjetiti sa žrtvama – bilo izravnim, bilo neizravnim. To su često djeca, mladi, roditelji i učitelji. Iako smo o sličnim tragedijama ranije čitali ili slušali u medijima, sada je to nešto što se dogodilo blizu nas, u našoj zajednici. Posve je prirodno da vas ovakav događaj duboko pogađa. Možda osjećate pojačanu tjeskobu, zabrinutost, napetost, tugu ili strah, ili vas preplavljuje osjećaj bespomoćnosti, a isto primjećujete i kod vaših bližnjih. Posebnu pažnju treba posvetiti djeci i mladima. Oni su, više nego ikada do sada, izloženi raznim stresovima i pritiscima, a ovakve situacije čine ih još ranjivijima. Stoga je ključno pristupiti im s dodatnim razumijevanjem, empatijom i strpljenjem kako bi im se pružila potrebna podrška. Meidicinska škola u Varaždinu na svojoj je internetskoj stranici objavila važne savjete koji će vam sigurno u tome pomoći. Kako razgovarati s djecom i mladima o ovakvim stresnim situacijama? Velika je vjerojatnost da je vaše dijete već čulo ili će čuti vijesti o ovome događaju, bilo putem medija, koji su prepuni informacija, bilo kroz razgovore s vršnjacima. Važno je saznati što dijete zna ili je čulo, kako razumije situaciju i kako se nosi s informacijama koje ima. Razgovarajte s njima na način primjeren njihovoj dobi, pružajući podršku, umirenje i ohrabrenje. Ako niste sigurni kako pristupiti razgovoru, obratite se stručnjacima za savjet. Iako takvi razgovori mogu biti izazovni, najvažnije je pokazati zanimanje i stvoriti prostor za dijalog. Ohrabrite dijete da postavlja pitanja te ga uvjerite da ste tu kako biste odgovorili na njegove brige i pružili mu oslonac. Iskren i otvoren razgovor, u kojem dijete ima priliku izraziti svoje misli i osjećaje, pomoći će vam da shvatite kako se ono nosi s događajem i postoje li strahovi ili brige koje trebate adresirati. Važno je slušati više nego objašnjavati i naglasiti da su emocionalne reakcije poput tuge, straha ili zbunjenosti prirodne i dio ljudskog iskustva. Imajte na umu da ovo vrijedi i za vas – nitko, bez obzira na dob, nije imun na utjecaj ovakvih događaja. Dok razgovarate s djetetom, naglasite da su ovakvi događaji iznimno rijetki te usmjerite pažnju na trenutačne emocije i misli. Kada objašnjavate što se dogodilo, držite se osnovnih činjenica i odgovarajte konkretno na pitanja koja dijete postavlja, bez nepotrebnog zadržavanja na detaljima. Vjerojatno već imate vlastite načine suočavanja s teškim životnim situacijama, a ti isti mehanizmi mogu vam biti od pomoći i sada. Okružite se bliskim i dragim ljudima, te prema sebi budite suosjećajni, puni razumijevanja i nježnosti. Ipak, budite svjesni da se mogu pojaviti i neočekivani osjećaji poput lošeg raspoloženja, frustracije ili pojačanog opreza, kao i fizički simptomi povezani sa stresom, poput umora, razdražljivosti ili glavobolje. Ovo je ujedno prilika da najmlađima u obitelji budete uzor u suočavanju s neugodnim emocijama. Pokažite im kako je normalno osjećati različite emocije te im pomozite da nauče zdrave načine za nošenje s njima. Osim toga, zbog intenzivne medijske popraćenosti ove tragedije, korisno je ograničiti izloženost vijestima o ovom događaju. Prirodno je željeti biti informiran kako biste povratili osjećaj kontrole u nesigurnim trenucima, ali prekomjerna izloženost može povećati zabrinutost, tjeskobu i širenje straha. Obratite posebnu pažnju na informacije kojima su izložena djeca kako biste im mogli pomoći razumjeti i filtrirati senzacionalističke sadržaje. Uvođenje kratkih pauza od mobitela, televizije i drugih medija može vam pomoći da se ne osjećate preplavljeno i dodatno uzdrmano. – Još jednom izražavamo duboko žaljenje zbog izgubljenog mladog života i suosjećamo sa svima pogođenima ovom tragedijom. Pozivamo vas da budete oslonac jedni drugima te naglašavamo da se u svakim trenutku možete obratiti i stručnjacima za podršku – poručuju iz Meicinske škole u Varaždinu. Ako vam je potreban razgovor, možete se javiti na dolje navedene telefonske brojeve za pružanje psihološke pomoći: Telefon za psihološku pomoć 01/48 28 888 | radnim danom od 10.00 do 22.00 sata Hrabri telefon za djecu: 116 111 Hrabri telefon za mame i tate: 0800 0800 POSEBNI SAVJETI ZA RODITELJE 1. Pratite svoje dijete i vodite računa o njegovim potrebama Saznajte kako se dijete osjeća, dajte mu priliku izraziti se i opisati svoje osjećaje. Ako je djetetu teško verbalizirati svoje osjećaje, pomozite mu umirujućim stavom i razumijevanjem. Ako se vi ili vaše dijete teško nosite sa situacijom, potražite pomoć stručnjaka. Na dnu ovog letka nalaze se brojevi telefona za pružanje psihološke podrške. 2. Što možete reći ili učiniti? Važno mi je znati kako si i što ti treba? Ovdje sam za tebe. Zagrlite i pomazite dijete, otpjevajte pjesmicu, umirite dijete kad mu je teško, dišite zajedno 3. Budite podrška svom djetetu: Budite tu, uz dijete, pogotovo kad je teško, slušajte, razgovarajte, zagrlite, osmjehnite se, pitajte kako je bilo vani s prijateljima. Imenujte osjećaje i pomognite djetetu da nađe riječi i opiše svoje iskustvo, osobito mlađima – već to što imenujemo svoje emocije i govorimo o stvarima koje ih potiču, pomaže da se osjećamo stabilnije i bolje upravljamo svojim osjećajima. Pokažite suosjećanje i prihvatite osjećaje koje dijete opisuje čak iako vi osjećate drugačije. Vjerujte djetetu i shvatite ga ozbiljno. Zapamtite, razgovarati nije isto što i govoriti. U razgovoru ne prekidajte dijete. Slušajte, slušajte i slušajte. Nemojte umanjivati ili negirati djetetove osjećaje i ismijavati dijete. 4. Objasnite događaj na djetetu razumljiv način Recite činjenice i koristite se jednostavnim rječnikom kada objašnjavate događaj: „Dogodio se napad na učiteljicu i djecu u školi.” Još neke rečenice koje možemo reći i umiriti dijete: „Znam da si uznemiren/a, ljut/a, tužan/na, prestrašen/na i to je normalno.“ „Radimo na tome da budemo dobro.“ „Tu smo, zajedno smo, volim te.“ „Ti nisi ništa kriv.“ 5. Igrajte se (mali) i družite se (veliki) Koliko god je to moguće, osigurajte djeci uvjete za igru ili ih slijedite i dopustite im njihove spontane aktivnosti. Za adolescente, komunikacija i druženje s vršnjacima nije želja, već razvojna potreba koju je potrebno podržati i poticati. Pronađite vrijeme u danu za zajedničku igru i druženje – tada ostavite mobitele sa strane ili barem isključite mobilne podatke ako je važno da ste tu za pozive. Smanjite očekivanja – to mogu biti banalne i jednostavne igre, važno je da ste zajedno i da se koliko je moguće odmaknete od teških stvari u kojima jeste. Natjerajte se da započnete – to mnogim odraslima bude teško, no nakon par minuta većina se može barem na kratko opustiti. Sjetite se – i malo se broji! Ako vam igračke nisu dostupne, igrajte se slovo na slovo, pogađanja životinja, dobacivanja loptom ili nekim predmetom, lovice, križić-kružić, tko može izmisliti smješniji plesni pokret… 6. Isključite medijske sadržaje Nastojte pratiti vijesti kada djeca nisu prisutna, a ako to nije moguće, stavite slušalice. Ako nemate tu mogućnost, nađite jednu odraslu osobu koja će biti s djecom dok vi pogledate vijesti. Provjerite s djecom što su čula i vidjela (pogotovo sa starijom djecom kojoj su mediji i društvene mreže dostupni) i ispravite netočne informacije koje možda imaju. Probajte odrediti nekoliko sati u danu tijekom kojih ćete isključiti pristup medijskim sadržajima. Vodite računa o tome da televizor ili radio nisu kontinuirana zvučna kulisa u prostoru u kojem boravite. 7. Potičite fizičku aktivnost Odredite prostor i vrijeme u danu za fizičku aktivnost. To može biti šetnja, igra lovice, ples… Zapamtite – tjelesna aktivnost jedan je od najboljih pomagača u otpuštanju napetosti koja je prisutna u tijelu. 8. Ponudite dodatnu sigurnost djetetu Nemojte se iznenaditi ako je dijete neuobičajeno zahtjevno i nametljivo, usporite svoje dnevne rutine i budite fizički dostupni i podržavajući. Ako shvatite da Vam je prezahtjevno biti s djetetom, priuštite si malu pauzu, udahnite duboko nekoliko puta. Ako shvatite da Vam je teško, možete se uvijek javiti za pomoć na kontakte navedene na dnu. 9. Obratite pažnju na neverbalne znakove Pažljivo pratite postoje li neverbalni znaci uznemirenosti. Primjerice, ako se vašem djetetu nakon događaja promijenio apetit ili ima probleme sa spavanjem (ne može usnuti, budi se, nemirno spava ili ima ružne snove), ako vidite da izbjegava razgovor s vama i da ne želi podijeliti kako se osjeća, obratite se za pomoć stručnjacima u školi ili nekoj od stručnih institucija. 10. Podsjetnici na tragični događaj Pomozite djetetu da prepozna što ga podsjeća na tragični događaj (ljudi, mjesta, zvuci, mirisi, osjećaji). Važno je djetetu pojasniti razliku između stvarnog događaja i onoga što ga podsjeća na taj događaj. Kada čuje, vidi ili osjeti nešto što ga podsjeća na događaj, može u sebi reći: „Uznemiren/a sam jer me je zvuk plača nekog djeteta podsjetio na događaj u školi. Ali sada sam siguran/a!“. Neki podsjetnici povezani su s gubitkom bliske osobe (slike, glazba koju su zajedno slušali, mjesta na kojima su bili). Pomozite djetetu da se nosi s ovim podsjetnicima na gubitak i pružite mu dodatnu podršku tijekom vremena. 11. Normalizacija Objasnite djetetu da su njegove reakcije straha i brige uobičajene u odnosu na situaciju koju je proživjelo. Važno je djetetu pojasniti da postoji razlog za to kako se osjeća i ponaša. Pomozite djetetu razumjeti da se i mnoga druga djeca u toj situaciji osjećaju i ponašaju slično. Nisu sami! Savjeti kako postupiti kada se dijete vraća u školu nakon tragičnog događaja Budite strpljivi i smireni. Slušajte svoje dijete kad god želi pričati o tragičnom događaju. Nemojte izbjegavati odgovore na postavljena pitanja ili davati nejasne odgovore. Na konkretna pitanja, konkretno odgovorite. Ako dijete ima potrebu za samoćom i plakanjem, pustite ga, ali nemojte ga ostavljati samoga kod kuće. Nemojte požurivati ili umanjivati djetetove osjećaje rečenicama poput: „To je prošlo, život ide dalje“. Dijete se tada osjeća kao da ga ne razumijete. Svojim prisustvom, brigom, zajedničkim aktivnostima, pomozite djetetu da se osjeća sigurno. Potaknite dijete na aktivnosti koje inače voli: sport, crtanje, slušanje glazbe i slično. Održavajte uobičajene dnevne aktivnosti. Vodite računa da dijete dovoljno spava i da se pravilno hrani. Prihvatite mogućnost da će se dijete ponašati kao da je nekoliko godina mlađe. Često pokazujte djetetu da ga volite. Ne ljutite se ako vam se učini da je dijete postalo drsko ili neposlušno. Nemojte kažnjavati dijete ako propusti neku školsku obvezu nakon povratka u školu. Iskažite pozitivna očekivanja u odnosu na budućnost. Djetetu je potrebno neko vrijeme za oporavak. Ponekad vam se može učiniti da se dijete potpuno oporavilo, ali u određenim situacijama može doći od kratkotrajnog pogoršanja. Povratak u školu Nemojte djetetu postavljati izravna pitanja poput: „Jesi li zabrinut/zabrinuta zbog povratka u školu?“, već pružite priliku djetetu da se samo izrazi i opiše kako se osjeća. Ako je dijete zabrinuto oko toga hoće li biti sigurno kada se vrati u učionicu, važno je da ga čujete i poštujete njegove osjećaje. Također važno je i da Vi ostanete mirni i razmotrite svoje strahove i brige oko djetetovog odlaska u školu te da ih ne prebacujete na svoje dijete. Dijete u svakom trenutku treba osjetiti vaše razumijevanje zašto mu je teško vratiti se u školu. Tada možete započeti razgovor zasnovan na činjenicama o tome koliko su takvi događaji zaista rijetki te kada se i dogode, budu dobro istraženi kako bi se spriječilo njihovo ponavljanje. Važno je da djeca znaju da učimo iz loših iskustava. Naglasite da škola i svi učitelji rade na tome da se djeca osjećaju bolje i sigurnije Važno je djetetu objasniti da su mnogi učitelji i drugi odrasli koji se brinu za djecu – posvetili svoj život pomaganju djeci. Nakon ovakvih događaja, uvode se dodatni postupci i mjere kako bi učenici bili sigurni i osjećali se podržano. Važno je znati tko još može pomoći djetetu Učitelji, psiholozi i pedagozi spremni su pomoći svakom djetetu koje se teško nosi sa svojim osjećajima zabrinutosti, straha i napetosti dok je u školi. Ohrabrite dijete da se obrati stručnim suradnicima u školi već prvi dan ili kasnije tijekom tjedna ako se ne bude osjećalo dobro. U slučaju da mislite da je tragični događaj ozbiljno utjecao na vaše dijete i da djetetu treba stručna pomoć, javite se na: Hrabri telefon Radnim danom od 9 – 20 sati: za djecu (tel. 116 111), za odrasle (tel. 0800 0800). Napominjemo da je i tijekom vikenda 21.-22.12.2024., od 9 do 20 sati, dostupna i individualna telefonska psihološka podrška za djecu i mlade: 01 3793 000 (Hrabri telefon) Vrijedi svakako istaknuti i da je pri Medicinskoj školi Varaždin otvoren Centar za mentalno zdravlje djece i mladih Varaždinske županije, kao prvi takve vrste u jednoj obrazovnoj ustanovi u Hrvatskoj. vzaktualno.hr