Jutarnje navike određuju kakav će vam biti dan, a imaju i velik utjecaj na vaše zdravlje, pogotovo ako su loše.
Jedna je navika naročito opasna - ako ustajete ujutro na prvi zvuk alarma, to je prilično dobro, no ima i onih koji pritišću "snooze", odnosno "odgođeno" i tako odgode zvonjavu za pokoju minutu, čak i nekoliko puta dok konačno ne ustanu iz kreveta. Ako ste ovaj drugi tip ranoranioca, trebali biste se zabrinuti. Naime, znanstvenici upozoravaju da je "snoozanje" pogubno za srce. Kažu, na taj način vaše srce proživljava golemi stres i to nekoliko puta u roku od 30 do 60 minuta.
Na Sveučilištu u Kaliforniji uspjeli su dokazati da odgađanje alarma uvelike šteti živčanom i kardiovaskularnom sustavu i to više nego što im šteti kronični manjak sna. Zvuk alarma prekid san i naglo ubrzava rad srca što je veliki stres za organizam, veći nego što čini kronični manjak sna. Stoga, ako ste danas ustajanje odgađali, već sutra kad se oglasi budilica, vi se sjetite što ste pročitali i hitro na noge lagane u novi dan!
a.kučić/vzaktualno.hr/metroportal
