Znate li da svakog dana naÅ¡ organizam izbacuje toksine. Kad znamo da iz zraka, te kroz hranu, lijekove i druge kozmetiÄke proizvode u organizam unosimo razne kemikalije logiÄno je da saznamo i kako da pomognemo naÅ¡em organizmu u tom svakodnevnom Äišćenju.
Dakle, naÅ¡em organizmu uopće nije lako i ako mu ne pomognemo na vrijeme posljedice mogu biti nedostatak energije, problemi s težinom, nesanica, promjene raspoloženja, teÅ¡koće s koncentracijom, bolovi u miÅ¡ićima i zglobovima, ekcem, astma, alergije …
Od Äega, zapravo ovisi uspjeh detoksikacije organizma?
Kao prvo, znajte da je naÅ¡ organizam sposoban metabolizirati kemikalije koje unosi u organizam. Ali ne zloupotrebvljavajte to! Uspjeh tog “posla” naravno, ovisi o genetskim predispozicijama i koliÄini kemikalija kojima smo izloženi. Iako gotovo svaka stanica ima mogućnst da se detoksicira, jetra je ipak glavni organ koji se bavi ovim poslom.
Drugi veliki dio procesa detoksikacije odvija se u probavnom traktu. MeÄ‘utim, prisutnost aditiva iz hrane, pesticida, konzervansa, nedostatak dobrih bakterija i previÅ¡e loÅ¡ih, mogu ugroziti zdravlje crijeva i ometati uspjeÅ¡no Äišćenje organizma. Zato je neophodno posvetiti viÅ¡e pažnje hrani koju jedemo. IzmeÄ‘u ostalih ima joÅ¡ vrlo mnogo razloga da nam bude hrana kao lijek jer, zdrava prehrana je istodobno i naÄin detoksikacije organizma.
StruÄnjaci nas odavno podsjećaju da je jedan od najboljih i najpraktiÄnijih naÄina, da se detoksicira organizam, prestanak konzumiranja rafinirane i industrijski preraÄ‘ene hrane, i da 2-3 dana samo pijete puno vode i jedete voće i povrće.
Detoksikacija će vas osvježiti, ali toksini koje ćete izbaciti iz organizma moraju proći kroz krvotok, tako da možete osjetiti neke kontraefekte poput osipa, neugodnog tjelesnog mirisa, zadaha iz usta, muÄnine, curenje iz nosa, dijareje ili konstipacije. Ali isplati se izdržiti! Svi spomenuti simptomi su znak da organizam izbacuje toksine. Tijekom detoksikacije pijte puno vode.
Å to se preporuÄa tijekom detoksikacije
Voće: Jabuke (jesti ih dva puta dnevno), grožđe, kivi, limun, jagode i kruÅ¡ke kao odliÄan izvor energije.
Povrće: ArtiÄoke, cikla, brokula, kupus, mrkva, celer, zelena salata, kopriva, luk, potoÄarka i morske alge.
www.timeout.hr