Do top forme uz trening aplikacije

Donosimo pet korisnih aplikacija, a na vama je da obučete trenirku i isprobate ih.

Workout Trainer je aplikacija koja će vam pomoći da se vratite u formu. Vježbe koje ćete izvoditi uz pomoć ove aplikacije pogađaju sve ženske problematične zone: trbuh, noge i stražnjicu. Prilikom pokretanja, aplikacija će vas upitati s kojim ciljem želite vježbati i koliko vremena ste za to spremni izdvojiti, te će prema tome prilagoditi trening za vas. 

Uputstva koja vam stoje na raspolaganju pobrinut će se da vježbe izvodite pravilno: dobit ćete slike s uputstvima i videosnimke, a kroz program će vas voditi glas trenera. Aplikacija omogućuje praćenje drugih korisnika, čija će vas top postignuća možda motivirati na još više vježbanja. Također, ukoliko vam ponuđeni treninzi ne odgovaraju, aplikacija omogućuje da ga sastavite prema svojoj želji.

Runkeeper

Runkeeper je trenutno najpopularnija aplikacija za praćenje sportskih aktivnosti. Za vas će putem GPS-a pratiti trčanje, hodanje, bicikliranje i brojne druge aktivnosti. Nakon što ste odradili rutu, provjerite detalje o prijeđenoj udaljenosti, vremenu, prosječnoj brzini i potrošenim kalorijama, te podijelite rezultate na društvenim mrežama. Sve podatke o prijeđenim udaljenostima Runkeeper će spremiti u povijest, a omogućuje i mjerenje pulsa.

Brojač kalorija koji će vam pomoću pri postizanju vitkije linije, MyFitnessPal, u svojoj bazi sadrži više od 2 milijuna raznovrsne hrane. Baza hrane se svakodnevno povećava, a radi bržeg unosa omogućuje vam da u povijesti sačuvate cijela jela. U povijesti će sačuvati i ranije unose, a možete unijeti i svoje vlastite recepte. Aplikacija će potom izračunati kalorijsku vrijednost jela koje ćete pripremiti. Također, za brzo pretraživanje hrane u bazi dovoljno je da skenirate barkod na proizvodu. 

Uz sve to, MyFitnessPal sadrži bazu od nekoliko stotina vježbi, te pruža mogućnost da, ukoliko vas to zanima, pratite dnevni kalorijski unos prijatelja.

Ova aplikacija će vas u 8 tjedana pripremiti za trčanje, kako bi ste mogli istrčati 5 kilometara. Aplikacija daje jasne i detaljizirane informacije o tome kada trčati, a kada hodati ili se istegnuti. RPG igrica dovodi vas u postapokaliptički svijet na kojem se nalaze samo zombiji i nekolicina preživjelih. Vaš zadatak je proći kroz 25 vježbi koje će vas istrenirati kako bi ste mogli opskrbljivati sebe i druge, te zaštiti grad od horde zombija. Prije početka igre u mogućnosti ste kreirati playlistu, a priču ćete ionako pratiti u obliku kratkih snimljenih i radio poruka. Igra je prikladna za početnike u trčanju, a kada se osjetite spremnima, igru nastavite u aplikaciji „Zombies, Run!“

Ovdje se radi o trenutno najpreciznijoj aplikaciji za praćenje srčane frekvencije. Sve što trebate učiniti je prisloniti vrh prsta na kameru. Kamera će pratiti promjene boja na prstu, a na zaslonu mobitela biti će prikazan svaki otkucaj srca. Izmjerite puls u stanju mirovanja i saznajte u kakvoj formi je vaše srce. Puls će biti niži, što je vaše srce u boljoj kondiciji.