Iako smo danas preživjeli vrhunac još jednog toplinskog vala, prema najavama prognostičara i sutra će biti vruće i sparno, s temperaturom tek stupanj, dva nižom od današnje. Hladimo se kako znamo i umijemo, hladni napitci uvijek su pri ruci tijekom ljetnih vrućina, no zapravo takav pristup nije najbolje rješenje za osvježenje, već je to - topli čaj! Ova opcija je sigurno zadnje na što pomišljate kada živa u termometru prijeđe 30 Celzijevih stupnjeva, no dovoljno je jednom probati i predomislit ćete se.
Naime, topli čaj ili topla voda (sobne temperature) povisit će tjelesnu temperaturu što će potaknuti tijelo na znojenje, a kako znoj bude isparavo s kože, istovremeno će ju hladiti. No, treba naglasiti da se topli napitci ne preporučuju ako s nas kaplje znoj i ako je veliki postotak vlage u zraku. S druge strane, hladni napitci i hladna hrana rashladit će samo gornji dio tijela, do želuca, naglo sniziti tjelesnu temperaturu, no ne podjednako. Hladnim namirnicama i napitcima riskiramo prehlade i upalu grla. Liječnici savjetuju da se ljeti, kada vladaju velike vrućine, ne pribjegava krajnostima. Ne konzumirajte ni ledeno ni vruće, kako ne bi "šokirali" organizam, nego hranu i pića konzumirajte na sobnoj temperaturi. Skuhajte čaj od mente i pustite ga da se ohladi. On je idealno ljetno osvježenje. Najvažnije je voditi računa o dovoljnom unosu vode u tijelo koje će se samo pobrinuti za sve ostalo.
www.vzaktualno.hr/metro-portal.hr
