VIDEO: Bronx preuzeo sklonište u Krležinoj!
9 prostorija koje zauzimaju 150 metara kvadratnih od danas će imati sasvim novu i mnogo pozitivniju namjenu. Riječ je o prostorijama atomskog skloniÅ¡ta smjeÅ¡tenog pored koÅ¡arkaÅ¡kog terena u ulici Miroslava Krleže, a koje je danaÅ¡njim potpisivanjem Ugovora o privremenom koriÅ¡tenju Grad Varaždin predao u ruke Udruzi mladih Bronx. 

Slijedećih godinu dana članovi Bronx-a, ali i graÄ‘ani okolnih kvartova koristit će ove prostore za druženja i okupljanja mladih te razne druge namjene poput čitaonica, igraonica, rekreacije, sporta, glazbenih aktivnosti te skladiÅ¡tenje robe i različite opreme. 

– Ovo će biti prostor za okupljanje mladih i starijih generacija, te udruga partnera, za raznorazne aktivnosti od proba glazbenih bendova i teretane, do ekoloÅ¡kih radionica i socijalnih projekata namijenjenih sugraÄ‘anima težih socijalnih i financijskih prilika – istaknuo je predsjednik Bronx-a DuÅ¡ko Matijević koji je nakon svečanog potpisivanja okupljenima pokazao samo skloniÅ¡te i prezentirao ideje oko budućeg ureÄ‘enja i projekata koji će se tamo odvijati. 

bronx

– Potrebno je demontirati krevete, obojiti zidove i nabaviti opremu. Uz ured za udrugu, ovdje ćemo imati i prostor za druženje, teretanu i stolni tenis, ali i prostor za probe mladih bendova. Ovdje će se smiÅ¡ljati novi, ali i pokretati stari projekti. Ventilacija je u funkciji, a unutra je stalnih 12 stupnjeva Å¡to znači da će ljeti biti ugodno hladno, a zimi se nećemo smrzavati – dodao je i istaknuo kako se nada da će prostor biti stavljen u funkciju u narednih mjesec do dva

– Ideju smo nakon godinu dana administrativnih poslova uspjeli realizirati te ključeve predati udruzi i mladima koji će tamo kvalitetno provoditi slobodno vrijeme. Prostor im je dan na godinu dana s mogućnošću produljenja, bez naknade, a uz to smo osigurali i 20.000 kuna za najosnovnije radove koji se ponajprije moraju odraditi – objasnio je gradonačelnik Goran HabuÅ¡ i dodao da se skloniÅ¡te, ukoliko u budućnosti bude potrebe, u roku od 24 sata vraća na prvobitno stanje u funkciju. 

Ovakav kvartovski pristup za “udomljavnaje” mladih je pilot-projekt poÅ¡to Grad Varaždin u nadležnosti ima joÅ¡ atomskih skloniÅ¡ta koja čekaju svoje nove stanare. 

bronx

– Nažalost sva nisu dobra za slične aktivnosti, ali neka jesu i nadamo se da će se udruge javiti kako bi i njima pokuÅ¡ali pomoći na ovaj način. Treba dodati i kako je u planu osposobljavanje Centra za mlade u prostorima Doma željezničara, no pregovori s Hrvatskim željeznicama joÅ¡ traju – objasnio je gradonačelnik te dodao kako se nada da će i taj prostor uskoro dobiti novu funkciju koja će, naravno, obuhvatiti i dosadaÅ¡nje korisnike istog prostora. 

Inače, Udruga Bronx u lipnju slavi svoju šestu godinu djelovanja, a kroz svo to vrijeme organizirali su tradicionalne turnire Streetball Bronx, 4 memorijalna turnira Mateo Vajagić, 3 eko-akcije Dravantura, razne eko prosvjede, festival Freeexpresion, te cijeli niz koncerata.

Pogledajte VIDEO:



www.vzaktualno.hr/MG
Velike tajne i ideje za male kuhinje!
Prvo Å¡to nam padne na pamet kada vam netko spomene mali prostor su kaos i nered, no to nikako ne mora biti tako! Pogotovo kada je u pitanju vaÅ¡a mala kuhinjica! Funkcionalnost, red i higijena su u kuhinji su imperativne, bilo da se radilo o velikom ili malom prostoru… 

Doznajte kako iskoristiti svaki kutak ove male obiteljske oaze!

Uređenje malih kuhinja mnogima predstavlja veliki izazov, no stručnjaci imaju neke ideje koje će zasigurno pomoći.

U malim kuhinjskim prostorima važan je svaki centimetar slobodne povrÅ¡ine. Lonci i tave ne moraju biti u ormarićima, možete ih “izložiti” na zidu, ili čak objesiti iznad svojeg radnog “otoka” u sredini prostorije. Izgledat će kreativno i zanimljivo, a sve će vam biti i dostupnije. Isti ćete efekt postići odabirom otvorenih polica za pospremanje vaÅ¡eg posuÄ‘a. Praktično i moderno!

kitchen4

Nema boljeg za male i skučene prostore od prirodne svjetlosti! Ako vaša kuhinja, ma koliko mala bila, ima prozor, u njoj ćete se osjećati puno ugodnije, a i izgledat će prostranije. Osim toga, prilikom kuhanja prozor će vam odlično doći i kao ventilacija.

Ako vam prostorija to dopuÅ¡ta zaÅ¡to vaÅ¡ kuhinjski prozor ne bi mogao “zavrÅ¡iti” i na stropu!

kitchen1

U malim kuhinjama bitno je i vertikalno iskorištavanje prostora. Odaberite kuhinjske ormariće i police, od poda do stropa sa staklenim vratašcima. Osim što ćete si time osigurati mnogo dodatnog prostora za skladištenje, visoki će elementi vizualno povećati prostor, a staklo će još dodatni uvećati i rasvjetliti interijer.

kitchen2

Mala kuhinja znači i manje mogućnosti za izrazom njene osobnosti i specifičnog dojma. No to nikako ne znači da je ova misija nemoguća! Odlučite se hrabre uzorke i jake boje vaÅ¡ih kuhinjskih elemenata – ovo će itekako dati jedinstven i individualan pečat vaÅ¡j maloj kuhinjskoj oazi.

kitchen3
channel4.com

Pregledajte naÅ¡u galeriju i iskoristite neke od naÅ¡ih ideja da bi vaÅ¡a kuhinjica zablistala “kao velika”!



www.timeout.hr
Ang Lee režira "Kleopatru" sa Angelinom Jolie
Poznati redatelj Ang Lee izjavio je da će najvjerojatnije prihvatiti ponudu da režira povijesni spektakl “Kleopatra” i to sa Angelinom Jolie u glavnoj ulozi.

Redatelj, koji trenutno željno iščekuje ovogodiÅ¡nju dodjelu Oscara poÅ¡to je njegov posljednji film “Pijev život” nominiran u čak 11 kategorija, izjavio je da ga je sama Jolie pozvala na sudjelovanje u remakeu čuvenog filma o egipatskoj kraljici.
 
Ang Lee doduÅ¡e joÅ¡ uvijek nije pročitao scenarij, ali je odlučio dati svoj pristanak da na temelju ideje o ovom filmu koja mu se čini vrlo zanimljivom. 

– ÄŒini mi se dobra ideja, sudjelovati na ovom projektu, jer će ovaj film biti sasvim drugačiji od filmova na kojima sam dosad radio. A to je savrÅ¡eno! – izjavio je Lee.

ang lee
heraldsun.com.au

Od početka pregovora oko snimanja filma, projekt je izgubio već 3 redatelja – Paula Greengrassa, Jamesa Camerona i Davida Finchera.

Film će biti adaptacija knjige “Cleopatra: A Life” autorice Stacey Schiff, a ispada da je Kleopatra – koju je doista ikonički utjelovila Elizabeth Taylor 1963. godine – imala ljubavni život i izvan kreveta Cezara i Marka Antonija: Schiff tvrdi da se legendarna egipatska kraljica udala i za svakog od svoja dva brata, a zatim ih oboje dala zaklati!

Evo i trailera za originalnu “Kleopatru” sa Elizabeth Taylor…



www.timeout.hr/vlG
Nekoliko koraka do lijepih i čvrstih grudi!
Ženine grudi su njen ponos, ali kako godine idu, gravitacija sve viÅ¡e utječe na žensko tijelo, a posebno na dio koji svaka dama želi Å¡to duže zadržati – čvrste, lijepe i uspravne grudi!

Stoga vam donosimo nekoliko savjeta za uspješnu borbu protiv te grozne gravitacije!

Nakon 35 godine žene moraju pojačati brigu o grudima. Zato je neophodno barem dva puta mjesečno na grudi, kao i na područje iznad njih, dodatno njegovati hranjivim maskama od elastina i kolagena. Masku treba nanijeti i ostaviti da djeluje 20 minuta te zatim isprati mlakom vodom. Ovaj tretman preporuča se pogotovo i nakon poroda.

Kako biste zadržali čvrste grudi i spriječili njihovo “spuÅ¡tanje”, potrebno je tek oko 10 minuta vježbanja dnevno. Prakticirajte vježbe koje su namijenjene jačanju miÅ¡ića grudnog koÅ¡a. Preporuča se i bavljenje sportom, osobito plivanjem i veslanjem, a ono Å¡to svakako ne treba zaboraviti je uspravna kralježnica, bilo da stojite ili sjedite.

masaza
hercarribean.com

Svakodnevna masaža blagotvornim kremama koje su namijenjene za njegu grudi također će biti od velike pomoći. Masaža omogućuje bolje upijanje kreme i poboljšava mikrocirkulaciju. Savjetuje se masiranje nježnim pokretima barem 5 minuta dnevno a posebnu pažnju treba posvetiti bradavicama i areolama.

Uvedite ove tretmane u vaÅ¡u svakodnevnu rutinu i vaÅ¡e će grudi ostati zauvijek “mlade”!



www.timeout.hr
Laura Vadjon i Cummings oduševili Varaždince
I dok organizatori Varaždinskih baroknih večeri već pripremaju novo 43. izdanje baroknog festivala koji će početi 20. rujna, varaždinska glazbena publika imala je sinoć, u utorak, 22. siječnja, prigodu uživati u muziciranju dvoje vrhunskih glazbenika i virtuoza izvoÄ‘enja barokne glazbe hrvatske violinistice Laure Vadjon i engleskog dirigenta i čembalista Laurencea Cummingsa. 

Oba glazbenika varaždinskoj su publici poznata po izuzetnim koncertima na Varaždinskim baroknim večerima i voÄ‘enju MeÄ‘unarodne Å¡kole barokne glazbe i plesa „Aestas Musica“

Laura Vadjon vodeća je hrvatska glazbenica koja muzicira na baroknoj violini i umjetnička ravnateljica Hrvatskog baroknog ansambla, a Laurence Cummings dirigent je i čembalist te pročelnik odjela za povijesnu izvedbu Kraljevske glazbene akademije u Londonu i ravnatelj Handel festivala. Za varaždinski koncert odabrali su program virtuoznih sonata, suita i toccata Handela, Corellija, Schmelzera, Frescobaldija i Castella za baroknu violinu i čembalo, provevÅ¡i posjetitelje ovog koncerta kroz barokno stvaralaÅ¡tvo skladatelja od Velike Britanije do Italije. 

– Ja sam ovaj put htjela iskoristiti dolazak Laurencea Cummingsa u Hrvatsku, da osim koncerta s Hrvatskim baroknim ansamblom u Zagrebu u naÅ¡oj sezoni i recitala u Dvercu takoÄ‘er u Zagrebu, doÄ‘emo i do Varaždina, jer to je grad koji nas dvoje najviÅ¡e veže. Posebnost ovog programa je u tome Å¡to smo odabrali svirati djela koja nam se najviÅ¡e sviÄ‘aju, dakle onako barokne bombone, sonate s kojima smo se već ranije susretali, tako da nam nakon napornog posla s Hrvatskim baroknim ansamblom, ne bude prenaporno na ova dva koncerta. Gostovanje u Varaždinu iskoristili smo i za snimanje nosača zvuka, koji će, nadamo se, biti predstavljen već na idućim Varaždinskim baroknim večerima – naglasila je Laura Vadjon glazbenica koja je i profesorica na Muzičkoj akademiji u Zagrebu gdje predaje komornu glazbu 17. i 18 stoljeća s naglaskom na povijesno-stilski osvijeÅ¡tenu interpretaciju, a osobito je tražena kao autoritet za literaturu ranog talijanskog baroka, te Handelovih i Mozartovih djela. 

Laurence Cummings jedan je od najznačajnih predstavnika povijesno autentične intepretacije u Velikoj Britaniji i dirigent brojnih koncerata s velikim orkestrima Å¡irom Europe. “Mi u Hrvatskoj imamo odličnih glazbenika koji se već desetljećima bave baroknom glazbom i njenim autentičnim izvoÄ‘enjem, meÄ‘utim uvijek je lijepo kad doÄ‘e netko izvana i radi drukčije ili netko s nekom novom energijom. Tako i Laurence ima veliko iskustvo, stalno radi s velikim orkestrima opere i oratorije, veliki je muzičar, ali i prijatelj. Inspiracija je, rekla bih, čak i obostrana”, naglasila je Vadjon. Publici u Galeriji starih i novih majstora Cummings je odsvirao solistički nekoliko suita za čembalo. 

– Iznimno mi je drago Å¡to sam se ponovno vratio u Varaždin, u kojeg dolazim već godinama na MeÄ‘unarodnu ljetnu Å¡kolu barokne glazbe i plesa i u kojem sam stekao brojne prijatelje. Varaždinska je publika uistinu divna, prava barokna – istaknuo je Cummings, koji je s Laurom Vadjon realizirao već nekoliko koncerata u Dubrovniku i izrazio nadu da će se njihova dobra suradnja nastaviti. 

Interes za koncert  u Galeriji starih i novih majstora bio je izniman, pa nekim ljubiteljima glazbe, meÄ‘u kojima su bili brojni učenici Glazbene Å¡kole Varaždin, nije bilo preteÅ¡ko ni prostajati koncert za koje su glazbenike nagradili dugotrajnim pljeskom. 



www.vzaktualno.hr
Što jesti za vrijeme menstruacije?
DoÅ¡lo je ono doba u mjesecu, a tebi je joÅ¡ prije menstruacije svega dosta jer znaÅ¡ Å¡to te čeka. Konstantno si umorna, gladna i imaÅ¡ onaj neopisivi osjećaj nadutosti. U takvim trenucima većina žena napravi greÅ¡ku i posegne za hranom koja neugodne simptome samo pojačava. Tako da ovaj mjesec nemoj posegnuti za čokoladama i čipsom, već za namirnicama koji će mjesečnicu učiniti podatnijom i samim time, podnoÅ¡ljivijom. 

Hrana koju je poželjno jesti za vrijeme menstruacije je:

1. Kompleksni ugljikohidrati – nema razloga da se izbjegavaju za vrijeme menstruacije, posebno voće koje je bogato prirodnim Å¡ećerima. Ne samo da ti neće opteretiti organizam poput čokolade, već će zadovoljiti tvoje potrebe za slatkim,i to na prirodan način. Na svoj dnevni meni dodaj marelice, naranče, Å¡ljive, kruÅ¡ke, krastavce, artičoke, kukuruz,mrkvu i avokado.

2. Izbjegavaj kofeinske napitke – smanjenje unosa kofeina može pripomoći u smanjenju nadutosti i iritacije želuca. Kofein sam po sebi djeluje negativno na želučane kiseline i povećava nadražljivost u crijevima.  A ako baÅ¡ ne možeÅ¡ bez kofeina, probaj indijski čaj.

3. Jedi hranu bogatu kalcijem – prema znanstvenicima, žene trebaju minimalno 1200mg kalcija na dan. A hrana koja je bogata kalcijem je kelj, brokula i jogurt. 

4. Izbjegavaj sol – iako je sol presudna namirnica u održavanju zdravog organizma, pretjerano konzumiranje može dovesti do nadutosti i zadržavanja vode u tijelu. Nutricionisti preporučuju prehranu s 2300 mg soli na dan ili otprilike jednu žličicu. Da se spriječi pretjerani unos soli u organizam potrebno je izbjegavati brzu hranu. 

5. Jedi hranu bogatu magnezijem – dobro je imati obrok koji se sastoji od graha, ali ne u velikim količinama. Ako nisi ljubitelj graha, jedi tofu ili kikiriki.

6. Ne zaboravi na vitamine – posebno tijekom ciklusa treba paziti na adekvatan unos vitamina u organizam. Vitamin E može pomoći u eliminaciji nekih PMS simptoma, a naći ćeÅ¡ ga u avokadu, sjemenki konoplje i žumanjku. Vitamin B6 može pomoći u oslobaÄ‘anju od osjećaja nadutosti i potaknuti tvoje raspoloženje, a pronaći ga možeÅ¡ u krumpiru, banani i zobenom braÅ¡nu. Konačno, vitamin C i cink su dobri za jajnike i ženski reproduktivni sustav. Vitamin C se nalazi u grejpu, limunu i sjemenkama bundeve i tikvica.



www.timeout.hr/PM
Pussy Riot nominirane za NME "Heroje godine"!
Ruske feminističke punk-rockerice su nominirane u kategorijama “Glazbeni dogaÄ‘aj godine”, za svoju punk-molitvu protiv ruskog predsjednika Vladimira Putina u pravoslavnoj crkvi u Moskvi zbog kojeg su zavrÅ¡ile u zatvoru, i za “Heroje godine”!

VremeÅ¡ni Rolling Stones pak vode sa četiri nominacije za prestižne godiÅ¡nje nagrade koje dodjeljuje britanski “New Musical Express” (NME) magazin.

Mick Džeger i ekipa su s četiri ekskluzivna koncerta obilježili nevjerojatnih pola stoljeća karijere i zahvaljujući tome, ali i dvije nove pjesme, naÅ¡li su se meÄ‘u nominiranim u kategorijama “Najbolji živi bend”, “Glazbeni dogaÄ‘aj godine”, “Najbolja knjiga” i “Najbolja glazba za film” (“Crossfire Hurricane”).


Uz “roÄ‘endanski” koncert Stonesa u londonskoj O2 areni i prosvjednog punk nastupa Pussy Riot u crkvi, kandidati za “Glazbeni dogaÄ‘aj godine” su joÅ¡ i ceremonija otvaranja Olimpijskih igara u Londonu, povratak Davida Bowieja, londonski koncert grupe The Stone Roses u Heaton Parku i tajni nastup Green Day-a na Reading festivalu.


David Bowie, Bradley Wiggins, Pussy Riot, Barack Obama, Frank Ocean i Dave Grohl su pak kandidati u kategoriji “Heroj godine”.

Za najbolji britanski bend nominirani su Arctic Monkeys, Kasabian, The Vaccines, Biffy Clyro, The Maccabees, The Cribs, dok su na listi za najgoru grupu / izvođača One Direction, Muse, Mumford & Sons, Alt-J, Justin Bieber i Ed Sheeran .

MeÄ‘u filmovima koje je uredniÅ¡tvo magazina NME nominiralo su “Hobit: Nevjerojatno putovanje”, “Ted”, “iLL Manors”, “Uspon mračnog viteza”, “Skyfall” i “The Perks Of Being A Wallflower”.

Svečana dodjela nagrada će se održati u Londonu 27. veljače. 

Chekirajte kompletnu listu nominiranih i glasajte!


www.timeout.hr/vlG
Kino Galerija – Još 4 odlična filma u siječnju
Ovog vikenda nikako ne propustite Å¡etnju do varaždinskog kina Galerija gdje vas očekuje projekcija hrvatskog filma kojeg je do sada pogledalo viÅ¡e od 100.000 ljudi diljem Hrvatske – BreÅ¡anova “Svećenikova djeca”. Film možete pogledati u petak, 25. siječnja u 18 sati i u subotu, 26. siječnja s početkom u 20.00 sati.

Ulaznica 10 kuna. 

Iste dane, u petak, 25. siječnja u 20 sati i u subotu, 26. siječnja s početkom u 18 sati ne propustite film Samo vjetar koji se bavi tematikom Roma u susjednoj nam Mađarskoj, a inspiriran je stvarnim događajima. Film je u Berlinu osvojio veliku nagradu žirija, a nagrađen je i Mirovnom filmskom nagradom i nagradom Amnesty Internationala. Film je također bio mađarski kandidat za Oscara.


Vijesti o ubojstvu romske obitelji u mađarskom selu brzo se šire. Počinitelji su pobjegli i nitko ne može potvrditi tko je zločin počinio. Za još jednu romsku obitelj koja živi u blizini to ubojstvo samo potvrđuje latentni, potisnuti strah. Daleko u Kanadi, glava obitelji očekuje da mu se njegovi najbliži pridruže. Živeći u strahu od rasističkog terora koji ih okružuje, obitelj mora nastaviti živjeti.

Subota prijepodne u kinu Galerija posvećena je mlađima jer na redu je animirana avantura Lorax: Zaštitnik šume. Projekcija starta u 16 sati.

Lorax je adaptacija klasične priče Dr. Seussa o šumskom stvorenju koji se zalaže za zaštitu šuma. Priča prati putovanje jednog dječaka koji traga za jedinom stvari koja će mu omogućiti da osvojiti naklonost djevojke svojih snova. Kako bi je pronašao, dječak mora najprije otkriti priču o Loraxu, prgavom, ali vrlo šarmantnom stvorenju koje se bori kako bi zaštitio svoj svijet.


Slijedeći tjedan, točnije utorak 29. siječnja nam donosi dokumentarac Marina Abramović: Umjetnica je prisutna.

Marinu Abramović zovu “bakom performansa”, iako je ona vrlo mladolika u ovom fascinantnom, vizualno svježem dokumentarnom portretu koji je snimio Matthew Akers. Film prati glasovitu retrospektivu Abramovićkinih radova u MOMA-i, održanu 2010. godine.

Ta umjetnica rođena u Srbiji, još je 1970-ih godina stvarala djela koja se bave ograničenjima i predodžbama tijela, a koja su već odavno postala dio modernog umjetničkog kanona. Ipak, ona i dalje, s energijom sportaša, proširuje granice performansa.

Dobivši jednogodišnji pristup svemu što ona radi, Akers prikazuje mnoge strane Marine Abramović dok postavlja svoja djela u MOMA-i.

Predstava u muzeju, pod naslovom Umjetnica je prisutna bila je maratonski spektakl u kojem se Abramovićeva suočavala sa svakim pojedinačnim posjetiteljem u tišini, stječući usput sve više obožavatelja. Akersova kamera snima je i dok glamurozno pozira za modne časopise, dok poput gurua pomaže mladim umjetnicima u rekonstruiranju njezinih ranih radova, dok bolesna leži u krevetu i liječi se kromatskim terapijama, dok kuha tjesteninu u kuhinji, dok se ponovno emotivno povezuje sa svojim bivšim umjetničkim i životnim partnerom Ulayem.

Projekcija počinje u 19.30 sati. 



www.vzaktualno.hr