Svi želimo biti sretni. No, znate li gdje možete pronaći svoju sreću? Potrudi se da tvoja sreća ne ostane tek nešto apstraktno i nedohvatljivo, već uzmi stvari u svoje ruke! Sreća je dostupna svima, a sljedeći savjeti će ti pomoći da joj se približiš još korak bliže.
1. Živi u sadašnjem trenutku
Sadašnji trenutak rijetki proživljavaju svjesno i aktivno. Š to uopće znači svjesno i aktivno proživljavanje trenutka? Mnoge stvari svakodnevno obavljamo automatizirano. To su naše navike i pomažu nam u svakodnevici. Omogućavaju nam da se istodobno bavimo s više stvari odjednom, jer smo neke od njih već naučili i možemo ih obaviti bez previše razmišljanja.
Ipak, kada govorimo o sreći, nužno je usporiti. Pomiriši mirise oko sebe, osjeti zrak koji udišeš i dodir bliske osobe, pozorno slušaj osobu za koju misliš da ju već dovoljno poznaješ i vidjet ćeš mnogo toga što bi inače propustio.
2. Aktiviraj se
Aktivan život ne znači samo sportsku aktivnost. Budi aktivan i duhom! Druži se s obitelji i drugim ljudima, upoznaj nove ljude, izađi iz svoja četiri zida i budi u pokretu! Sjedeći na kauču sigurno ti se ne događa ništa što bi vas usrećilo, a prije ili kasnije ćeš se toliko opustiti da nećeš imati volje ni za čime.
Sportska aktivnost će aktivirati tvoje tijelo, a potiče i lučenje serotonina, takozvanog hormona sreće, koji nas opušta i čini zadovoljnima.
3. Ne troši vrijeme
Ukoliko ne radiš na riješavanju problema, ne muči se razmišljanjem o njemu. Razmišljanjem o negativnim stvarima možda ćeš propustiti priliku da doživiš nešto lijepo, što bi te razveselilo. Život je kratak, pa cijeni svaki trenutak! Budi oprezan i s ljenčarenjem. Svima nam je ponekad potreban odmor, ali imaj mjeru. Višak slobodnog vremena radije iskoristi da nekome pomogneš ili s osobom koju dugo nisi vidio.
4. Postavi ciljeve
Razmisli o ciljevima koje želiš postići i radi na njima. Sreća koju ćeš osjećati nakon ostvarenog cilja u kojega je trebalo uložiti mnogo vremena i truda, neće trajati kratko. Tko pak želi biti dugotrajno sretan, trebao bi svojem životu i svojim radnjama dati svrhu.
5. Uživaj u društvu prijatelja
U društvu s bliskim prijateljima smo opušteniji, možemo im povjeriti svoje probleme, od srca se smijemo i s njima nam je sve zabavnije! No, prijateljstvo treba njegovati! Izdvoji vrijeme za prijatelje i ponekad se spontano sastaj s njima, ojačat ćete prijateljstvo.
6. Smij se
Smijanje djeluje pozitivno i na tijelo i na psihu. Čini nas zdravijima, sretnijima, snižava krvni tlak i jača odnose između ljudi. Već i mali osmijeh će nam popraviti raspoloženje, pa ne propusti priliku da te ponese i tuđe dobro raspoloženje.
www.timeout.hr/Valentina Juren
