Jeste li znali da se najefikasnija sredstva u borbi protiv starenja i bora nalaze se u vašem hladnjaku?! Nažalkost nitko ne može zaustaviti vrijeme, a time ni proces starenja, no uz učestalo konzumiranje određenog voća i povrća bore će nas sustići kasnije!
Britanski stručnjaci Sveučilišta u Sheffieldu poručuju da treba zaboraviti "čarobne" kreme, jer pravi "lijek" protiv starenja možete naći u hladnjaku. Naime, redovitom konzumacijom određenih namirnica proces starenja se može se odložiti, a njegovi efekti svesti na minimum, piše Daily Mai.
Dakle, koje je to "čarobno" voće i povrće?
Bobičasto voće, višnje i nar obiluju vitaminom C, koji je doveden u vezu s hidratacijom kože i sprječavanjem razvoja bora.
Mrkva puna vitamina A sprečava perutanje i bore
Masline, osim što hidratiziraju kožu, njihovo ulje je bogato antioksidansima, koji organizam štite od djelovanja slobodnih radikala koji izazivaju starenje .
Mrkve, breskve i marelice dobar su izvor vitamina A, iz beta karotena, važnog za zdrav rast stanica, hidriranje kože, sprečavanje perutanja i smanjenje bora .
Hrana bogata likopenom - rajčica i lubenica - potiče stvaranje pro-kolagena, proteina koji održava zdravu strukturu kože.
Masne ribe, kao što je recimo divlji losos, bogate su omega -3 masnim kiselinama koje također hidratiziraju kožu i daju joj zdrav sjaj.
www.timeout.hr
