Iako je sunce izvor života, nužan za razvoj ljudi, biljaka i životinja, njegovo zraÄenje može biti Å¡tetno, osobito za kožu. OÅ¡tećenja pod utjecajem UVA i UVB zraka s vremenom se kumuliraju, a o koliÄini oÅ¡tećenja ovisi i vjerojatnost pojave zloćudnih promjena.
Svaka treća dijagnoza malignog oboljenja odnosi se na maligno oboljenje kože, a broj novooboljelih od karcinoma kože iz godine u godinu sve je veći.
Postizanje preplanulog tena nije zabranjeno ako pritom vodimo brigu da to Äinimo na prihvatljiv naÄin!
Kako biste lakÅ¡e potamnili i oÄuvali kvalitetu VaÅ¡e kože, konzumirajte hranu bogatu vitaminima E, C i A, betakarotenom i ostalim karotenoidima i flavonoidima koji će organizmu pomoći da se bori protiv slobodnih radikala i time Vas zaÅ¡tititi od Å¡tetnih uÄinaka sunca.
etsishats.com
Osim zdrave prehrane donosimo vam još nekoliko savjeta za zdrav boravak na suncu:
– izbjegavajte izlaganje suncu izmeÄ‘u 10 i 16 sati,
– izlažite se postupno i ne predugo,
– koristite samo sredstva za zaÅ¡titu od sunca prilagoÄ‘ena vaÅ¡em tipu kože i s odgovarajućim SPF faktorom,
– ponavljajte nanoÅ¡enje zaÅ¡titnog sredstva svakih dva sata i nakon svakog kupanja,
– ne koristite sredstva za zaÅ¡titu od sunca kako biste produljili vrijeme izlaganja suncu,
– ne zaboravite – opekline od sunca su opasne, posebno kod djece,
– nosite laganu i prozraÄnu odjeću od prirodnih materijala i ne zaboravite pokrivalo za glavu i sunÄane naoÄale
– osobama s proÅ¡irenim venama i kapilarama sunÄanje se ne preporuÄuje,
– ne koristite sredstva za izbjeljivanje postojećih pigmentacija, nego ona koja sprjeÄavaju njihovu pojavu.
Osim prije i tokom sunÄanja, bitna je i njega kožće nakon izlaganja suncu. I kada je koža na pravi naÄin zaÅ¡tićena, kada je izložena suncu, ona gubi svoju vlažnost i zato joj je potrebna dodatna zaÅ¡tita. Poslije sunÄanja kožu osvježite hidrantnom kremom ili losionom za poslije sunÄanja. Možete koristiti bademovo ili maslinovo ulje, tako Å¡to ćete ga nanijeti na vlažnu kožu poslije tuÅ¡iranja.
www.timeout.hr