Hrvatski liječnici ove godine pokreću inicijativu „Suhi siječanj – Dry January“, kojom se građane poziva da prvi mjesec u godini provedu bez konzumacije alkohola. Time se Hrvatska pridružila globalnoj inicijativi dobrovoljnog odricanja od alkohola s ciljem zdravijeg početka nove godine, osobito nakon blagdanskog razdoblja obilježenog pojačanom konzumacijom hrane i pića, prenosi Net.hr.
Cilj inicijative je ukazati na brojne zdravstvene dobrobiti koje donosi i kratkotrajna pauza od alkohola. Već mjesec dana bez alkohola može rezultirati boljim snom, većom razinom energije, boljom koncentracijom i stabilnijim raspoloženjem, ali i povoljnim učincima na metabolizam, krvni tlak, razinu kolesterola te zdravlje jetre.
Stručnjaci upozoravaju da ne postoji sigurna razina konzumacije alkohola te da i umjerene količine mogu negativno utjecati na gotovo sve organske sustave. Alkohol se povezuje s nizom bolesti probavnog sustava, oštećenjima jetre, poremećajem apsorpcije hranjivih tvari te povećanim rizikom od razvoja različitih vrsta raka, zbog čega je prema međunarodnim klasifikacijama svrstan među dokazano kancerogene tvari.
Sudionici „Suhog siječnja“ često navode pozitivne promjene u fizičkom i mentalnom zdravlju, a više od polovice njih nastavlja piti manje i nakon završetka inicijative, što ovaj izazov često čini početkom dugoročnijih promjena. Za većinu ljudi riječ je o jednostavnom, sigurnom i besplatnom načinu da preispitaju vlastite navike, dok se osobama s razvijenom ovisnošću preporučuje da prvi korak učine uz stručnu pomoć.
vzakutalno.hr/Net.hr
