Dehidracija vodi do ozbiljnih posljedica!
Činjenica je da većina ljudi ne konzumira preporučenih osam do 10 čaša vode dnevno. Istina, tekućina se u organizam može unijeti i u voću i povrću bogatim vodom te juhama, ali ljudi obično ne jedu takve namirnice u dovoljnoj mjeri, niti piju dovoljno vode, pa su mnogi blago dehidrirani. Nuspojave dehidracije utječu na različite telesne funkcije i variraju od blagih do po život opasnih!

Nuspojave dehidracije počinju sa suhim ustima i osjećajem žeđi. Nakon toga slijedi:

Umor

Voda je neophodna za funkciju stanica. Stručnjaci iz American College of Sports Medicinea govore o tome da neadekvatan unos vode sprečava normalno funkcioniranje gotovo svih tjelesnih sustava. Niska potrošnja energije, gubitak mišićne snage i izdržljivosti te umor su simptomi dehidracije.

Bebe i djeca s umjerenom do teškom dehidracijom mogu biti pospana i letargična ili pak razdražljiva i nemirna. Tamni krugove ispod očiju i nedostatak suza su još jedan znak dehidracije kod djece.

Glad

Osjećaj gladi je nuspojava dehidracije. Budući da se potrebna tekućina može dobiti i putem ishrane tj. namirnica kao što su voće i povrća ili juhe. Vaše tijelo signalizira svoju potrebu za vodom kroz žeđ, ali i kao glad, piše Magazin.

voda
uconn.edu

Glavobolja

Iz Mayo klinike poručuju da blaga do umjerena dehidracija uzrokuje i glavobolju. Česte glavobolje mogu biti zaustavljene ako češće popijte čašu vode. Kada ste dehidrirani pamćenje i sposobnost razmišljanja su takođe smanjeni.

Manja količina urina

Smanjenje urina je znak umjerene do teške dehidracije. Iz Mayo klinike savetuju da je, djeci koja imaju manje od šest mokrih pelena dnevno ili djeci i tinejdžerima koji ne uriniraju tokom osam ili više sati , hitno potrebna intervencija zbog liječenja dehidracije. Teška dehidracija koja se ne liječi može dovesti do trajnog oštećenja bubrega. Urin bi trebao biti proziran i svijetlo žute boje. Tamni urin, jak miris urina ili peckanje tokom mokrenja su znaci dehidracije.

Nizak krvni tlak

Umjerena do teška dehidracija može rezultirati niskim krvnim pritiskom. Dr. Dona D. Ignatavicius i dr. Linda M. Vorkman, poručuju da mali unos tekućine izaziva smanjenje cirkulirajućeg volumena krvi što izaziva nizak krvni tlak. Simptomi mogu biti vrtoglavica i osjećaj slabosti prilikom ustajanja.

Tahikardija

Ubrzani rad srca je znak umjerene do teške dehidracije. Povećavanje broja otkucaja srca pokušaj je održavanja normalnog krvnog tlaka. Unos nove tekućine je tada hitno potreban!

Zbunjenost i nesvjestica

Nuspojava teške dehidracije su zbunjenost i nesvjestica. Osobi koja dođe do tako teškog stanja je potreba hitna medicinska intervencija. Osoba s teškom dehidracijom će imati nizak krvni tlak, ubrzani rad srca, a moguće i groznicu, ekstremnu slabost i mentalnu konfuziju.



www.timeout.hr
Otvorenje izložbe fotografija ˝Ratni put˝
Gradski muzej Varaždin i udruga veterana 7. gardijska brigada ˝Puma˝ pozivaju vas na otvorenje izložbe fotografija ˝Ratni put˝ 7. gardijske brigade ˝PUMA˝ u četvrtak, 1. kolovoza 2013. godine u 19,00 sati.

Izložba će biti postavljena u Palači Herzer na Franjevačkom trgu 6, a ostaje otvorena do 27. kolovoza 2013. godine.

7. gardijska brigada “PUMA” sa sjediÅ¡tem u Varaždinu osnovana je odlukom Vrhovnog zapovjednika OS RH, 23. prosinca 1992. godine. Osnovnu strukturu činili su pripadnici V. bojne 1. “A” brigada ZNG koji su već imali ratno iskustvo istaknuvÅ¡i se u operacijama za osloboÄ‘enje južne Hrvatske, odnosno dubrovačkog zaleÄ‘a. Po osnivanju, brigada postaje profesionalna gardijska postrojba i stavlja se pod izravno zapovijedanje GS OS RH.

Od svog osnivanja, brigada je sudjelovala u obrani Hrvatskog teritorija. Neka od obranjenih područja su: karlovačko bojiÅ¡te na području Generalnog stola, dio zadarsko-Å¡ibenskog zaleÄ‘a, područje izmeÄ‘u kanjona Krke i planine Velebit, grad Knin… Brigada je sudjelovala u brojnim operacijama, od kojih su neke ˝ZIMA-94˝, ˝Skok 1˝, ˝Ljeto 95˝, ˝Oluja˝, ˝Maestral˝ te ˝Južni potez˝.

Nakon zaposjedanja zadanih pozicija (Mala Manjača – s. Bočac), dostignute crte se utvrÄ‘uju i predaju postrojbama HVO, a 7. gardijska brigada se nakon 840 dana boravka i borbe na terenima ZP Split, vraća u Varaždin. 

7. gardijska brigada ukupno je provela 35 dana u napadnim djelovanjima i oslobodila 748 kvadratnih kilometara teritorija. 

Uz redovite bojne zadaće brigada se formacijski popunjavala kako osobljem tako i materijalno tehničkom opremom i naoružanjem.

Tijekom cijelog ratnog puta brigada je usporedo intenzivno radila na obuci i izobrazbi kadrova, uređenju, popravcima i održavanju tehnike, popuni ljudima i MTS-om, a sve s ciljem održavanja bojne spremnosti na visokoj razini.

Tijekom ratnih djelovanja poginulo je 25 pripadnika 5. bojne 1. “A” brigade ZNG te 90 pripadnika 7. gardijske brigade, jedan pripadnik je nestali, a oko 500 ih je ranjeno i ozlijeÄ‘eno.
Po povratku s terena 17.10.1995. godine, brigada započinje sa izvrÅ¡avanjem mirnodopskih zadaća, od kojih je najznačajnija obuka pripadnika po MPRI-DTAP programu. 

Od osnutka do danas kroz 7. gardijsku brigadu je proÅ¡lo oko 4100 djelatnih pripadnika te oko  450 mobiliziranih pripadnika. 

Sedme gardijska brigada formalno je ugašena 07. srpnja 2003. godine svečanim postrojavanjem i predajom ratne zastave 7. gbr zapovjednika pukovnika Marijana Kretića zapovjedniku novoustrojene 2. gardijske brigade pukovniku Branku Predragoviću.


www.vzaktualno.hr/VP
Kreće izrada novog Gradskog programa za mlade
ÄŒlanovi Savjeta mladih Grada Lepoglave krenuli su u izradu novog Gradskog programa za mlade, strateÅ¡kog dokumenta koji definira gradsku politiku za mlade, a koji će biti sastavni dio Gradske razvojne strategije. 

Prvi Gradski program (djelovanja) za mlade kreiran je joÅ¡ 2007. godine i nakon 5 godina implementacije, prema izvornom nacrtu, rade modifikacije istog kako bi bolje definirao nove trendove, stavove, potrebe, aspiracije i potencijale koji mladi imaju danas na području Grada Lepoglave. 

Izradu je inicirao gradski Savjet mladih, a ono važno kod ove inicijative jest da će većinu članova radne skupine činiti upravo mladi iz Lepoglave okupljeni oko lokalnih organizacija mladih. Nakon uvodnog sastanka sljedeći je korak formiranje radnih skupina i proces istraživanja potreba i problema mladih u Lepoglavi koji će se provoditi na području Višnjice, Kamenice, Žarovnice i Lepoglave. U izradu novog Gradskog programa za mlade uključit će se srednjoškolci, studenti te zaposleni i nezaposleni mladi.

Na taj način, Gradu je lakÅ¡e usvajati i provoditi strategije koje su doÅ¡le upravo od krajnjih korisnika jer takvi dokumenti onda najbolje opisuju probleme ciljane skupine. 





32-godišnjak iz NedelišÄ‡a u životnoj opasnosti
Danas, 31. srpnja oko podneva, u Novom Selu Rok, u Ulici Rade Končara, prilikom izvođenja radova na sanaciji krovišta ispod 110kW dalekovoda došlo je do strujnog udara 32-godišnjaka iz Nedelišća, koji je tom prilikom zadobio teške tjelesne ozljede opasne po život, javlja Pu međimurska.

OzlijeÄ‘eni muÅ¡karac prevezen je u Županijsku bolnicu ÄŒakovec. 

Po dovršetku kriminalističkog istraživanja i kvalifikacije događaja slijedi dopuna informacije.




www.vzaktualno.hr

Odlične dekorativne folije za staklo!
Iznimno intersantan odabir za prilično jednostavno i trenutno osvježenje svog doma su dekorativne folije za staklene površine. Osim za uređenje prostora u kojem živite, možete ih iskoristiti i u uredu, poslovnim prostorima ili gdje god vam nedostaje malo malo boje i novih uzoraka!

Folijama možete transformirati i uljepÅ¡ati svoje okruženje, ali i osigurati si privatnost, odnosno zaÅ¡titu od neželjenih pogleda, bez da se odreknete izvora dnevne svjetlosti. 

Izbor neće biti lak, jer se na današenjem tržištu može pronaći doista široka lepeza uzoraka, boja i oblika. Pustite maštu na volju i izrazite svoju kreativnost upravo kroz ove neodoljive ukrase za prozore i druge staklene površine.

folija
decoist.com

Folije vam mogu poslužiti i kao zamjena za zavjese ili rolete. One se lako održavaju i jednostavno se skidaju tako da je malen rizik da ćete oÅ¡tetiti staklo. 

Donosimo vam nekoliko modernih i otkačenih prijedloga, inspirirajte se!

folija1
decoist.com



www. timeout.hr/vlG

18 milijuna kuna za jamstva poduzetnicima
Po prvi puta država će izdvojiti 18 milijuna kuna za jamstvene fondove koji će se podijeliti između 11 hrvatskih županija, čiji predstavnici su danas u prostorijama Varaždinske županije sa ministrom gospodarstva Ivanom Vrdoljakom potpisali Ugovore o dodjeli sredstava jamstvenog fonda za prerađivačku industriju i inovacije u prerađivačkoj industriji za 2013. godinu.

Realizacija programa Jamstvenog fonda za preraÄ‘ivačku industriju i inovacije trebala bi pridonijeti jačanju konkurentnosti hrvatske preraÄ‘ivačke industrije, rastu proizvodnje, porastu zapoÅ¡ljavanja i izvoza kroz  poticanje komercijalizacije istraživačkih rezultata, transfera znanja i tehnologija.

– Prvi puta je država odvojila sredstva za jamstvene i garancijske fondove, 17 županija se prijavilo, a 11 je udovoljilo uvjete, tj, imaju oformljene razvojne ili garancijske agencije. Ovo je prva godina i neki nisu bili spremni, no mjere ćemo provoditi i narednih godina. NaÅ¡a osnovna poruka je da recesija predugo traje, privatni sektor je potpuno iscrpljen, manjka im obrtnih sredstava i kreditnog potencijala za nove investicije, te ne možemo to samo promatrati, već se moramo uključiti – istaknuo je ministar Vrdoljak

– Ove godine ćemo pomoći sa 18 milijuna kuna, a sutra ili iduće godine ćemo se potruditi da to bude puno veći iznos. Ovih 18 milijuna kuna pomoći ovime postaje viÅ¡e stotina milijuna kuna garancijskog potencijala koji može pomoći privatnom sektoru – dodao je ministar istaknuvÅ¡i kako je žalosno da meÄ‘u prisutnima nema nikog iz slavonskih županija, najsiromaÅ¡njije hrvatske regije. 

vrdoljak

– Ipak pozitivno je to Å¡to ima onih koji po prvi puta pokreću garancijske fondove i koje će sada ući meÄ‘u svoje poduzetnike, informirati ih o ovim pozitivnim pomacima. Mislim da će danaÅ¡nja poruka potaknuti sve ostale županije, te da iduće godine ni jedan ozbiljan župan ne bi smio dozvoliti da propusti Å¡ansu pomoći gospodarstvu i poduzetniÅ¡tvu. Tako da očekujem da se Slavonci slijedeće godine uozbilje i iskoriste ovu Å¡ansu – zaključio je. 

Sredstva koja su usmjerena prema 11 županija odreÄ‘ivana su prema raznim bitnim faktorima, ali i prema logici da oni koji već imaju veći broj izdanih jamstava dobivaju viÅ¡e, jer će u slijedećih 6 mjeseci to uspjeti izdati, dok oni koji će jamstva izdavati prvi puta će dobiti manje jer joÅ¡ uče procedure. MeÄ‘u aktivnijim županijama je, uz Istarsku i Varaždinska, koja će ovim ugovorom dobiti 4.400.00 kuna za jamstveni fond.

– U varaždinskoj županiji od 2006. godine djeluje garancijska agencija i do sada smo izdali 96 raznih garancija OPG-ima i proizvodnim poduzećima. Ukupno 3 milijuna kuna naÅ¡ih sredstava je omogućilo 10 milijuna garancija, te 22 milijuna kuna povoljnih kredita – istaknuo je župan Predrag Å tromar i dodao kako će novim financijama omogućiti 20 milijuna garancija i 40 do 50 milijuna novih i povoljnih kredita koji nisu usmjereni samo za inovacije, već i za obrtna sredstva. 

– Unatrag 6 mjeseci stiglo je 50-tak zahtjeva obrtnika, te malih i srednjih poduzetnika, tako da ćemo sada objaviti javni poziv preko garancijske agencije na koji će se moći javiti svatko tko treba takvu pomoć. Kod nas je najzainteresiranija prehrambena industrija, a ima i drvne, kožne te tekstilne industrije – dodao je Å tromar. 

garaa

Osim Varaždinske, sredstva će dobiti i Karlovačka županija, Krapinsko-zagorska, Zadarska, Zagrebačka, Istarska, Primorsko – goranska, Sisačko – moslavačka, Ličko – senjska, Å ibensko – kninska, te MeÄ‘imurska županija kojoj je namijenjeno 550.000 kuna. 

– Nije puno, ali mi ćemo to dobro iskoristiti. Dogovorit ćemo sa bankama i jamstvenim agencijama kako rasporediti sredstva, a kako bi to jamstvo zaista bilo u najboljoj mogućoj mjeri usmjereno prema gospodarstvu i inovacijama. Interes je velik, mi imamo ozbiljne probleme sa tekstilnom industrijom, te ćemo se tome posebno posvetiti – istaknuo je meÄ‘imurski župan Matija Posavec.

Inače, sredstva jamstvenog fonda u iznosu od 18.000.000,00 kuna namijenjena su za izdavanje jamstava u sektorima prerađivačke industrije koji su u nadležnosti Ministarstva gospodarstva ili za koje ono sudjeluje u politici razvoja (drvno-prerađivačka i prehrambena industrija), a plasirat će se kao jamstvo bankovnih kredita poslovnih subjekata (obrta, malih i srednjih poduzetnika), preko županijske garancijske/razvojne agencije registrirane u Republici Hrvatskoj, s kojom županija sklapa ugovor.




www.vzaktualno.hr/MG
"Last Vegas" – Filmske legende na okupu
Prvog studenog u kina nam stiže “Last Vegas” redatelja Jona Turteltauba, koji je na filmskom platnu odlučio okupiti četiri filmske legende: Roberta De Nira, Morgana Freemana, Michaela Douglasa i Kevina Clinea.

Priča je ovo o tri šezdesetogodišnjaka koji odluče uzeti pauzu od svojih monotonih života te prirediti momačku večer svojem jedinom preostalom neoženjenom prijatelju.

Billy, Paddy, Archie i Sam prijatelji su od djetinjstva. Kada Billy (Michael Douglas), zakleti neženja, odluči konačno zaprositi svoju djevojku, četvorka kreće put Las Vegasa kako bi po posljednji put u svom životu oživila svoju mladost. No, Las Vegas se u meÄ‘uvremenu mnogo primijenio, a njihovo dugogodiÅ¡nje prijateljstvo naći će se na kuÅ¡nji…

Pogledajte trailer



www.timeout.hr/VP
Kava vam može spasiti život?!
Strastveni kavoljupci već dugo tvrde da svakodnevno spasenje od obaveza i stresova nalaze u dnevnoj “dozi” svog najdražeg napitka, a sada je i dokazano da Å¡alica kave na dan smanjuje rizik od javljanja mračnih misli. Izgleda da vam Å¡alica kave doista može spasiti život!

Nalazi znanstvenika sa Harvarda sugeriraju da je svakodnevna konzumacija najmanje jedne šalice kave povezana sa do 50 posto manjim rizikom za počinjenje samoubojstva.

Istraživači su objasnili da sastojci kave ubrzavaju proizvodnju određenih neurotransmitera, na primjer, serotonina, dopamina i noradrenalina, zaduženih za dobro raspoloženje. Riječ je o neurotransmiterima koji su i meta djelovanja mnogih uobičajenih antidepresiva, piše Medicalnewstoday.

Inače, efekt kofeina je praćen tokom 20 godina na uzorku od oko 200.000 ispitanika.

kava
visualizeus.com

Stručnjaci napominju da je smanjenje rizika za depresiju uočeno kod osoba koje su pile dvije do tri šalice kave dnevno, sa oko 400 miligrama kofeina dnevno, dok konzumacija veće količine tog napitka nije dovodila do dodatnog smanjenja rizika, već do niza neugodnih simpotoma poput nesanice, nervoze, ubrzanog kucanja srca i sl.



www.timeout.hr