Svi sanjaju o tome da imaju ravan trbuh, a to je moguće postići uz malo truda.
Vjerojatno najteže mjesto na trbuhu za ojačati jest upravo donji trbušni mišić. To je zato jer većinu vježbi koje izvodimo, ne stavljaju u funkciju mišiće na tom dijelu trbuha. Savjetujemo kako ih ojačati.
Jedna vježba koju možete je da legnete na kraj klupe za vježbe (bench) i da sa polovicom tijela visite prema dolje. Vježba se sastoji od ponavljanja dizanja dijela tijela koji visi prema gore.
Još jedna vježba je da se uhvatite za spuštenu gradu i da vam je tijelo rastegnuto, a vježba se sastoji od ponavljanja dizanja donje polovice tijela prema gore.
I zadnja opcija je da kupite elektronski trbušni mišićni stimulator koji šalje električne impulse i stimulira mišiće.
Izvor: savjeti-hr.com