Danas slavimo Svjetski dan smijeha, dan posvećen onoj najzaraznijoj i najiskrenijoj ljudskoj reakciji – smijehu. Bilo da nasmijemo druge ili sami sebe, osmijeh ima nevjerojatnu moć, prenosi glasistre.hr.
Osim što donosi trenutke radosti, smijeh je i prava mala čarolija za naše tijelo i um, pomažući nam da se osjećamo bolje, zdravije i sretnije. Dakle, ako ste tražili izgovor za dodatnu dozu veselja – danas je idealan trenutak!
Iako izreka "smijeh je najbolji lijek" ima svoje granice, istraživanja pokazuju da smijeh i humor mogu dugoročno doprinijeti boljoj psihološkoj i tjelesnoj dobrobiti. Primjerice, redovito smijanje može pomoći u smanjenju stresa, podizanju raspoloženja i jačanju imunološkog sustava.
Pozitivan stav prema životu, obogaćen dozom humora, može usporiti razvoj problema koji narušavaju zdravlje i povećati osjećaj osobnog zadovoljstva.
Osobe s izraženijim smislom za humor često se bolje nose s izazovima svakodnevice i imaju nižu razinu anksioznosti. Štoviše, humor se pokazao kao učinkovita strategija za emocionalnu regulaciju, smanjujući negativne emocije i pružajući osjećaj olakšanja. Stručnjaci dodaju da humor, kao jedan od zrelih obrambenih mehanizama, može postati snažan saveznik u suočavanju sa stresnim situacijama.
Zato danas, više nego ikad, pronađite razlog za smijeh – bilo da vas nasmije omiljeni film, prijateljska šala ili jednostavno životne sitnice. Smijeh nije samo trenutak radosti, već i ulaganje u bolje sutra.
foto: ilustracija
vzaktualno.hr/glasistre.hr
