Na internetu je u posljednje vrijeme došlo do hiperprodukcije dijeta, doslovno bezbroj dijeta i savjeta vezano uz tu temu jer tek nekoliko klikova udaljeno od svakog kog interesira ova tema. No, jeste li se ikada zapitala je li uopće pametno slijediti savjete s neta?
Istina je da one nisu nimalo zdrave. Činjenica jest da većina ovih dijeta nudi odlične rezultate uz pridržavanje nekog popularnog plana mršavljenja, a bez ikakve aktivnosti, no svatko tko je ikada isprobao pravu dijetu zna da to nije nikako tako jednsotavno!
Problem je što dijete s neta najčešće prakticiraju adolescentice, ne znajući principe na kojima mršavljenje djeluje, pa se tek nakon više ovakvih pokušaja javljaju za pomoć nutricionistima, iako su posljedice mogle izbjeći od samog početka.
Ako ne želite stručnu pomoć, ne tražite ni instant rješenja koje nude razni preparati za mršavljenje. Kada je dijeta u pitanju, jednostavno ne postoje prečaci!
Promjenom životnog stila do promjene na vagi!
Uvedite promjene u svoj život tako što ćete naučiti kako se pravilno hraniti. Uvedite fizičku aktivnost i neka vam ona bude obveza svaki dan. Ako ćete voditi zdrav život tokom cijele godine, neće vam ni trebati brzinska dijeta pred ljeto.
Činjenica jest da su mnoge internet-dijete sastavljene kako bi se prodala neka knjiga o mršavljenju, neki recept za zdravi napitak ili program mršavljenja u klinici pod stručnim nadzorom. No, matematika, s druge strane, nikad ne laže: da bi izgubili 1 kg, morate sagorijeti 7700 kalorija. Kilograme nikada nećete skinuti gladovanjem, a to je upravo metoda kod većine popularnih planova prehrane.
Poštujete sebe toliko da ne budete gladni, a uz samo malu promjenu stila života smršavititi ćete zdravo i koliko želite!
www.timeout.hr
