Stiglo nam je ljeto, a s njim i visoke temperature koje često nepovoljno djeluju na zdravlje ljudi.
Vrućine posebno mogu djelovati na osobe koje pate od određenih zdravstvenih tegoba, poput dijabetesa, neuroloških i kardiovaskularnih bolesti, respiratornih i bubrežnih bolesti te pretilosti.
Zbog toga vam donosimo savjete i preporuke kako se zaštititi od vrućine i što više uživati u ljetnim mjesecima.
Stručnjaci savjetuju da sobnu temperaturu održavate ispod 32 stupnjeva danju te ispod 24 stupnjeva noću što je posebno važno za djecu i starije osobe.
Važno je koristiti i hladniji noćni zrak za provjetravanje i rashlađivanje prostorije i nikad ne ostavljati djecu ili životinje u parkiranom automobilu!
Preporuka je redovito koristiti kreme sa zaštitnim faktorom te izbjegavati boravak na suncu između 10 i 17 sati.
Na ovim visokim temperaturama stručnjaci sugeriraju da redovito pijete tekućinu, najbolje vodu dok bi alkohol i pića s kofeinom i šećerom trebali izbjegavati.
Ako pri ovim visokim temperaturama osjetite vrtoglavicu, slabost, nemoć, tjeskobu, žeđ ili jaku glavobolju, potrebno se što prije skloniti s vrućine, pronaći hladniju prostoriju i izmjeriti temperaturu.
vzaktualno.hr / zagrebacka-zupanija.hr
