Stigla je jesen i niže temperature, ali i opasnost od nakupljanja kilograma! Svježije vrijeme nam otvara apetit, tjera nas u zatvorene prostore, sprečava u fizičkim aktivnostima, dok nam slojevito oblačenje prikriva sve nakupljene kilograme! Ne dopustite da u nadolazećoj sezoni izgubite liniju na kojoj ste toliko naporno radili!
Evo nekoliko jesenskih navika kojih bi se trebali riješiti ako slijedeće ljeto želite dočekati bezbržno:
Bolji apetit
Uz pad temperatura proporcionalno raste apetit , jer je hrana gorivo za organizam i na taj ga način zagrijava. Kako bi izbjegli nakupljanje kilograma ne dopustite da vam bude hladno.
Oblačite se slojevito i zagrijavajte kada god sjedite ili ležite pred TV-om. Š to se hrane tiče , kada osjetite glad između obroka za dodatnu energiju posegnite za zdravim gricaklicama, no svejedno umjereno.
Smanjena aktivnost
Normalno je da smo tijekom ljeta puno aktivniji , više vremena provodimo izvan kuće. No, dolaskom prvih kiša takve aktivnosti se odlažu što također može dovesti do debljanja.
Stoga, ne opravdavajte se lošim vremenom, već radije fizičke akivnosti preselite u zatvoreni prostor. Krenite u teretanu ili pak ponovno osposobite svoj sobni bicikl koji vam je tokom ljeta služio kao vješalica!
Odjeća prikriva nedostatke
Dolaskom jeseni počinjemo nosimo komotniju odjeću koja prekriva sve nedostatke pa samim time lako zanemarujemo celulit , trbuščić i slične naslage sala.
Ipak, budite svjesni svojih nedostataka! Nitko vam ne brani da iskoristite sezonu deblje odjeće te njom prikrijete sve dijelove tijela kojima niste baš zadovoljni, no to ipak ne znači da oni nisu tamo...
www.timeout.hr
