Danas se sat s 02:00 prebacio na 03:00 i time smo prešli na ljetno računanje vremena. Promjena vremena znači i promjenu svakodnevnog ritma na koji smo navikli, uključujući vrijeme odlaska na spavanje, buđenja i dnevnih aktivnosti. Iako se pomicanje sata čini kao mala promjena, ono može utjecati na kvalitetu sna i opće raspoloženje.
Ljetno računanje vremena znači pomicanje sata jedan sat unaprijed u proljeće kako bi se bolje iskoristilo dnevno svjetlo, dok se u jesen sat vraća unazad. Danas se ova praksa koristi u mnogim državama svijeta. Ideja potječe još iz vremena kada su se za osvjetljenje koristile svijeće, pa se smatralo da bi dulji dan smanjio potrebu za umjetnim svjetlom. Njemačka je prva uvela ovu praksu 1916. godine kako bi smanjila potrošnju energije.
Iako promjena vremena ima svoje praktične razloge, ona može utjecati na ljudski organizam. Kada se sat u proljeće pomakne unaprijed, tijelo zapravo gubi jedan sat sna. Taj nagli poremećaj rutine može uzrokovati umor, razdražljivost i poteškoće s koncentracijom.
Osim umora i poteškoća s koncentracijom, promjena vremena može utjecati i na raspoloženje te razinu energije tijekom dana. Stručnjaci navode da se nakon prelaska na ljetno računanje vremena kod nekih ljudi privremeno smanjuje produktivnost, a tijelu može trebati nekoliko dana da se prilagodi novom ritmu spavanja. Istraživanja su također pokazala da se u danima nakon pomicanja sata bilježi i veći broj prometnih nesreća te ozljeda na radu, što se često povezuje s nedostatkom sna, piše nepopularna.org.
Iako se većina ljudi na novu rutinu navikne relativno brzo, promjena vremena svake godine podsjeća koliko je naš organizam osjetljiv na promjene u svakodnevnom rasporedu.
Kako ste se vi danas prilagodili novom vremenu, osjećate li umor ili vam promjena sata ne predstavlja problem?
Foto: arhiva
vžaktualno.hr
