2012. – Stranica 299

Ljeto je pravo vrijeme za egzotiÄno voÄ‡e!

18. srpnja 2012.

178

EgzotiÄno voÄ‡e je izuzetno zdravo jer su u njemu vitamini. Iako se u naÅ¡im krajevima najÄeÅ¡Ä‡e jede u ljetnom razdoblju, moÅ¾e se preko cijele godine kupovati u velikim supermarketima. Predstavit Ä‡emo vam najÄeÅ¡Ä‡e vrste koje se prodaju kod nas, njihove odlike i neke predrasude.

NetoÄno

VeÄ‡ina vrsta potjeÄe iz Latinske Amerike, kao na primjer guava, tamarind, papaja. Druge vrste nam dolaze iz Kine: kumkvat, kaki, liÄi. Mango potjeÄe iz Indije. Iznimka je karambola koja nam dolazi sa MoluÄkih otoka, indoneÅ¾anskog arhipelaga. EgzotiÄno voÄ‡e se danas proizvodi u veÄ‡ini tropskih zemalja, od SAD do Meksika, od Novog Zelanda (koji je veliki izvoznik kivija) do Madagaskara, preko Indije i Srednjeg istoka. MoÅ¾e se Äak naÄ‡i i u nekim europskim zemljama, kao primjerice u Francuskoj.

Izazivaju alergije

ToÄno

Alergije se mogu javiti kod odraslih osoba i to naroÄito na kivi i liÄi. Ali vodite raÄuna, neke alergijske reakcije su vezane za druge namirnice.

Zapravo se radi o ukrÅ¡tenim alergijama. Tako, ako ste alergiÄni na pistacije, nipoÅ¡to nemojte jesti mango, ovo jest ukusna voÄ‡ka ali je mnogi moraju zaobiÄ‡i u Å¡irokom luku.

A ako ste alergiÄni na pelud, nemojte uopÄ‡e jesti egzotiÄno voÄ‡e. Ono vam neÄ‡e pomoÄ‡i nego odmoÄ‡i.

superhumanfoods.org

Bogato je vitaminom C

ToÄno

Ovo voÄ‡e sadrÅ¾i vitamin C i to u velikim koliÄinama: od 7mg/100g kod kakija, do 240mg/100g kod guave. TakoÄ‘er je izvor vitamina grupe B, neophodnih za pretvaranje hrane u energiju, kao i vlakana vaÅ¾nih za rad crijeva.

TeÅ¡ko se Äuva

ToÄno i netoÄno

Na sobnoj temperaturi, veÄ‡ina vrsti egzotiÄnog voÄ‡a moÅ¾e trajati dva dana. Zato je bolje staviti ga u hladnjak (osim ananasa i banana koji ne podnose hladnoÄ‡u). Tako Ä‡ete im produÅ¾iti rok trajanja do 15 dana. Obratite pozornost na guavu koja ima specifiÄan okus pa ju je bolje ostaviti vani jer ostale namirnice iz friÅ¾idera mogu primiti njezin miris.

LiÄi (ili azijska treÅ¡nja) je crvenkastosmeÄ‘e boje, a unutra je providno meso s koÅ¡ticom. Izbjegavajte plodove tamnije boje i ispucale kore.

Tamarind se jede svjeÅ¾ sa Å¡eÄ‡erom ili u nekom zaÄinjenom jelu. Neophodno je oljuÅ¡titi izuzetno tvrdu koru.

latin-wife.com

Mango stavite u papirnatu vreÄ‡icu i ostavite na sobnoj temperaturi da bi sazrio.

Karambola ima oblik zvijezde, a okus podsjeÄ‡a na jagodu.

Kumkvat (ili zlatna naranÄa) se jede sa korom koja je slatkasta i izuzetnog mirisa.

f-ruits.com

Kivi treba ostaviti na sobnoj temperaturi da sazri jer tada postaje iznimno sladak.

Kaki (ili japanska jabuka) je veoma bogat provitaminom A (1,4 g/100g) i pomaÅ¾e u borbi protiv starenja stanica.

Guava ima malu kalorijsku vrijednost i veliku koliÄinu vitamina C. Zbog pektina koji sadrÅ¾ei, idealna je za pravljenje dÅ¾ema i Å¾elea.

tropicalfruitnursery.com

“VoÄ‡e strasti” (passion fruit) treba presjeÄ‡i na pola, a pulpa se jede Å¾licom. UtjeÄe na smirenje organizma.

Papaja (ili tropska dinja) sadrÅ¾i enzim papain koji povoljno utjeÄe na probavu i pomaÅ¾e u zacjeljivanju rana.

www.vzaktualno.hr

I ravnatelji osposobljeni za energetsko savjetovanje

18. srpnja 2012.

197

U SkupÅ¡tinskoj dvorani Å½upanijske palaÄe danas su uruÄene diplome polaznicima “TeÄaja za energetske savjetnike” kojim je osposobljeno tridesetak ravnatelja/ica osnovnih i srednjih Å¡kola VaraÅ¾dinske Å¾upanije za kvalitetno provoÄ‘enje energetskog savjetovanja.

Na taj su se naÄin u sklopu UNDP-ova projekta “Poticanje energetske efikasnosti u Hrvatskoj” i sustavnog gospodarenja energijom u hrvatskim gradovima i Å¾upanijama ravnatelji/ce dobili uvid u sva tehniÄka znanja na struÄnoj razini povezana s uporabom energije u zgradarstvu, a tijekom teÄaja su se obradila i razliÄita tematska podruÄja, od toplinske zaÅ¡tite zgrada, grijanja, ventilacije i hlaÄ‘enja stambenog prostora do pripreme potroÅ¡ne tople vode, obnovljivih izvora energije u kuÄ‡anstvu, elektriÄne energije u kuÄ‡anstvima, ekonomike u energetici, energetskog pregleda zgrada te vjeÅ¡tina komunikacije.

Koordinator na projektu “Energetska efikasnost u zgradarstvu” Mladen AntoliÄ‡ izjavio je prilikom uruÄivanja diploma novim energetskim savjetnicima da je ovaj treÄ‡i ciklus teÄaja vrhunac svega jer su sada ravnatelji i ravnateljice Å¡kola ukljuÄeni u ovaj program koji je uvod u aktivnosti koje se oÄekuju najesen, a to je uvoÄ‘enje “Zelenog ureda” u sve Å¡kole VaraÅ¾dinske Å¾upanije, kako bi svi koji rade u Å¡kolama svjesno brinuli o potroÅ¡nji energije i vode u svojim institucijama.

ProÄelnik UO za prosvjetu, kulturu i sport VaraÅ¾dinske Å¾upanije mr.sc. Miroslav HuÄ‘ek naglasio je vaÅ¾nost i uspjeÅ¡nost ovog projekta Å¡to, prema njegovim rijeÄima, potvrÄ‘uju i nedavni rezultati raspisanih natjeÄaja za obnovu zgrada javnog sektora od strane Ministarstva graditeljstva i prostornog ureÄ‘enja i Centra za praÄ‡enje poslovanja energetskog sektora i investicija.

TeÄaj za energetske savjetnike organizirao je UNDP (United Nations Development Programme) u suradnji s VaraÅ¾dinskom Å¾upanijom, koja od 2004. godine provodi energetsku uÄinkovitost u svojim Å¡kolama, potiÄe odrÅ¾ivu gradnju i obnovljive izvore energije.

9. Panonski maraton triju drÅ¾ava

18. srpnja 2012.

191

Panonski maraton triju drÅ¾ava je meÄ‘unarodna biciklistiÄka manifestacija, koja gradi mostove izmeÄ‘u Hrvata, MaÄ‘ara i Slovenaca. Sudionici 9. Panonskog maratona triju drÅ¾ava koji Ä‡e se odrÅ¾ati 22. srpnja prolaziti Ä‡e idiliÄnim prekmurskim i maÄ‘arskim selima, voziti kroz Panonsku nizinu, prelaziti rijeku Muru, popeti se na MeÄ‘imursku vinsku cestu i na kraju se opustiti u panonskom mestu Lenti.

Trase maratona su razliÄito zahtjevne te su primjerne za svakoga. Pokraj cestovnih trasa, za ljubitelje terenske voÅ¾nje pripremljena je mountainbike-xc trasa po okolnim bespuÄ‡ima.

Nakon uspjeÅ¡nog zavrÅ¡etka maratona sve sudionike oÄekuje obrok, medalja, izvlaÄenje nagrada i bogat zabavno-kulturni program te kupanje u termama Lenti. Zbog prelaska drÅ¾avne granice svaki sudionik obavezan je imati sa sobom vaÅ¾eÄ‡i putni list ili osobnu iskaznicu.

Predprijave – online
Prijave – na startu od 7:00 do 8:45 h
Kotizacija – 12,00 Eura za predprijavljene
15,00 Eura na dan manifestacije (Popust za nositelje olimpijske kartice -10 %)

Trase i vrijeme starta
Veliki maraton – 105 km; zahtjevno; Slovenija-Hrvatska-MaÄ‘arska 9.00
Srednji maraton – 50 km; srednje-zahtjevno; Slovenija-MaÄ‘arska 9.10
Mountain bike XC – 25 km; srednje-zahtjevno; 9.20
Obiteljski maraton – 15 km; lagano; po okolici Lentija 9.30

OpÅ¡irnije na web stranicama BK Mura Avantura : bk-muraavantura.com

www.vzaktualno.hr

Mnogi VaraÅ¾dinci registrirali svoje bicikle

18. srpnja 2012.

182

U VaraÅ¾dinu koji je poznat kao grad bicikla i biciklista, godiÅ¡nje bez svojih ljubimaca na dva kotaÄa ostaje izmeÄ‘u 70 i 90 graÄ‘ana. Mnogi VaraÅ¾dinci bili su barem jednom Å¾rtve kraÄ‘e, a kako bi se ukradeni bicikli lakÅ¡e pronaÅ¡li i vratili vlasnicima, djelatnici Policijske uprave VaraÅ¾dinske danas su na FranjevaÄkom trgu imali organiziranu akciju besplatne registracije bicikla, Äime je ujedno i obiljeÅ¾en Svjetski dan biciklista.

Sve Å¡to su varaÅ¾dinski biciklisti trebali uÄiniti bilo je ispuniti registracijski listiÄ‡ s podacima koji se pohranjuju u PU varaÅ¾dinskoj i uvelike olakÅ¡avaju posao policijskim djelatnicima pri pronalasku ukraÄ‘enih bicikla.

Policijski sluÅ¾benik na biciklu, kontak policajac Darko Letonja, graÄ‘anima je dao nekoliko savjeta i naglasio zaÅ¡to je bitno imati registrirane bicikle kojih je do sada oko 1000.

– PreporuÄamo uvijek Å¡to kvalitetnije zakljuÄavanje. Bilo kakav lokot uvijek je bolji od nikakvog i ostavljanje nezakljuÄanog bicikla uvijek treba izbjegavati. Dosta ljudi Äesto prakticira ostavljanje otkljuÄanog bicikla prilikom brzih odlazaka u trgovinu, djeÄji vrtiÄ‡ ili sliÄna mjesta, a bicikli su rado meta lopova koji ustvari niti ne gledaju neku vrijednost bicikla veÄ‡ im je cilj uzeti, preprodati i pribaviti sebi neku privremenu korist – kaÅ¾e Darko Letonja.

– Registracija se unatrag nekoliko godina provodi kod nas u policijskoj postaji i traje stalno za sve zainteresirane. Radi se zapravo o ostavljanju podataka kod nas na Äuvanju. Imamo sluÄajeve kraÄ‘e poznatih i vrijednih bicikla za koje vlasnici ne znaju registracijski broj i kada pronaÄ‘emo desetak takvih bicikla naravno da nismo sigurni Äiji su. Tako ih je teÅ¡ko vratiti vlasnicima – kaÅ¾e policijski sluÅ¾benik Letonja.

Tijekom danaÅ¡nje akcije saznajemo da nema toÄno odreÄ‘ene skupine kradljivaca kao ni specifiÄnih lokacija kraÄ‘e, veÄ‡ u pothvatima sudjeluju razne grupacije poÄinitelja na raznim mjestima u gradu.

Akciji se prikljuÄio i zamjenik varaÅ¾dinskog gradonaÄelnika Vjeran RadeliÄ‡ istaknuvÅ¡i dobrobit ove akcije zbog lakÅ¡eg pronalaska ukradenih bicikla, a bila je to prilika i za pitanje da li u Gradu postoji plan za poboljÅ¡anje biciklistiÄkih staza i poveÄ‡anje njihova broja i kilomatraÅ¾e.

– Apsolutno da postoji takav projekat jer moramo osigurati biciklistima normalan promet i
sigurnost. Radimo plan na koji naÄin poboljÅ¡ati infrastrukturu za pjeÅ¡ake i bicikliste. Znate da su
Å¾upanijske ceste u meÄ‘uvremenu postale gradske i Äim se osiguraju sredstva iÄ‡i Ä‡emo u konkretnu akciju – kaÅ¾e zamjenik gradonaÄelnika.

– SviÄ‘a mi se ideja da se gradske ustanove koje imaju sluÅ¾bena vozila opreme biciklima, na taj se
naÄin pridonosi oÄuvanju kvalitete zraka i naravno uÅ¡tedi – rekao je RadeliÄ‡ uz pohvalu akcije na
FranjevaÄkom trgu.

www.vzaktualno.hr/T.M.C.

Uskoro obnova Gospodarske i Strukovne škole

18. srpnja 2012.

176

VaraÅ¾dinska Å¾upanija dosad je ukupno prijavila 45 projekta za poboljÅ¡anje energetske uÄinkovitosti, odnosne sve osnovne i srednje Å¡kole kojima je osnivaÄ, a trenutno je obraÄ‘eno ukupno Å¡est projekata za koje su i raspisana javna nadmetanja, za Äetiri projekta u tijeku je izrada projektnih zadataka, dok se za ostala Äetiri tek oÄekuje izrada projektnih zadataka. Prema procjenama, ukupni investicijski potencijal spomenutih 14 projekta iznosi oko 22 milijuna kuna.

InaÄe, postupak javnog nadmetanja za poboljÅ¡anje energetske uÄinkovitosti uspjeÅ¡no je proveden i zavrÅ¡en za Gospodarsku i Srednju strukovnu Å¡kolu u VaraÅ¾dinu te se ovaj tjedan oÄekuje potpisivanje ugovora s izvoÄ‘aÄem. Prema informacijama iz Centra za praÄ‡enje poslovanja energetskog sektora i investicija na natjeÄaj se javila jedino tvrtka REFLEX ZAGREB d.o.o. sa zajednicama ponuditelja. IzvoÄ‘enje radova sanacije na predmetnim objektima ukupne vrijednosti vrijednosti 1,750.000,00 kuna, sukladno projektnim zadacima, tako bi trebalo zapoÄeti poÄetkom kolovoza Å¡to Ä‡e ujedno biti i prva obnova na objektima u sklopu programa poboljÅ¡anja energetske uÄinkovitosti zgrada javnog sektora u Hrvatskoj!

Osim toga, VaraÅ¾dinska Å¾upanija Ministarstvu graditeljstva i prostornog ureÄ‘enja prijavila je i Elektrostrojarsku Å¡kolu VaraÅ¾din, Graditeljsko, prirodoslovnu i rudarsku Å¡kolu VaraÅ¾din, Strojarsku i prometnu Å¡kolu VaraÅ¾din i UÄeniÄki dom VaraÅ¾din te je 23. svibnja bio objavljen poziv na nadmetanje za izvoÄ‘enje radova procijenjene vrijednosti 12.000.000,00 kuna. Rok za dostavu ponuda, odnosno zahtjeva za sudjelovanje bio je 26. lipnja, a natjeÄaj je takoÄ‘er proveden te je izabran najpovoljniji izvoÄ‘aÄ, takoÄ‘er tvrtka REFLEX ZAGREB d.o.o. sa zajednicama ponuditelja.

Svrha Programa je smanjivanje ukupnih troÅ¡kova energenata zgrada u javnom vlasniÅ¡tvu za 30-60%, poveÄ‡anjem energetske efikasnosti, poveÄ‡anje udjela obnovljivih izvora energije, implementacija naprednih mjerenja potroÅ¡nje sa sustavom kontinuiranog praÄ‡enja i centralizirane analize troÅ¡kova i doprinos ostvarenju ciljeva odrÅ¾ivog razvoja.

69-godišnjak preminuo prilikom spaljivanja korova

18. srpnja 2012.

174

MuÅ¡karac starosti 69 godina preminuo je juÄer u poslijepodnevnim satima prilikom spaljivanja korova u Gornjem Humu, na predjelu zvanom â€žGrmaÄa“.

Na mjestu ovog nesretnog dogaÄ‘aja izvrÅ¡en je oÄevid, a Å½upanijska drÅ¾avna odvjetnica za danas je odredila obdukciju preminulog.

www.vzaktualno.hr

Microsoft predstavio novi "Office 2013."

18. srpnja 2012.

185

Kompanija “Microsoft” je predstavila novu verziju svog najpopularnijeg uredskog paketa programa “Office” koji Ä‡e se pojaviti na trÅ¾iÅ¡tu slijedeÄ‡e godine.

Na Tech – Edu 2012. u San Franciscu predstavnici medija mogli su prvi vidjeti promjene koje donosi “Office 2013”.

ÄŒini se da se Microsoft sada uglavnom fokusirao na poslovanje u “oblaku”, pa se sada svim fajlovima lako moÅ¾e pristupati preko njihovog servisa “SkyDrive”.

Druga velika promjena je “TouchMode” poseban naÄin upravljanja koji omoguÄ‡uje lakÅ¡i rad na tabletima i ostalim ureÄ‘ajima osjetljivim na dodir.

TakoÄ‘er, tu je i integracija s veÄ‡inom poznatih druÅ¡tvenih mreÅ¾a putem koje se mogu dijeliti odreÄ‘eni podaci i fajlovi.

SuÄelje je sada mnogo pregledniji i znaÄajno podsjeÄ‡a na “Metro” koji je odlika novog “Windowsa”.

Ukoliko netko Å¾eli da isprobati novi Office, prije nego Å¡to se pojavi na trÅ¾iÅ¡tu krajem godine, moÅ¾e to uÄiniti besplatno ovdje.

www.vzaktualno.hr