Kako mu već sama teretana nije dovoljna, ovaj mladić odluÄio se isprobati neÅ¡to ekstremno, i uspio je.
Ovaj je lud 100%
Kako mu već sama teretana nije dovoljna, ovaj mladić odluÄio se isprobati neÅ¡to ekstremno, i uspio je.
Kako mu već sama teretana nije dovoljna, ovaj mladić odluÄio se isprobati neÅ¡to ekstremno, i uspio je.
Mršavi zdravo, pa Äak i uz kavu i cigarete!
Nema osobe na svijetu (osim možda u Africi) koja nije isprobala neku dijetu, a od koje je nakon sretnog gubitka kilograma, nakon mjesec dana nabrala dvostruko više. Činjenica je da ljudsko tijelo ne podnosi dijete, posebno one rigoroze, koje su za organizam kao nenadan šok.
Tajna držanja kilograma pod kontrolom nije izgladnjivanje, već ravnomjerni obroci koji su prepuni nutritivne i zdrave hrane.
A hrana i dodaci koje trebaš jest da smršaviš su:
1. Voda – voda je idealna kad treba zavarati um da je gladan. To je jedan od najstarijih trikova i samo da znaÅ¡, funkcionira.
2. Zeleno povrće – ne samo da su puni minerala, vitamina i antioksidansa, nego su i idealne namirnice kojima možeÅ¡ popuniti meÄ‘uobroke i nikad ne biti gladan. Ono Å¡to dijete propagiraju je odricanje, a ako jedeÅ¡ puno voća i povrća, uvijek ćeÅ¡ biti dovoljno sit, da ne posegneÅ¡ za Äipsom ili drugim grickalicama
3. Voće – jabuke ili banane za doruÄak predstavljaju najidealniji poÄetak dana i spadaju u ono voće koje u sebi sadrži visoke nutritivne vrijednosti. Jabuke su bogate vlaknima i pomažu u suzbijanju apetita. A ako ti je dosta sirove jabuke, probaj promijeniti pristup i probati osuÅ¡ene jabuke. Priprema je veoma jednostavna, samo se narežu na tanke komade i stave u pećnicu na 15 minuta.
4. Kava (i cigarete) – mada niti jedno niti drugo nije zdravo, ali Å¡to bi život bio bez malenih grijeha. Kava je idealna jer popunjava prazninu u želucu i skreće pozornost s gladi, a Å¡to bi bila kava bez cigareta?? DoduÅ¡e, ako nisi puÅ¡aÄ, nemoj svejedno izbjegavati kavu, jer je idealna za ubrzavanje metabolizma i samim time, za sagorijevanje kalorija.
www.timeout.hr/PM
Tajne savršenog dekoltea – bez grudnjaka!
Većini je žena grudnjak sastavni dio graderobe i nose ga svaki dan, za sve prilike. Zbog njega naÅ¡ dekolte izgleda onako kako želimo, jer ga povećava i oblikuje, odnosno Äini naÅ¡e grudi “pristojnima” i poželjnima. MeÄ‘utim, Äinjenica je da ga svaka žena tu i tam poželi skinuti i u ime udobnosti ili izazovnosti na zabavu ili kavu otići osloboÄ‘ena naramenica i koÅ¡arica!
Ponekad je granicu dobrog ukusa i modnog bontona jako lako prijeći, stoga vam predlažemo sedam pravila kojih se morate pridržavati ukoliko ste se odluÄile izaći bez grudnjaka!
Na posao jednostavno ne smijete bez grudnjaka! Ni kada je “casual petak” ni kada su vani tropske vrućine. Nikada, i ni pod kojim uvjetima.
Izbjegavajte svilene i ostale prozirne tkanine. Mogle bi biti previše prozirne za taj dio tijela.
Budite oprezni sa Å¡irokim i razvuÄenim majicama, jer ukoliko se sagnete mogli biste okolini pružiti prizor koji će se prepriÄavati.
Ukoliko nosite koÅ¡arice veliÄine C ili D izbjegavajte majice ili haljine bez naramenica. Takvi krojevi bi mogli previÅ¡e stisnuti grudi i tako ih “stopiti” u bezliÄnu masu.
Ako imate veće grudi najviÅ¡e će vam odgovarati krojevi haljina koji se vežu oko vrata. Å to je Ävršće zavežete, to će one imati bolju podrÅ¡ku.
Idealan kroj za dekolte bez grudnjaka je haljina sjeÄena ispod grudi, tzv “empire” kroj koji pruža potrebnu potporu.
Nosite samoljepljive “silikonske pokrivaÄe bradavica” kako biste izbjegli naziranje boje i tvrdoće bradavica kroz haljinu ili majicu.
www.timeout.hr
Većini je žena grudnjak sastavni dio graderobe i nose ga svaki dan, za sve prilike. Zbog njega naÅ¡ dekolte izgleda onako kako želimo, jer ga povećava i oblikuje, odnosno Äini naÅ¡e grudi “pristojnima” i poželjnima. MeÄ‘utim, Äinjenica je da ga svaka žena tu i tam poželi skinuti i u ime udobnosti ili izazovnosti na zabavu ili kavu otići osloboÄ‘ena naramenica i koÅ¡arica!Ponekad je granicu dobrog ukusa i modnog bontona jako lako prijeći, stoga vam predlažemo sedam pravila kojih se morate pridržavati ukoliko ste se odluÄile izaći bez grudnjaka!
Na posao jednostavno ne smijete bez grudnjaka! Ni kada je “casual petak” ni kada su vani tropske vrućine. Nikada, i ni pod kojim uvjetima.
Izbjegavajte svilene i ostale prozirne tkanine. Mogle bi biti previše prozirne za taj dio tijela.
Budite oprezni sa Å¡irokim i razvuÄenim majicama, jer ukoliko se sagnete mogli biste okolini pružiti prizor koji će se prepriÄavati.
Ukoliko nosite koÅ¡arice veliÄine C ili D izbjegavajte majice ili haljine bez naramenica. Takvi krojevi bi mogli previÅ¡e stisnuti grudi i tako ih “stopiti” u bezliÄnu masu.
Ako imate veće grudi najviÅ¡e će vam odgovarati krojevi haljina koji se vežu oko vrata. Å to je Ävršće zavežete, to će one imati bolju podrÅ¡ku.
Idealan kroj za dekolte bez grudnjaka je haljina sjeÄena ispod grudi, tzv “empire” kroj koji pruža potrebnu potporu.
Nosite samoljepljive “silikonske pokrivaÄe bradavica” kako biste izbjegli naziranje boje i tvrdoće bradavica kroz haljinu ili majicu.
www.timeout.hr
