AKO još uvijek niste zadovoljni s kilažom, ova bi dijeta mogli malo popraviti stvari. Radi se o dijeti u zadnji čas, koja obećava da ćete za 3 dana, nakon njezinog početka, izgubiti 5 kilograma. Za to vrijeme, dijeta obećava smanjenje masnoća te uspostavljanje optimalnog metabolizma - donosi Index.hr.
Želite li ponoviti ovaj režim, trebate pauzirati najmanje 4 dana, a rezultati će biti još bolji, ako uz to prakricirate neku fizičku aktivnost, koja je prilagođena vašem trenutnom stanju te konzumirate dovoljno vode.
Ovako izgleda menu dijete u zadnji čas.
PRVI DAN
Doručak: pola grejpa, šalica kave ili čaja, dvije žličice maslaca od kikirikija
Ručak: pola konzerve tune, šalica čaja ili kave, komad tosta
Večera: 85 grama mesa sa šalicom mahuna, šalica sladoleda, pola banane, jabuka.
DRUGI DAN
Doručak: jaje, pola banane, komad tosta
Ručak: kuhano jaje, šalica svježeg zrnatog sira, 5 krekera
Večera: 2 hot doga (bez tijesta), pola šalice mrkve, šalica brokule, pola šalice sladoleda od vanilije.
TREĆI DAN
Doručak: jabuka, 5 krekera, komad polutvrdog kravljeg sira
Ručak: komad tosta, kuhano jaje
Večera: šalica tune, pola banane ili nekog drugog voća, šalica sladoleda od vanilije.
www.vzaktualno.hr/Index.hr
