Simptomi koji ukazuju da bi trebali spustiti šalicu...
Istraživanja ukazuju da previše kofeina može djelovati loše na vaše raspoloženje, pa čak i na zdravlje.
Svi znamo koliko se lako navući na kavu, a tokom dana kada prijeđemo na prekovremene na poslu, ili smo jednostavno neispavani i loše volje, šalica dobre kave naša je najbolja prijateljica.
Iako je umjerenost vrlina, vrlo se teško uklapa u rečenicu ovim ukusnim crnim napitkom.
Stoga stručnjaci savjetuju da bi nam dnevni limit kofeina trebao iznositi 300 mg - odnosno dvije ili tri manje šalice. Sve preko toga može biti previše i poništiti dobre efekte koje malo kave donosi.
Evo i simptoma predoziranja kofeinom:
1. Popodne vam naglo pada koncentracija i morate popiti kavu
2. Urin vam je narančaste boje
3. Ne možete spavati
4. osjećate nervozu
5. Imate kiselinu u želucu
6. Boli vas glava ako ne pijete kavu
Aktualno.hr