Mnogi od nas ne mogu zamisliti početak dana bez kave, a nekima je priprema tog obožavanog napitka prva stvar koju rade nakon buđenja, budući da jednostavno ne mogu zamisliti početak dana bez šalice kave u rukama, bez mirisa i okusa koji razbuđuje.
Priprema i, naravno, ispijanje kave dio su jutarnjeg rituala, ali stručnjaci smatraju kako to ipak nije najbolje vrijeme za ispijanje prve kave. Iako će kava odmah nakon ustajanja definitivno potaknuti proces jutarnjeg razbuđivanja, taj osjećaj jako brzo nestaje. Zato definitivno ne biste trebali piti kavu odmah nakon buđenja, kaže nutricionistica Laura Cipullo, autorica knjige "Women's Healthy Body Clock Diet". Ona će biti najučinkovitija ako je popijete otprilike tri do četiri sata nakon buđenja. U tom periodu u našem tijelu nema puno kortizola, hormona stresa koji nas najčešće razbuđuje. Zato nam je baš tada najpotrebniji neki vanjski stimulans.
Razmislite o tome, no možda se uopće i ne bi trebali uzbuđivati oko toga kad točno popiti kavu – ionako liječnici tvrde da dnevno možemo popiti nekoliko šalica, bez negativnog učinka na naše zdravlje. Ipak, vjerujete li nutricionistima i cijenite li njihove savjete, onda upamtite i ovaj!
a.kučić/vzaktualno.hr/24sata
