Promjene vremena kod nekih ljudi prolaze gotovo neprimjetno, dok drugima znatno narušavaju svakodnevno funkcioniranje. Upravo se za takvu osjetljivost na vremenske prilike koristi pojam meteoropatija, a osobe koje je osjećaju nazivamo meteoropatima.
Što je meteoropatija?
Meteoropatija nije bolest u klasičnom smislu, već skup tjelesnih i psihičkih reakcija organizma na promjene u okolišu, ponajprije na nagle promjene tlaka zraka, temperature, vlage, vjetra i količine sunčeve svjetlosti. Smatra se da je riječ o pojačanoj reakciji autonomnog živčanog sustava, koji teže održava ravnotežu u takvim uvjetima.
Koje tegobe imaju meteoropati? Simptomi se razlikuju od osobe do osobe, ali najčešće uključuju glavobolje i migrene, umor, pospanost i manjak koncentracije, razdražljivost, tjeskobu ili pad raspoloženja, bolove u mišićima i zglobovima, poremećaje sna i oscilacije krvnog tlaka
Kod nekih ljudi meteoropatija može pogoršati i postojeće kronične bolesti, osobito one vezane uz srce, krvne žile i dišni sustav.
Tko je sklon meteoropatiji?
Meteoropatija se češće javlja kod starijih osoba, kroničnih bolesnika, ali i kod ljudi izloženih dugotrajnom stresu. Ipak, sve je više i mlađih osoba koje prijavljuju tegobe, što se često povezuje s ubrzanim načinom života, manjkom sna i nedovoljnom tjelesnom aktivnošću.
Kako si meteoropati mogu pomoći?
Iako se vrijeme ne može promijeniti, vlastite navike mogu. Stručnjaci savjetuju redovit i kvalitetan san, uravnoteženu prehranu i dovoljan unos tekućine, svakodnevno kretanje, po mogućnosti na svježem zraku, smanjenje stresa i opuštanje (šetnja, disanje, meditacija), praćenje vremenske prognoze kako bi se na vrijeme prilagodio dnevni ritam
U slučaju jačih ili dugotrajnih simptoma, preporučuje se savjetovanje s liječnikom.
Vrijeme ne možemo birati, ali reakciju možemo
Meteoropatija je stvarna pojava koja može značajno utjecati na kvalitetu života. Ipak, uz malo više pažnje prema vlastitom tijelu i svakodnevnim navikama, njezini se učinci mogu ublažiti. Slušati signale koje nam tijelo šalje često je najbolja prognoza.
foto: unsplash ss
ak/vzaktualno.hr
