Znanstvenici su otkrili da neki od naÅ¡ih greÅ¡nih zadovoljstava i poroka mogu zapravo poboljÅ¡ati naÅ¡e zdravlje na vrlo neobiÄne naÄine, Äineći nas pametnijima, vitkijima i otpornijima na bolesti!
Evo Å¡est “loÅ¡ih” navika koje treba njegovati. Dakle, sljedeći put kada vas netko zbog njih kritizira, samo im recite da u stvari upražnjavate zdraviji stil života.
Žvakaća guma
Iako žvakanje žvake neće uÄiniti da izgledate inteligentnije, ono zapravo može povećati mentalne sposobnosti. U jednom istraživanju obavljenom 2011. godine, istraživaÄi sa sveuÄiliÅ¡ta St. Lawrence testirali su skupinu od 159 redovitih studenata. Polovica njih je žvakala žvaku tijekom teÅ¡kih mentalnih zadataka, kao Å¡to je rjeÅ¡avanje logiÄkih problema, a druga polovica nije.
ŽvakaÄi su obavljali zadatke znatno bolje nego nežvakaÄi u pet od Å¡est testova. Ali, postoji caka: mentalne koristi od žvakanja žvake trajale su samo 15 do 20 minuta. U jednom drugom istraživanju, istraživaÄi su otkrili da djeca koja su žvakala žvake tijekom matematiÄkih testova, i dok su radila domaću zadaću iz matematike, postigla su 3 posto bolje rezultate na standardiziranim testovima matematike. TakoÄ‘er, neka istraživanja pokazala su da žvakanje žvake poboljÅ¡ava pamćenje.
Psovanje
Ako prikljeÅ¡tite prst vratima od automobila, rafal psovki vam može olakÅ¡ati agoniju. IstraživaÄi sa sa jednog sveuÄiliÅ¡ta u Velikoj Britaniji zamolili su skupinu studenata volontera da drže ruke u posudi ispunjenoj ledenom vodom koliko god je to moguće, i da psuju koliko god žele. Zatim su studenti ponovno potopili ruke u ledenu vodu, ovaj put koristeći “fini” rjeÄnik.
Rezultat: kada su psovali, studenti su mogli držati ruke u hladnoj vodi duže. Znanstvenici imaju teoriju da je psovanje Äin agresije, Å¡to aktivira ljudima stanje borbe za život i tako im daje snagu da izdrže hladnoću dulje.
Lijenost…
Evo iznenaÄ‘ujuće koristi od nenamjeÅ¡tanja kreveta: ubija grinje koje izazivaju alergije i astmu. Britanski znanstvenici su otkrili da u krevetu može biti do 1,5 milijuna grinja koje se hrane djelićima kože, i luÄe alergene koje udiÅ¡emo tijekom spavanja. Kada ujutro namjestimo krevet zatvaramo vlagu ispod pokrivaÄa, a vlaga je potrebna grinjama da prežive, dok nenamjeÅ¡ten krevet ima suprotan efekt.
TakoÄ‘er je zdravo smanjiti dezinfekciju doma. Jedna hipoteza o higijeni krivi pretjeranu Äistoću za porast alergija i autoimunih bolesti, pa ako dopustimo nekim bacilima da prežive u naÅ¡em domu, ojaÄati ćemo naÅ¡ imunitet. Novija istraživanja takoÄ‘er pokazuju da djeca koja se igraju vani, gdje je i najprljavije, imaju nižu stopu alergija.
loveandphotographs.com
Vrpoljenje
Å etanje tamo-amo, cupkanje nogom, premjeÅ¡tanje s noge na nogu troÅ¡e kalorije. Jedna studija je pokazala da su meÄ‘u ljudima koji su proveli 24 sata u jednoj maloj sobi 3 sa 3,5 metara Äetvornih postojale velike razlike u broju potroÅ¡enih kalorija. Neki su sagorjeli do 3600 kalorija, dok su drugi potroÅ¡ili samo 1300 kalorija.
IstraživaÄi su zakljuÄili da je jedino objaÅ¡njenje za ove velike razlike vrpoljenje. Nemirni ljudi provodili su manje vremena sjedeći ili ležeći, a viÅ¡e su koraÄali.
Druga studija je pokazala da ljudi koji rade poslove “na teži naÄin”, kao Å¡to su ruÄno pranje posuÄ‘a umjesto koriÅ¡tenja perilice posuÄ‘a, ili Å¡etnja do trgovine umjesto vožnje, sagorjevali su 108 kalorija viÅ¡e dnevno. Tijekom godinu dana, tako se potroÅ¡i skoro 40.000 kalorija, Å¡to je potencijalni gubitak težine od oko 5 kilograma.
indianexpress.com
Nerviranje oko malih stvari
Nervoznim ljudima ili ljudima pod stresom Äesto govore da se opuste, ali mali naleti stresa fiksiraju naÅ¡u pažnju, izoÅ¡travaju um, i mogu aktivirati imunoloÅ¡ki sustav. JaÄaju naÅ¡u obranu protiv bolesti i Äuvaju naÅ¡e zdravlje.
Studije ukazuju da stres takoÄ‘er Äini cjepiva uÄinkovitijima i može Äak i poboljÅ¡ati memoriju. MeÄ‘utim, kroniÄna napetost je nezdrava, podiže rizik od pretilosti, srÄanih bolesti i nekih vrsta raka.
Ogovaranje
Jedna nedavna psiholoÅ¡ko-socioloÅ¡ka studija pokazala je da ogovaranje snižava razinu stresa i sprjeÄava neke ljude da iskoriÅ¡tavaju druge.
Mnogo ogovaranja voÄ‘eno je brigom za druge i ima pozitivne socijalne efekte. Ogovaranje upozorava ljude na negativne stvari koje se dogaÄ‘aju oko njih, tako da djeluju kao naÄin za održavanje druÅ¡tvenog poretka. To naravno ne vrijedi za traÄeve, koji su zlobni i ne zasnivaju se na istini.
www.timeout.hr
