U posljednjih nekoliko godina, svjedoci smo značajnog porasta popularnosti treniranja u teretanama diljem Hrvatske. Teretane, koje su nekada bile mjesto okupljanja entuzijasta, danas su postale društveni fenomen koji privlači ljude svih dobnih skupina, od tinejdžera do umirovljenika. Ovaj trend nije prisutan samo u Hrvatskoj, već se reflektira globalno, potaknuvši procvat fitness industrije na svjetskoj razini.
Fitness industrija u Hrvatskoj doživjela je ekspanziju u posljednjem desetljeću. Teretane niču u svim dijelovima zemlje, od većih gradova do manjih mjesta, nudeći širok spektar usluga, od klasičnog dizanja utega do grupnih fitness programa i osobnog treniranja. Prema podacima Hrvatske gospodarske komore, tržište fitnessa i wellnessa raste po stopi od 10% godišnje, što je jasan pokazatelj interesa građana za zdrav način života.
Porast svijesti o važnosti fizičke aktivnosti za zdravlje i kvalitetu života, ali i želja za estetskim postignućima, glavni su motivatori za mnoge koji se odlučuju na redovite odlaske u teretanu. Dodatno, društvene mreže igraju ključnu ulogu u popularizaciji fitnessa, gdje influenceri i profesionalni treneri svakodnevno dijele savjete, planove vježbanja i motivacijske poruke.
Upravo zbog popularnosti u kojoj trenutno uživa fitness industrija, a posebice o trendu sve ranijeg odlaska u teretanu što se tiče djece i tinejdžera, porazgovarali smo sa fitness trenerom, Ljudevitom Stričakom, vlasnikom “Art of fitness” centra Novi Marof.
Koji su, prema Vašem mišljenju, glavni razlozi zbog kojih se ljudi odlučuju na trening u teretani?
– Prije svega, smatram da je u cijeloj priči veliku ulogu odigrao virus COVID-19. Sve je bilo zatvoreno, ljudi jednostavno nisu imali kuda i počeli su primjenjivati različite oblike vježbanja, odnosno fizičke aktivnosti. To je najčešće bila šetnja, a uz to se mnogo planinarilo. Čisto da naglasim, naše lokalne planinarske destinacije, Čevo i Ivančica, bile su prepune za doba korone. Mislim da je upravo ta „kriza” bila glavni okidač da ljudi shvate koliko je trening zapravo bitan faktor u životu svakog pojedinca. Shvatili su koliko se bolje osjećaju nakon odrađenog treninga, raste im samopouzdanje kada vide rezultate i to se sve, vrlo jednostavno, „pretočilo” u fitness, odnosno trening u teretani – ističe Stričak.
Na koji način je pandemija COVID-19 utjecala na fitness industriju i načine na koje ljudi treniraju?
– Ja sam svoju teretanu otvorio po završetku pandemije, ali mislim da vlasnicima teretana u trenutku zatvaranja svih objekata, pa tako i teretana, sigurno nije bilo lako. Realno gledajući, kao i u svakoj djelatnosti, ljudi od toga žive i plaćaju račune, a ta im je mogućnost bila trajno oduzeta. S druge strane, to se pokazalo kao pozitivan faktor za razdoblje koje je stiglo nakon korone. Ljudi su, kako su krenuli trenirati kod kuće za vrijeme korone, po završetku pandemije masovno pohrlili u teretane. Možemo reći, iako zvuči duhovito, da se „suša” za vrijeme korone itekako isplatila. Istaknuo bih da ovo vrijedi za fitness industriju općenito. U teretanama se treniralo i prije, ali po završetku korone, broj ljudi u teretanama je neusporediv s brojem ljudi prije pandemije – rekao je Stričak.
Kakve promjene primjećujete u fitness industriji u Hrvatskoj, u smislu ponude usluga i opreme u teretanama?
– Što se tiče ponude usluga, mislim da se jako probio tzv. „online trening” koji je, vjerovali ili ne, također jedna od glavnih pozitivnih posljedica koje je korona ostavila na fitness industriju. Puno teretana je u doba korone iznajmljivalo sprave i na taj način preživljavalo. Prošlo je dosta vremena od tada, ali tržište se, realno, nije puno promijenilo. Većina opreme se naručuje iz Kine, preprodaje i na taj način neki dodatno zarađuju, što je također dobar izvor prihoda – govori Stričak.
Koje su Vaše preporuke kada je u pitanju početak treniranja za djecu i tinejdžere? Postoje li posebne smjernice koje slijedite?
– Odmah na početku, rekao bih da ne postoji „rano” ili „kasno”, vježbati se uvijek može, u bilo koje doba života. Specifično je raditi s djecom. Ako se, primjerice, dijete ne može koncentrirati i vježbu odraditi pravilnom formom, možda je malo prerano za njegov/njezin ulazak u svijet fitnessa. Trenirao sam nekoliko dječaka i svi odreda su bili fokusirani na trening i trudili se maksimalno. Znali su koja im je, u tom trenu, granica što se tiče kilaža i to poštivali. Naravno, ako neko dijete krene pretjerivati sa kilažama, ozlijedit će se, ali do sada nisam imao takvih slučajeva. Što se tiče tinejdžera, dakle, govorimo o nešto starijoj populaciji u odnosu na djecu, postupak je isti. U trening krenuti postepeno, bez pretjerivanja sa kilažama i pravilnom formom i ozljeda neće biti – naglašava Stričak.
Trener Stričak priložio nam je fotografiju svoje transformacije u 100 dana i pritom napomenuo bitnu činjenicu koja vrijedi za sve koji tek ulaze u svijet fitnessa, ali i one koji redovno treniraju.
– Izgled je nuspojava vježbanja, a zdravlje bi trebalo biti na prvom mjestu. Također, većina trenera, kao i ja, izvlači formu za photoshootinge zbog marketinga i lakšeg pristupa klijentima. Stvara se lažna slika da se može tako izgledati većinu vremena, a ustvari je dugoročno neodrživo – upozorava Stričak.
Koje vrste treninga smatrate najprikladnijima za mlađe uzraste, i na koji način prilagođavate programe njihovim potrebama?
– Vjerojatno će Vas iznenaditi moj odgovor, ali nema pretjerane razlike. Naime, ja se uvijek trudim prilagoditi klijentu. Bilo da se radi o djetetu, čovjeku srednje ili starije životne dobi. Naravno, postoje neke stvari, pogotovo zdravstveni problemi ili ozljede koji utječu na pojedince i njihove performanse, ali trening se vrlo lako prilagodi tome. U takvim slučajevima, najbolje se konzultirati sa stručnjakom/fizioterapeutom prije početka vježbanja. Ja imam fizioterapeuta s kojim radim pa on daje smjernice kojim tokom ide trening. Bitno je porazgovarati s klijentom/klijenticom, saznati koji su njihovi ciljevi što se tiče treninga, kakva im je prehrana, a tek nakon toga krećemo u sam trenažni proces. Jedina razlika što se tiče treninga kod djece jest to da je preporučljivo prilagoditi vježbu ako se radi o nečemu kompleksnijem. Recimo, možda ne odmah izvoditi čučanj sa šipkom na leđima, nego napraviti čučanj sa medicinkom, vježbu koja nije toliko motorički zahtjevna – objašnjava nam Stričak.
Koje su potencijalne opasnosti ako djeca počnu intenzivno trenirati u ranoj dobi?
– Ako se trenira progresivno, ako se težine postepeno podižu, šansa za ozljedom je minimalna. Na kraju krajeva, mi treneri smo tu s razlogom. Da motiviramo, ali i doziramo trening. U svojih deset godina bavljenja fitnessom, ne sjećam se da se netko ozlijedio u teretani. U sportu općenito su zastupljenije ozljede nego u teretani, ali to nije razlog da se ne bavimo nekim sportom. Profesionalni sport je jedan par čarapa, a rekreacija sasvim drugi…Dakle, ponavljam, ako se trenira postepeno, bili dijete ili odrasla osoba, nećete se ozlijediti – tvrdi Stričak.
Kako predviđate da će se fitness industrija razvijati u narednih nekoliko godina, posebno s obzirom na tehnološke inovacije?
– Rekli bi Amerikanci, ja sam “old school guy”, točnije, preferiram šipku, bučice i trening težinom vlastitog tijela, ali samim razvojem tehnologije i novih sprava/gadgeta, postoji velika mogućnost da se fitness svidi ljudima, pa samim time doživi još veću popularnost – sa smiješkom govori Stričak.
Za kraj, što biste savjetovali nekome tko tek počinje s treninzima u teretani, bez obzira na dob?
– Neka za početak obavi razgovor s trenerom, definira svoje ciljeve, definira jelovnik, koji, za dobre rezultate, mora biti raznovrstan. U principu, sve ovo mogu sumirati u jednu rečenicu koja će biti moja finalna poruka svim uzrastima. Ne trenirajte da biste izgledali lijepo s 30 godina, trenirajte da biste bili funkcionalni u poznijim godinama. Vjerujte mi, isplatit će se – zaključuje Stričak.
Iako fitness industrija u Hrvatskoj bilježi rast, suočava se i s izazovima. Promjenjiva ekonomska situacija i konkurencija na tržištu zahtijevaju stalnu inovaciju i prilagodbu. No, s obzirom na sve veću svijest o važnosti zdravlja i fizičke aktivnosti, industrija ima značajan potencijal za daljnji razvoj.
FOTO: “Art of fitness” centar Novi Marof
b.stipetic/vzaktualno.hr
01.09.2024.
Gradonačelnik očekuje da će kao i prijašnjih godina, u Krapini doći velik broj uzvanika i gostiju.
Nedjeljka Vodolšak kazala je kako će ponuda biti bogatija nego ikad.
– Trg Ljudevita Gaja poprište je centralnih događanja i tamo se u nedjelju u 17 sati otvara Festival, uz neizostavni Dječji korzo, a ove godine prijavljeno je 16 dječjih grupa iz cijele naše županije. U četvrtak, petak i subotu, na Trgu će se održavati centralni koncerti – u četvrtak nastupa Parni valjak, u petak Klapa Intrade i Tomislav Bralić, a u subotu grupa Vigor – naglasila je Vodolšak i dodala kako će osim tih središnjih koncerata, biti i nastupa KUD-ova, te različitih udruga koje će pokazati bogatstvo tradicije i običaja našega kraja.
– Tu je i neizostavna ugostiteljska ponuda koja će biti kroz cijeli park, od kutka iza Srednje škole Krapina, cijelim putem prema Pučkom otvorenom učilištu, a novina ove godine je Gastro plac koji će u sklopu Zagorskog gospodarskog zbora biti u četvrtak, petak i subotu, gdje će se moći pojesti s tradicionalna festivalska jela poput odojka i kotlovine i svega onoga što je nekad bio razlog zbog kojeg su ljudi s obiteljima dolazili u Krapinu – napomenula je direktorica Turističke zajednice.
Također, sastavni dio programa Tjedna kajkavske kulture su i predstave. U subotu, 7. rujna odigrat će se kazališna predstava „Predsjednici & ca“ Kazališta Kerempuh. U utorak, 10. rujna će se u Galeriji grada Krapine održati 3. dramska večer kazališnih amatera.
– Vinski plac je treća točka koju svakako moramo istaknuti, na njemu će se od subote do subote predstaviti svi naši najimanentniji zagorski sastavi, koji će nas zabavljati od 20 sati do 4 sata ujutro. Nadamo se da će se svi dobro zabaviti, da će nam biti dobro vrijeme i da će to biti samo uvod u 60. Tjedan kajkavske kulture – završila je Vodolšak.
Cijeli program Tjedna kajkavske kulture možete pogledati na plakatu ispod.
vzaktualno.hr
Čestitke vatrogascima uputili su i ostali gosti, među kojima potpredsjednik Hrvatskog sabora i predsjednik Hrvatske vatrogasne zajednice Ante Sanader. Izrazio je ponos na dugu i bogatu tradiciju vatrogastva u Hrvatskoj te podsjetio okupljene na važnost ove obljetnice.
-Ove godine obilježavamo 160 godina vatrogastva u Hrvatskoj, što je neizmjerno značajan jubilej. Vatrogastvo je duboko ukorijenjeno u našu povijest, to je naša tradicija i naš ponos, i to je ono po čemu se možemo predstaviti svijetu – kao jedan od najstarijih organiziranih sustava vatrogastva – rekao je Sanader.
Čestitke je uputio i gradonačelnik Grada Preloga i saborski zastupnik Ljubomir Kolarek te brojni drugi gosti.
Vatrogasna društva obično prigodom svečanog obilježavanja obljetnica koriste prigodu za primanje nove zastave, koja je simbol humanosti, hrabrosti, pomoći bližnjem u nevolji, poštenja, iskrenosti i požrtvovnosti. Takvu zastavu na svečanosti je primio predsjednik DVD-a Draškovec, Nenad Tota, a predao mu ju je kum zastave, Nenad Matjačić.
DVD Draškovec primio je priznanje Vatrogasne zajednice Međimurske županije za 100 godina humanog rada i postojanja, a dodijeljena su i vatrogasna odlikovanja te priznanja zaslužnim članovima društva.
vzaktualno.hr/medjimurska.zupanija.hr
n.p.bajz/vzaktualno.hr 
Osnovane su u travnju 1994. godine kao prvo društvo koje njeguje mažoret ples u Varaždinskoj županiji. Od 1998. godine djeluju kao samostalna udruga koja okuplja šezdesetak djevojčica i djevojaka osnovnih i srednjih škola. Kadetkinje, juniorke i seniorke nastupale su u mnogim hrvatskim i inozemnim gradovima.
Bile su gošće mnogih televizijskih emisija kao što su Sedma noć, Igre na ledu, Dobri ljudi, Lijepom našom i druge, na Novogodišnjem sajmu u Zagrebu i na najvećoj smotri oružanih snaga „Jarun 95“. Sudjelovale su na mnogim regionalnim i državnim prvenstvima i smotrama na kojima su postigle zapažene rezultate. U suradnji s Varaždinskom televizijom Varaždinske su mažoretkinje kao suvenir grada Varaždina snimile turističko-promidžbeni film ‘”Naš Varaždin’”.
Od 2005. godine predvodnica Varaždinskih mažoretkinja postala je Anita Mikac, kojoj je nakon odlaska dotadašnje predvodnice Petre Martinjak to povjerenje ukazao voditelj i osnivač Varaždinskih mažoretkinja Anđelko Zorković (1928. – 2011.). Anita Mikac Grabarić i danas je voditeljica Udruge Varaždinske mažoretkinje s najduljim kontinuiranim mažoret stažom.
Od značajnijih nastupa Varaždinskih mažoretkinja izdvajamo dodjelu priznanja Plava zastava, sudjelovanje na proslavama Praznika rada, Dana grada, manifestacijama Ljeto u Varaždinu i Špancirfest, nastupe na Dječjoj olimpijadi gradskih vrtića Grada i Županije, međunarodnim nogometnim utakmicama, na Revijama mažoretkinja prijateljskih sastava, na brojnim sportskim prvenstvima…
Od 2012. godine Varaždinske mažoretkinje su, zahvaljujući suradnji s bajkovitim varaždinskim slikarom Željkom Prstecom i varaždinskim Muzejom anđela, predvodnice Grada u kojem anđeli spavaju te kao Varaždinske anđelice nastupaju na brojnim događajima vezanim uz Advent, Špancirfest te u Muzeju anđela i Anđelinjaku, što su kao autentičnu promociju Varaždina prepoznale brojne tvrtke kao i ugledne medijske kuće.
Prije nekoliko dana, pomlađeni tim Varaždinskih mažoretkinja vratio se iz Beograda, gdje su nastupile na Europskom prvenstvu u mažoret plesu i dostojno predstavile svoj Varaždin i Hrvatsku.
Iako su ove godine medalje izostale, iskustvo i emocija neponovljivi su baš kao i stečeno iskustvo domaćinstva svibanjskoga Prvenstva Hrvatske u Varaždinu, kada je glavnim varaždinskim trgom prodefiliralo više od tisuću mažoretkinja u živopisnim odorama, predstavljajući svoje općine i gradove.
U svojih prvih 30 godina Varaždinske mažoretkinje odradile su oko 1500 nastupa, a u subotu su, u sklopu Špancirfesta, bile domaćin 21. Revije mažoret timova te na taj način obilježile veliku obljetnicu.
Njihovu su proslavu svojim nastupima uveličale Karlovačke, Klinčaselske, Loborske, Lošinjske i Zagrebačke mažoretkinje, te Klub mažoretkinja Sesvećanke i mažoretkinje i twirling klub iz Ludbrega te Drum-line orkestar iz Zagreba, koji je predvodio svečani mimohod ulicama Varaždina.
Obljetnicu Varaždinskih mažoretkinja uveličao je i dolazak hrvatskog predsjednika Zorana Milanovića na Špancirfest, a šareno mnoštvo djevojaka s varaždinskog Korza uputilo mu je pljesak dobrodošlice.
Tri su uspješna desetljeća iza Varaždinskih mažoretkinja, a uz čestitku na velikoj obljetnici, želimo im još mnogo lijepih, zanimljivih i veselih godina!
ak/vzaktualno.hr/varazdin.hr/arhiva 
Glavna sestra Odjela Josipa Vdović kazala je kako je rodilište Opće bolnice Zabok i bolnice hrvatskih veterana otvoreno i prima sve rodilje koje dođu.
– Broj rođenih se povećava, u prosjeku držimo 100-tinjak poroda više, s time da ima tendencija i porasta, jer očekujemo još više poroda, jer se puno trudnica kontrolira u našoj trudničkoj ambulanti i za očekivati je da će doći k nama na porod. Većem broju poroda je možda doprinijelo i to što k nama dolaze rodilje iz područja koje ne pripada Krapinsko-zagorskoj županiji, a to se odnosi na žene koje dolaze iz Zagreba, čak i Velike Gorice, Svetog Ivana Zeline, Prigorja Brdovečkog, Zaprešića. Jednim dijelom smo primijetili da povremeno dolaze i žene sa sjevernog područja, iz Bednje, Ivanca, tu i tamo čak i iz Lepoglave – pojasnila je glavna sestra Odjela.
Jako su zadovoljni i sretni s brojem porasta. Dosta dugo, unatrag nekoliko godina u zabočkom rodilištu nije bilo toliko poroda, jer ih je svake godine sve manje.
– Koliko međusobno komuniciramo i s ostalim rodilištima, manje, više svi se žale na pad poroda. Ovo sada je kod nas nekakvo svjetlo i nada da idemo u pozitivne trendove, da se broj poroda povećava, a možda, kako sam i već rekla tome pridonose žene koje izvan naše županije dođu k nama. To ćemo tek vidjeti nakon nekog odmaka i vremena – završila je Vdović.
