Zbog velikih vrućina, u danima koji su pred nama postoji umjerena opasnost od toplinskog udara, upozoravaju stručnjaci. Potreban je, stoga, poseban oprez pri izlaganju građana suncu i toplini. U gradovima Kninu, Splitu, Dubrovniku i Rijeci opasnost od toplinskog udara bit će velika, prenosi N1.
Toplinski val umjerene opasnosti može izazvati dehidraciju sa simptomima glavobolje, suhe kože i usana, povećane tjelesne temperature, ubrzanog rada srca i mučnine. Jedina prevencija je uzimanje većih doza tekućina, a najvažnije vode, upozoravaju stručnjaci.
Toplinski val velike i vrlo velike opasnosti može izazvati pored dehidracije, suhe i crvene kože te ubrzanog bila i sunčanicu, pretjeranu vrućinu, mučninu i povraćanje, grčeve, prestanak reguliranja tjelesne temperature, iznenadni kolaps i pad tlaka, glavobolju, vrtoglavicu, pulsiranje u grudima i ušima, a u najgorim slučajevima može biti i po život opasno.
U danima opasnosti nastupa toplinskog vala važno je izbjegavati direktno izlaganje suncu između 10 i 17 sati ; piti dovoljno tekućine, vodu ili nezaslađeni čaj, pića bez alkohola; nositi laganu zaštitnu odjeću i obuću, sunčane naočale, šešir; smanjiti fizički napor, držati se hlada; rashladiti se boravkom u hladnijim prostorima i tuširanjem mlakom vodom; starije i djecu (i kućne ljubimce) važno je ne ostavljati ih bez nadzora na suncu; jesti laganiju hranu bogatu vodom (svježe voće i povrće, juhe).
Preporuke za ublažavanje posljedica toplinskog udara:
- izbjegavati izlazak u najtoplijem dijelu dana - ne izlaziti na otvoreno između 10 i 17 sati
- rozračna lagana odjeća uz zaštitu glave (šešir, kapa)
- uzimati dostatnu količinu tekućine (1,5 – 2 litre dnevno)
- rashladiti prostor u kojem se boravi
- tuširati se mlakom vodom
- izbjegavati alkohol i napitke s previše kofeina i šećera
- laganija hrana, manji i češći obroci
- izbjegavati teža fizička opterećenja na otvorenom i neadekvatno hlađenom prostoru.
- ne ostavljati djecu u parkiranom vozilu.
Kada zatražiti pomoć:
* Slabost i nemoć uz vrtoglavice, jaka glavobolja, mučnina i povraćanje, visoka tjelesna temperatura.
Što učiniti:
* Što prije otići u hladniji prostor i leći u horizontalni položaj.
* Kod grčeva (najčešće u nogama i rukama nakon fizičkog napora) piti tekućinu koja sadrži elektrolite. Ukoliko grčevi ne prestaju nakon sat vremena – potražiti medicinsku pomoć.
* Ako osoba ima vruću, suhu kožu ili je delirantna, nerazumno razgovara ili je nemirna s grčevima ili je bez svijesti:
o Odmah zvati hitnu medicinsku pomoć
o Smjestiti osobu u hladni prostor u vodoravni položaj, podignuti mu noge, odstraniti odjeću i započeti s hlađenjem.
o Hladni oblozi (tekuća voda – ne voda iz hladnjaka) na vrat, pazuhe i prepone uz ventilator
o Hladiti osobu dok tjelesna temperatura ne padne ispod 380 C
o NE davati lijekove za snižavanje temperature (acetilsalicilna kiselina, paracetamol)
o Osobu bez svijesti postaviti u bočni položaj
vzaktualno.hr/n1
