Kad ti se sljedeći put desi da sam sebi kažeÅ¡ “Ja to ne mogu”, “Ja nikad neću uspjeti” ili “Poražen sam” onda najvjerojatnije nećeÅ¡ biti uspjeÅ¡an u svojim namjerama da neÅ¡to napraviÅ¡ ili da neÅ¡to zavrÅ¡iÅ¡. U ovom sluÄaju radi se o autosugestiji, odnosno o tome da ti sam sebi svjesno ili nesvjesno sugeriraÅ¡ ishode situacija u kojima se nalaziÅ¡. Autosugestija se odnosi na samo – sugestiju, tj. na komuniciranje izmeÄ‘u onog dijela uma u kojemu se raÄ‘aju misli i onoga koji ih na podsvjesnoj razini procesuira.
Ako se danas ne osjećaÅ¡ dobro i ustao si popriliÄno neraspoložen ovog jutra, to nije zato jer imaÅ¡ puno problema, jer znaÅ¡ da te Äeka izuzetno loÅ¡ dan na poslu ili jer ti ne ide na ljubavnom planu. Razlog tvom loÅ¡em stanju su upravo negativne misli, koje se manifestiraju u obliku negativnih emocija. Freud bi uživao da je dobio ulaz u svijet kojeg je stvorila njegova podsvijest. On je bio svjestan korelacija koje su postojale izmeÄ‘u svjesnog i nesvjesnog uma i kao takvima im je pristupao. Nesvjesni um Äovjeka procesuira sve informacije, stanja i situacije koje do njega dopiru, i nije u stanju razlikovati konstruktivne od destruktivnih, tako da jednako pristupa veselju, radosti, sreći, strahu, tjeskobi i niskom samopouzdanju.
IspuniÅ¡ li svoj um strahom, sumnjom i nevjerovanjem u vlastite sposobnosti koje su dio tebe, zakon autosugestije će ići protiv tebe i upotrijebiti te negativne emocije kao obrazac prema kojem ćeÅ¡ ti sam sebe doživljavati. ZnaÄi, ako se doživljavaÅ¡ kao slaba osoba, onda ćeÅ¡ to i postati, ako se smatraÅ¡ nespretnim, lomiti ćeÅ¡ sve oko sebe, ako se smatraÅ¡ neinteligentnim, onda ćeÅ¡ se nesvjesno tako i ponaÅ¡ati.
3 koraka za poticanje podsvijesti da radi tebi u korist :
1. PronaÄ‘i neko mirno mjesto gdje te nitko neće ometati i uznemiravati, zatvori oÄi i glasno ponavljaj kakva osoba želiÅ¡ biti. Da ti bude lakÅ¡e, napiÅ¡i na papir koje karakteristike želiÅ¡ da kod tebe prednjaÄe, tipa želim biti manje sramežljiv i naÄin kako da to postigneÅ¡ ( primjerice, sutra ću na poslu reći viÅ¡e od 3 reÄenice ili sutra ću glasno reći svoju ideju na sastanku).
2. Ponavljaj taj postupak ujutro i naveÄer sve dok ne budeÅ¡ sposoban vidjeti sebe kako uspjeÅ¡no izvodiÅ¡ zadane radnje ili dok ne primijetiÅ¡ promjene koje želiÅ¡ kod svog karaktera.
3. Pisanu izjavu o svojoj namjeri postavi na mjesto na kojemu će biti vidljiva u svakom trenutku, te je Äitaj neprestano prije odlaska na spavanje i nakon ustajanja.
Te će ti se upute možda na poÄetku Äiniti banalnima. Ne dopusti da te to uznemiri i obeshrabri. Jer ako ne probaÅ¡, nikad niti nećeÅ¡ znati koliko su pozitivne i efektivne. Umjesto toga da si konstantno govoriÅ¡ kako si glup, nesposoban i loÅ¡, promijeni ploÄu i poÄni uoÄavati svoje pozitivne aspekte. Makar na poÄetku to bila samo jedna jedina stvar, situacija će se kad tak okrenuti u tvoju korist. Ako nisi sam u stanju dokuÄiti koje su tvoje prednosti i dobre strane, pitaj ljude oko sebe. Iznenaditi ćeÅ¡ se koliko ćeÅ¡ pohvala Äuti.
www.timeout.hr/PM
U utorak 22. sijeÄnja u 18 sati u prostoru Galerije starih i novih majstora u PalaÄi Sermage Gradskog muzeja Varaždin Koncertni ured prireÄ‘uje koncert dvoje baroknih virtuoza – hrvatske violinistice Laure Vadjon i engleskog Äembalista Laurencea Cummingsa. 
