Svjetska zdravstvena organizacija proglasila je nedovoljno kretanje faktorom rizika broj 1 kada je u pitanju ljudsko zdravlje, označivši ga pogubnijim od alkohola i duhana. Mnogo sjedenja i malo kretanja slika je suvremenog načina života. A pokret je prirodni i najučinkovitiji stimulans za normalno funkcioniranje organizma.
Istraživanja instituta u Kopenhagenu pokazuju da samo devet dana ležanja obara slabi imunitet za čak 50 posto i da je liječenje teških fizičkih ozljeda uspješnije uz osmišljeno i dozirano vježbanje.
Prosječno dijete bi za normalan razvoj svakoga dana trebao napraviti blizu 40.000 pokreta, a sjedenje uz televizor i video-igrice oduzimaju mu svakodnevno nekoliko tisuća dragocjenih pokreta. Kao posljedica toga kod njih se, u pubertetu i zreloj doi, javljaju degenerativne promjene na mišićima, kostima, poremećaji metabolizma i dijabetes tipa 2.
- Snaga momaka od dvadesetak godina manja je nego kod rekreativca od 60 godina. To ukazuje da će upravo kod njih doći do ozbiljnih posljedica. Kod mladih osoba koje se nedovoljno kreću pojaviti će se brojne bolesti jer njima nedostaju određeni hormoni i enzimi nužni za funkcioniranje organizma, piše Blic.
Nedovoljno kretanje slabi funkciju srca i krvnih žila, remeti razinu hormona. A pokret je prirodni i najučinkovitiji stimulans za normalno funkcioniranje organizma - savjetuju stručnjaci.
Znanstvenici iz Š vedske, Nizozemske i SAD dokazali su ljekovite učinke kretanja kada je u pitanju uspješnije liječenje dijabetesa i raka, te naglašavaju da ne postoji nijedan lijek koji može zamijeniti fizičku aktivnost.
Nekretanje ubija. I zato i zdravi i bolesni, krećite se što više.
Aktualno.hr