Događa li se i vama da opsesivno provjeravate imate li propuštene pozive, e-mailove ili SMS-ove na svom mobilnom telefonu? Ako ste se pronašli u ovome, ubrajate se u 'nomofobičare', prenosi Jutarnji list.
Nomofobija je bez sumnje jedan od najčešćih strahova, odnosno fobija današnjice. Naime, nomofobija je zapravo jedna od više od 250 poznatih fobija na svijetu, a karakterizira se kao vrsta tjeskobe koja je najčešće rezultat nekog osobnog dramatičnog iskustva.
No, dramatično iskustvo zbog čega? U doba tehnologije i društvenih mreža sasvim je logično da 'visiti' na tim platformama postaje neka vrsta ovisnosti. Ljudi koji pate od nomofobije tako pokazuju fizičke, ali i psihičke simptome kada im njihov mobitel nije pri ruci ili u slučaju da pomisle da bi ga mogli izgubiti.
Simptome ove, sve češće fobije jednostavno je prepoznati - 'oboljelima' se počinju tresti ruke, vrti im se u glavi i teško dišu, a sve to zbog same pomisli da bi mogli izgubiti svoj mobilni telefon i tako, barem nakratko, biti u potpunosti 'odsječeni' od digitalnog svijeta. Izraz nomofobija dolazi od fraze 'no mobile', a u svijetu se širi poput epidemije.
Prema nedavno provedenoj anketi diljem Velike Britanije čak 66 posto ljudi užasava se same pomisli na to da bi mogli ostati bez mobitela. 41 posto korisnika mobitela ima dva ili više telefona 'za svaki slučaj', dok jedan prosječni korisnik čak 34 puta na dan provjerava je li mu mobitel pri ruci. Rezultati istraživanja pokazali su i to da je najveći postotak 'homofobičara' uglavnom mlađe populacije, odnosno da u prosjeku imaju tek 24 godine.
Što napraviti ako mislite da i sami 'bolujete' od nomofobije?
Ako osjećate tek laganu nelagodu ili bilo kakvu vrstu slabije uznemirenosti kada kraj sebe nemate mobitel, vaša nomofobija vjerojatno nije tako loša. Ako ste se pronašli ovome, znajte da postoji rješenje. Ostavite mobitel u torbi dok ste na poslu ili ga jednostavno samo ostavite u drugoj sobi dok gledate film - može vam pomoći da se naviknete na to da se i bez njega u blizini osjećate sasvim dobro.
Ako je vaš strah ipak nešto ozbiljniji, a simptomi neugodni, jedino je rješenje da porazgovarate sa stručnjakom koji će vam pomoći da se riješite ove, sve češće i vrlo neugodne ovisnosti.
www.vzaktualno.hr/jutarnji.hr
