Studija provedena u Norveškoj sugerira da grickanje između obroka ne utječe na povećanje tjelesne mase, osim u slučaju da višak unesenih kalorija ne potrošimo.
Također nije dokazana povezanost grickanja i jedenja obilnijih obroka. Istraživanje je provedeno na uzorku od 58 žena starosti od 19 do 41 godine, a istraživače su zanimale navike grickanja u proteklih 28 dana, pri čemu je jasno trebalo razdvojiti pojam grickanja, međuobroka i obroka.
Najveći postotak žena, 40 posto, prijavio je grickanje šest do 12 dana u ispitivanom vremenskom periodu od 28 dana. Grickanje je u ovom istraživanju definirano kao neplanirano ili ponovljeno jedenje između obroka i međuobroka pri kome osobe mogu kontrolirati uzimanje hrane. U slučaju da to ne mogu učiniti radilo bi se o poremećaju prejedanja - kompulsivnom jedenju, piše Gastro.
Bez obzira na ove rezultate, treba upozoriti da neplanirano jedenje nije dobra ideja i može voditi višku kalorija, a ako ih unesemo više nego što potrošimo, postoji mogućnost debljanja, osobito u slučaju uzimanja grickalica bogatih kalorijama i siromašnih nutrijentima - a upravo su takve najpopularnije.
Aktualno.hr